Slabute din Iasi
Discuta despre Judetul Iasi in cadrul subiectului Slabute din Iasi, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Buna Irina. Ce sa fac? Binisor. Merg inainte cu dieta si nu prea mai stau in casa. Stagnez deocamdata la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 06:02:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Irina. Ce sa fac? Binisor. Merg inainte cu dieta si nu prea mai stau in casa. Stagnez deocamdata la cantar , dar nu ma agit. Tu ce mai faci? Cum merge dieta?
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 10:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Raluk!
Si eu sunt bine,am inceput de ieri disociata,dar un pic personalizata,mai strecor in ea cate ceva,ca e si greu de tinut si periculoasa de a declansa unele afectiuni si incerc sa scot sarea din alimentatie de tot.
Vedem ce rezultate voi avea sapt viitoare,pana atunci dieta si miscare.
O zi buna i-ti urez si spor la slabit!!!
|
09 iul 2010, 11:22:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Irina, am tinut si eu o perioada disociata pe mese si chiar a functionat, dar am renuntat la ea pt k ma saturasem sa mananc asa disociat. Mai evit si acum unele combinatii, dar se pare k eu nu-s facuta sa tin o anumita dieta pt k ma plictisesc repede de ea . Asa k merg inainte cu mancatul putin,cu evitarea grasimilor si cat mai multe legume si fructe. Zic eu k ii mai sanatos asa. Spor la slabit si o zi frumoasa .
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 14:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Si tie spor la slabit Ralluk!Weekend placut!
|
12 iul 2010, 14:44:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: Iasi -deocamdata :P, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina..reloaded + <1200 cal + cardio
Date: 156cm, 87.3kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Ciao Eu nu-s originara din Iasi dar stau aici de 2 ani datorita facultatii.Va
|
13 iul 2010, 06:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Diana, bine ai venit printre noi. Ce dieta tii? Functioneaza? Eu m-am cantarit ierisi uite k s-a mai dus un kg. Spor la slabit
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 06:31:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna dimineata slabutelor din Iasi!
Ce mai faceti?Merge dieta?Ce idei de meniuri mai aveti,eu sunt in pana de idei
|
14 iul 2010, 10:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: Iasi -deocamdata :P, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina..reloaded + <1200 cal + cardio
Date: 156cm, 87.3kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Ciao Ralluuk si Irina! Eu tin dieta Rina 90 si pt mine functioneaza,am slabit pana acum 4.6 kg in 29 de zile(aveam target de 5 kg pe luna ).Sunt multumita,recunosc ca uneori nu am respectat principiile dar asta s-a intamplat rar(de vreo 3 ori ).
Ralluuk,parca si tu tineai Rina,sau ma insel?Felicitari pt ca ai slabit Multa bafta la toate si sa nu renuntati
|
14 iul 2010, 10:26:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: Iasi -deocamdata :P, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina..reloaded + <1200 cal + cardio
Date: 156cm, 87.3kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna dimineata slabutelor din Iasi!
Ce mai faceti?Merge dieta?Ce idei de meniuri mai aveti,eu sunt in pana de idei
|
Irina,eu fac retete din cartea Rina 90..iti da 2 idei de meniu pe zi.Is foarte interesante si delicioase poti sa iei cartea de la biblioteca slabutelor si sa gatesti de acolo daca vrei
p.s azi is la zi de proteine si o sa-mi fac un sos cu piept de pui
|
15 iul 2010, 08:36:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Neata Diana!
Felicitari pt rezultate!Dar activitate fizica faci?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|