Slabute din Galati
Discuta despre Judetul Galati in cadrul subiectului Slabute din Galati, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Citat:
Anterior postat de irinaaimee
buna fetele eu sunt irina tot din galati si de 1 an ma chinui sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2010, 18:16:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Citat:
Anterior postat de irinaaimee
buna fetele eu sunt irina tot din galati si de 1 an ma chinui sa dau jos vreo 4 5 kilograme am 57 si as vrea sa ajung macar la 53 am mai incercat eu diferite diete , infometare pana si pastile dar nu rezolvam nimic caci slabeam si dup puneam la loc invredibil de rapid ...................acum sper sa razbat in lupta asta incredibil de strsanta cu caloriile... cat despre sala si eu caut una ....pana anu trecut am fost la insula dar nu imi mai place acolo e prea inghesuit prea multa lume....dar sper sa gasesc una....
|
Este o sala vizavi de atlantic,peste strada.Nu am fost acolo insa mi s-a parut interesanta pe dinafara.Incearca si acolo
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2010, 18:19:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
te referi la aia de la flora.....la lulu sau ceva de genu? insa nu are aerobic si eu asta as fi vrut dar o sa m duc sa ma interesez mai bine..ms poop
irinaaimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 iul 2010 at 19:48:32.
|
11 iul 2010, 19:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Citat:
Anterior postat de irinaaimee
te referi la aia de la flora.....la lulu sau ceva de genu? insa nu are aerobic si eu asta as fi vrut dar o sa m duc sa ma interesez mai bine..ms poop
|
Da cred ca aia este....nu stau prin zona deci nu prea cunosc.Succes
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 iul 2010 at 19:48:41.
|
18 aug 2010, 10:56:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Buna!
Acum am intrat putin pe forum cat sunt in pauza la munca. Sunt din Galati si bineinteles ca scopul e sa mai slabesc. Ma mai gandesc si pt cazul in care o sa raman insarcinata sa am un meniu sanatos. De asta nu vreau un regim dur si nici efort f mare sa nu fac. Am bicicleta eliptica acasa si o sa mai fac cam jum de ora pe zi la ea. Mananc mai usor si sanatos si nu prea mult seara.
Mult succes si voua!
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 13:31:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Citat:
Anterior postat de rose rose
Buna!
Acum am intrat putin pe forum cat sunt in pauza la munca. Sunt din Galati si bineinteles ca scopul e sa mai slabesc. Ma mai gandesc si pt cazul in care o sa raman insarcinata sa am un meniu sanatos. De asta nu vreau un regim dur si nici efort f mare sa nu fac. Am bicicleta eliptica acasa si o sa mai fac cam jum de ora pe zi la ea. Mananc mai usor si sanatos si nu prea mult seara.
Mult succes si voua!
|
Buna Rose.Din cate am vazut nu ai prea multe kilograme de slabit avand in vedere ca esti inalta.Incearca un stil de viata sanatos fara prajeli,fast food,sucuri carbogazoase,zahar rafinat apoi incearca sa reduci painea la 2-3 felii pe zi/ integrala sau de secara,dulciurile cat mai rar.
Fiind vara poti incerca tot felul de salate,supe si nu te infometa.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 15:28:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Citat:
Anterior postat de irinaaimee
te referi la aia de la flora.....la lulu sau ceva de genu? insa nu are aerobic si eu asta as fi vrut dar o sa m duc sa ma interesez mai bine..ms poop
|
aerobic gasesti la insula .....in mazepa.......probabil ca nu e singura.....dar acolo stiu sigur ca au si aerobic.
pupici
aaaaaaaaaaaaaa...........scuze.........acum am vazut ca ai fost deja acolo.......in alta parte nu mai stiu.....spor...
pupici.
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicolle; 18 aug 2010 at 15:31:02.
|
19 aug 2010, 07:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Am revenit. M-am antarit si eu in dim asta desi mi-a fost teama. Imbracasem ieri o pereche de blugi si imi era cam larga si de asta m-am hotarat s ama cantaresc. Am mai slabit 1kg si nu am facut un efort f mare. Dedci cu portii mai mici si cu grija la ce mananc in general (exceptii am facut si eu .... am mai mancat cate ceva bun din ce mi-a fost pofta dar am avut grija apoi la ce am mai mancat sa compensez).
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 23:45:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 35
Date: 1.63cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Salut fetelor! Numele meu este Oana , galateanca si sunt noua pe aici....abia am dat de acest site! as dori sa aflu si eu mai multe informatii despre cum merg treburile aici , pt k imi cam prin urechile si in plus de asta tare mult as avea nevoie de un ajutor sa-mi zica si mie cineva cum sa fac sa slabesc....Ajunsesesi in primavara acestui an la 63 kg, dar am fost plecata inafara si m-am intors cu 15 kg in plus si de cand am revenit in tara in loc sa mai dau jos tot ma ingras...si sincer nu mananc gras , recunosc painea e o problema nu ma pot dezlipi de ea ...Astepte niste pareri, sfaturi ,orice poate fi util....ma poate ajuta pe mine, pt ca vreau sa devin o slabuta! pupici...
Inaltimea este incorecta. Angel4you, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 ian 2011, 10:06:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: GALATI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: -
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Buna sunt Larisa, din Galati si vreau sa dau jos 10 kg care sau asezat la burtica si fund (am 60 kg)
fac exercitii si pilatese acasa, de pe you tube si de azi tin dieta cu grefe.
larisa27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 938 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 18:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 70kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Galati
Citat:
Anterior postat de larisa27
Buna sunt Larisa, din Galati si vreau sa dau jos 10 kg care sau asezat la burtica si fund (am 60 kg)
fac exercitii si pilatese acasa, de pe you tube si de azi tin dieta cu grefe.
|
buna fetelor si eu ma chinui mereu sa slabesc tare e greu .am si un baietel de 4anisori si va dati seama cat de greu este dar reusesc .am o antrebare dieta rina este buna da randamente.vreau sa dau cam 10 kg .
marimar2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|