Sali Aerobic in Iasi
Discuta despre Judetul Iasi in cadrul subiectului Sali Aerobic in Iasi, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Buna,
Si eu am inceput lupta cu kilogramele.
Imi doresc sa fac aerobic si doresc informatii despre o sala din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2010, 11:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 52
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Sali Aerobic in Iasi
Buna,
Si eu am inceput lupta cu kilogramele.
Imi doresc sa fac aerobic si doresc informatii despre o sala din Iasi unde sa existe program si pentru incepatori. Mi-am facut abonament undeva insa la prima sedinta nu am rezistat decit 10 minute. Ritmul era prea alert si eu nu am stiut cum sa imi dozez efortul pentru a putea rezista pina la sfirsit.
Va multumesc pentru orice informatie despre o sala sau despre cum sa incep sa practic aerobicul.
meda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 16:02:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Citat:
Anterior postat de meda
Buna,
Si eu am inceput lupta cu kilogramele.
Imi doresc sa fac aerobic si doresc informatii despre o sala din Iasi unde sa existe program si pentru incepatori. Mi-am facut abonament undeva insa la prima sedinta nu am rezistat decit 10 minute. Ritmul era prea alert si eu nu am stiut cum sa imi dozez efortul pentru a putea rezista pina la sfirsit.
Va multumesc pentru orice informatie despre o sala sau despre cum sa incep sa practic aerobicul.
|
de ce nu incepi intai sa faci acasa? faci asa usor, in ritmul tau, cauta aici pe site..gasesti destule filmulte cu sport , lejere chiar., si dupa ce capeti un pic de experienta, atunci sa mergi la sala.
oricum nu e rentabil sa platesti un abonament la sala si sa profiti de el doar 10 min
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 17:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 52
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Multumesc pentru sfat.
meda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 19:57:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Citat:
Anterior postat de meda
Buna,
Si eu am inceput lupta cu kilogramele.
Imi doresc sa fac aerobic si doresc informatii despre o sala din Iasi unde sa existe program si pentru incepatori. Mi-am facut abonament undeva insa la prima sedinta nu am rezistat decit 10 minute. Ritmul era prea alert si eu nu am stiut cum sa imi dozez efortul pentru a putea rezista pina la sfirsit.
Va multumesc pentru orice informatie despre o sala sau despre cum sa incep sa practic aerobicul.
|
daca tot ai abonament la sala poti merge pe banda rulanta
incepi cu viteza 4, 5 si apoi tot avansezi si in viteza si si in timp.
sau pe bicicleta eliptica
capeti rezistenta si asa
si mersul este foarte bun.
dar si acasa e foarte fain. faci ce vrei tu, in ritmul tau, te imbraci cum vrei, si nu tie rusine de nimeni.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 09:53:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Buna.Si eu sunt din Iasi si as vrea sa merg la o sala de aerobic.am nunta in mai si vreau sa dau vreo 10kg jos.poti sa imi zici si mie unde ai fost?
Multumesc mult!
lallykutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1603 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1086 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 10:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Citat:
Anterior postat de lallykutza
Buna.Si eu sunt din Iasi si as vrea sa merg la o sala de aerobic.am nunta in mai si vreau sa dau vreo 10kg jos.poti sa imi zici si mie unde ai fost?
Multumesc mult!
|
Casa de piatra!
|
09 dec 2012, 07:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Buna ,
mai merge cineva la sala? Ceva activitate pentru fetele din Iasi exista?Nu vad pe nimeni mai mereu si nu am cu cine vb
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 ian 2013, 13:35:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: aerobic incepatori iasi
Citat:
Anterior postat de t22stefania
Buna ,
mai merge cineva la sala? Ceva activitate pentru fetele din Iasi exista?Nu vad pe nimeni mai mereu si nu am cu cine vb
|
Buna! ce-i drept, rareori intru aici...la slabutele din Iasi ca am mai scris in trecut si nu mi-a raspuns nimeni...atunci mi-am cautat alte grupuri. despre sala..sunt multe acu si in Iasi...ai de unde alege.Acu urmezi vreo dieta? ne putem ajuta?
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
17 feb 2013, 17:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Date: 177cm, 72kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
|
|
Aerobic in Iasi?
Fetelor, apelez si eu la voi, slabutele din Iasi in principal, ca sa ma ajutati sa iau o hotarare. Vreau sa-mi fac un abonament pentru aerobic si, in zona unde locuiesc eu - Gara Mare - Billa - ar fi cam doua posibilitati "demne" de luat in calcul:
1. Unirea Spa, unde abonamentul e de 115 lei pe luna
2. Master San, undeva pe Petru Rares....nu stiu alte informatii despre ei, dar sunt foarte aproape de mine, as face cam 2 minute pana acolo. Aici una din instructoare este Marcela...de la Betty Club despre ea am auzit pareri pro si contra...dar asta acum cativa ani...
A fost vreuna dintre voi la oricare din cele 2 sali?
Am cautat pe net pareri despre cele doua locatii dar rezultatele au fost cam saracute...asa ca orice informatie ar fi binevenita...nu vreau sa dau banii intr-un loc in care imi va fi pe urma lehamite sa merg
PS: Sper ca nu se va considera ca le fac reclama sau ceva de genul asta, vreau doar cateva pareri ca sa ma hotarasc odata ...va puteti referi la ei si cu initiale daca vreti sau nume de cod... , eu voi intelege. Va multumesc
|
18 feb 2013, 08:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Aerobic in Iasi?
Citat:
Anterior postat de Teona
Fetelor, apelez si eu la voi, slabutele din Iasi in principal, ca sa ma ajutati sa iau o hotarare. Vreau sa-mi fac un abonament pentru aerobic si, in zona unde locuiesc eu - Gara Mare - Billa - ar fi cam doua posibilitati "demne" de luat in calcul:
1. Unirea Spa, unde abonamentul e de 115 lei pe luna
2. Master San, undeva pe Petru Rares....nu stiu alte informatii despre ei, dar sunt foarte aproape de mine, as face cam 2 minute pana acolo. Aici una din instructoare este Marcela...de la Betty Club despre ea am auzit pareri pro si contra...dar asta acum cativa ani...
A fost vreuna dintre voi la oricare din cele 2 sali?
Am cautat pe net pareri despre cele doua locatii dar rezultatele au fost cam saracute...asa ca orice informatie ar fi binevenita...nu vreau sa dau banii intr-un loc in care imi va fi pe urma lehamite sa merg
PS: Sper ca nu se va considera ca le fac reclama sau ceva de genul asta, vreau doar cateva pareri ca sa ma hotarasc odata ...va puteti referi la ei si cu initiale daca vreti sau nume de cod... , eu voi intelege. Va multumesc
|
Buna Teona. Am vazut ca esti in cautarea unei sali si m-am gandit sa-ti dau o mana de ajutor. daca poate fi numita asa. Nu stiu nimic despre Master San.Eu am abonament la Unirea. Instructorii sunt super ok mai ales Sorin (scoate untul din tine ) dar din pacate este f aglomerat. pentru toate activitatile ai nevoi de programare pe care trebuie sa o faci cu o zi inainte si daca nu suni pana in 13 nu prea mai ai sanse sa prinzi loc. Spre ex. eu de vreo sapt nu am mai prins loc la Pilates.eu as merge la cea mai apropiata sala.sunt convinsa ca indiferent de instructor, daca vrei sa muncesti o faci
Sper sa itit fiu de ajutor
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|