Slabute din Constanta
Discuta despre Judetul Constanta in cadrul subiectului Slabute din Constanta, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Ai dreptate. Promit ca dupa ce trec sarbatorile, voi fi mult mai atenta cu alimentatia de zi cu zi. multumesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2011, 11:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 47
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Ai dreptate. Promit ca dupa ce trec sarbatorile, voi fi mult mai atenta cu alimentatia de zi cu zi. multumesc pt sustinere.
pusy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2011, 13:43:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 47
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Ai dreptate. O sa incerc sa-mi schimb modul de viata si sa adopt o alimentatie mai echilibrata. Recunosc ca pana acum nu am depus prea mult efort, dar sunt foarte hotarata ca anul 2012 sa fie un an al schimbarilor in bine pentru mine, din toate punctele de vedere. sper ca 2012 sa va aduca tuturor slabutelor numai bucurii, impliniri si multe, multe realizari pe toate planurile.
pusy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 12:34:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alaptare
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute din Constanta
Buna, slabutelor. sunt o mamica din Constanta ce alapteaza si as dori sa ajung o slabuta. Ma bate gandul sa frecventez iar o sala de fitness dar cu bebe de 3 luni nu e posibil momentan. Poate cand o avea 6 luni si om trece la diversificare. Ma gandesc la sala din Maritimo. Ati fosst? si daca da, cum este?
mithril, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2368 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1851 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 12:41:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alaptare
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute din Constanta
Buna. Am tinut si eu dieta atkins si am slabit, dar nu as mai tine-o. Dupa o saptamana de cand am inceput, am avut dureri mari de articulatii - genunchi, solduri, incheieturi- mai ales noaptea de nu imi treceau decat cu inflamatoare. Plus ca dupa ce am terminat-o am pus incet dar sigur la loc. Singurul lucru buna era ca imi taiase pofta de dulciuri. Daca decizi sa o tii in continuare, iti recomand sa iei vitamine si cartilagiu de rechin pt articulatii. aaa... Si acum am dureri de genunchi de cu greu urc scarile si nu am decat 28 de ani...
mithril, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2368 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1851 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 08:43:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Citat:
Anterior postat de mithril
Buna, slabutelor. sunt o mamica din Constanta ce alapteaza si as dori sa ajung o slabuta. Ma bate gandul sa frecventez iar o sala de fitness dar cu bebe de 3 luni nu e posibil momentan. Poate cand o avea 6 luni si om trece la diversificare. Ma gandesc la sala din Maritimo. Ati fosst? si daca da, cum este?
|
buna. eu am auzit ceva de sala de la maritimo . costa putin cam mult si trebuie sa depui banii in avans pe cateva luni intr-un cont . ceva de genu asta. am inteles ca este super utilata dar daca are cerinte aiurea poti sa gasesti in alta parte
|
16 ian 2012, 10:36:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alaptare
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute din Constanta
Ma gandeam la sala din Maritimo pt ca este foarte aproape de casa si este si loc de parcare si parca nu parea asa de plina. Plus ca se deschide la 6 dimineata pana seara.
Ar mai fi cea de la Brick in zona dar aceea este cam full, mai ales seara. Pretul la maritimo e mai mare cu 10-20 de lei stiam si de plata in avans doar daca iti ocupai un loc cand se dechide. Inca nu am ajuns sa intreb... Daca stiti ceva mai sigur...
mithril, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2368 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1851 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 11:49:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Citat:
Anterior postat de mithril
Ma gandeam la sala din Maritimo pt ca este foarte aproape de casa si este si loc de parcare si parca nu parea asa de plina. Plus ca se deschide la 6 dimineata pana seara.
Ar mai fi cea de la Brick in zona dar aceea este cam full, mai ales seara. Pretul la maritimo e mai mare cu 10-20 de lei stiam si de plata in avans doar daca iti ocupai un loc cand se dechide. Inca nu am ajuns sa intreb... Daca stiti ceva mai sigur...
|
Ai dreptate cu locul de parcare . cumnatul meu a fost la sala acolo sa isi faca abonament exact la inceput si de la el stiu cate ceva dar nu strica sa mergi si sa intrebi poate sa schimbat cate ceva pe acolo. si la SanGym e calumea si are pachete promotionale calumea.
|
29 feb 2012, 21:52:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Salut. Sie eu tot din Cumpana sunt si am vazut ca tocmai ce s-a deschis o sala. A fost cineva? Cum e?
jeorjel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1616 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 16:07:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute din Constanta
Buna fetelor.Sunt noua si eu pe aici.Sunt din Baneasa.Nu am unde sa merg la sala,dar fac niste exercitii acasa de pe net.Nu tin nici o dieta aparte,ma chinui sa mananc cat de cat sanatos,nu mananc seara dupa ora 18,sau nu mananc deloc seara(uneori) si abia am reusit sa dau jos 3 kg in 3 saptamani.De o saptamana parca stau pe loc.Nu mai misca cantarul ala deloc.  Voi ce diete tineti?
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 20:12:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 41
Date: 178cm, 76kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
salut!
daca nu se mai misca acul cantarului... nu te mai cantari  . cantareste-te o data pe luna. eu am renuntat acum 3 ani la dieta si sport din acelasi motiv. vreo 2 luni n-am scazut
sub 72 kile si m-am consolat mancand. acum oscilez intre 74-77, dar visez la vremea cand
eram tonifiata si... nemultumita  . succes!
__________________
You make me wanna be a better person.
chewie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2339 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1822 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
