Slabute din Iasi
Discuta despre Judetul Iasi in cadrul subiectului Slabute din Iasi, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; buna spiridus..acu am vazut ca lupti dupa dieta Dukan si as vrea "sa-mi fii alaturi" .am vazut ca ai dat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2012, 20:47:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
buna spiridus..acu am vazut ca lupti dupa dieta Dukan si as vrea "sa-mi fii alaturi" .am vazut ca ai dat 12 kg jos. bravo.eu sunt in perioada de atac si imi e frica sa nu renunt.
|
26 iul 2012, 07:29:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de erasmine
buna spiridus..acu am vazut ca lupti dupa dieta Dukan si as vrea "sa-mi fii alaturi" .am vazut ca ai dat 12 kg jos. bravo.eu sunt in perioada de atac si imi e frica sa nu renunt.
|
Hei!!! Cate zile de atac tii? Sport faci?
Eu am dat aceste kg in aproape 2 luni. Am inceput cu alimentatie sanatoasa si sport. Dukan tin de 7 zile, dar in perioada de atac nu prea am facut sport.
Daca ai nevoie de ceva, sa-mi spui!! Eu am invatat sa se gatesc cu Dukan
Te pup si spor!!
|
26 iul 2012, 14:52:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna, Spiridus!
Sunt in ziua 2 de atac dar de vreo 2 saptamani am tot mancat dupa principiile Mihaelei Bilic.vreau sa tin 10 zile de atac ca am de dat jos cam 10-12 kg.fac sport cel putin de 3 ori pe saptamana (mai merg si de 4-5 ori ) si stau cate 2 ore.sport fac regulat de vreo 3 ai de zile....totusi nu am slabit.trebuie sa recunosc ca am mancat mereu fructe ( ca cica nu ingrasa). acu sper sa rezist 10 zile de atac.
Inca nu am apucat sa gatesc dupa Dukan-manac carne la doubletta, piept de pui afumat...si merge
iti doresc bafta si astept sa-mi vorbesti despre rezultatele tale de pana acu .
|
26 iul 2012, 16:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de erasmine
Buna, Spiridus!
Sunt in ziua 2 de atac dar de vreo 2 saptamani am tot mancat dupa principiile Mihaelei Bilic.vreau sa tin 10 zile de atac ca am de dat jos cam 10-12 kg.fac sport cel putin de 3 ori pe saptamana (mai merg si de 4-5 ori ) si stau cate 2 ore.sport fac regulat de vreo 3 ai de zile....totusi nu am slabit.trebuie sa recunosc ca am mancat mereu fructe ( ca cica nu ingrasa). acu sper sa rezist 10 zile de atac.
Inca nu am apucat sa gatesc dupa Dukan-manac carne la doubletta, piept de pui afumat...si merge
iti doresc bafta si astept sa-mi vorbesti despre rezultatele tale de pana acu .
|
La cate kg vrei tu sa slabesti, 10 e prea mult de atac.
"Pentru cei care doresc sa piarda mai mult de 20 kilograme se recomanda intre 7 si 10 zile dar nu mai mult de 10 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile."
|
26 iul 2012, 22:16:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Cate zile de atac ai tinut? am vazut masuratorile...sunt de cand aveai acele kg in plus sau sunt de acu...de cand ai slabit..si mai am o nelamurire.....cand termini cu zilele de atac, incepi direct cu PL sau mergi tot cu PP?
Pupici
|
26 iul 2012, 22:21:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Cate zile de atac ai tinut? am vazut masuratorile...sunt de cand aveai acele kg in plus sau sunt de acu...de cand ai slabit..si mai am o nelamurire.....cand termini cu zilele de atac, incepi direct cu PL sau mergi tot cu PP?
Pupici
|
27 iul 2012, 07:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de erasmine
Cate zile de atac ai tinut? am vazut masuratorile...sunt de cand aveai acele kg in plus sau sunt de acu...de cand ai slabit..si mai am o nelamurire.....cand termini cu zilele de atac, incepi direct cu PL sau mergi tot cu PP?
Pupici
|
Neata!! Masuratorile sunt de la ultima masuratoare, cand nu stiu cate kg aveam Voi introduce azi noile valori.
Eu dupa zilele de atac am inceput cu proteine-legume. Eu am tinut 7 zile de atac.
|
18 sep 2012, 08:01:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Spiridusuleeeeeeeee!!!!!!!!!!!
Unde esti? am nevoie de tine! sper sa te mai gasesc pe forum.
|
04 nov 2012, 21:26:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 29
Date: 175cm, 69kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
am inceput dita keto/ low carbs. cineva din iasi o tine? poate vreti sa vorbim despre ea.
summerslim, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2012, 10:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Bunaaaaaaaa fetelor ,
sunt o veche grasuta devenita slabuta....dar cum am tot schimbat joburile si in sfarsit am jobul muuult visat am reinceput cu slabitul...complexul meu din totdeauna...am avut 74 kg am ajuns la 58 cu dieta dukan...anul trecut...din august si pana in noiembrie...iar acum din pacate am 65.8 kg (pe cantar ieri )...
Am inceput de marti cu 2 masaje anticelulitice pe saptamana...o fata care vine acasa...si de saptamana viitoare vreau sa merg si de 2 ori pe saptamana la sala....sa le combin...job,sport,masaj,facultate si sper sa ajung iarasi la 57 kg ....
Sper sa fim mai active anul acesta...fata de anul trecut ...kt am tinut dieta eram cam 3 persoane care vorbeam pe acest forum...insa am avut ambitie maxima...
Va puuup si spor la munca !
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui t22stefania:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|