Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute din Iasi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #521 (permalink)  
Vechi 25 iul 2012, 20:47:38
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

buna spiridus..acu am vazut ca lupti dupa dieta Dukan si as vrea "sa-mi fii alaturi" .am vazut ca ai dat 12 kg jos. bravo.eu sunt in perioada de atac si imi e frica sa nu renunt.
Răspuns cu citat
  #522 (permalink)  
Vechi 26 iul 2012, 07:29:11
Spiridus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Citat:
Anterior postat de erasmine Vezi mesajul
buna spiridus..acu am vazut ca lupti dupa dieta Dukan si as vrea "sa-mi fii alaturi" .am vazut ca ai dat 12 kg jos. bravo.eu sunt in perioada de atac si imi e frica sa nu renunt.
Hei!!! Cate zile de atac tii? Sport faci?

Eu am dat aceste kg in aproape 2 luni. Am inceput cu alimentatie sanatoasa si sport. Dukan tin de 7 zile, dar in perioada de atac nu prea am facut sport.

Daca ai nevoie de ceva, sa-mi spui!! Eu am invatat sa se gatesc cu Dukan

Te pup si spor!!
__________________
Azi este ziua cand ma iubesc si ma respect


Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
Răspuns cu citat
  #523 (permalink)  
Vechi 26 iul 2012, 14:52:18
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Buna, Spiridus!
Sunt in ziua 2 de atac dar de vreo 2 saptamani am tot mancat dupa principiile Mihaelei Bilic.vreau sa tin 10 zile de atac ca am de dat jos cam 10-12 kg.fac sport cel putin de 3 ori pe saptamana (mai merg si de 4-5 ori ) si stau cate 2 ore.sport fac regulat de vreo 3 ai de zile....totusi nu am slabit.trebuie sa recunosc ca am mancat mereu fructe ( ca cica nu ingrasa). acu sper sa rezist 10 zile de atac.
Inca nu am apucat sa gatesc dupa Dukan-manac carne la doubletta, piept de pui afumat...si merge

iti doresc bafta si astept sa-mi vorbesti despre rezultatele tale de pana acu .
Răspuns cu citat
  #524 (permalink)  
Vechi 26 iul 2012, 16:24:31
Spiridus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Citat:
Anterior postat de erasmine Vezi mesajul
Buna, Spiridus!
Sunt in ziua 2 de atac dar de vreo 2 saptamani am tot mancat dupa principiile Mihaelei Bilic.vreau sa tin 10 zile de atac ca am de dat jos cam 10-12 kg.fac sport cel putin de 3 ori pe saptamana (mai merg si de 4-5 ori ) si stau cate 2 ore.sport fac regulat de vreo 3 ai de zile....totusi nu am slabit.trebuie sa recunosc ca am mancat mereu fructe ( ca cica nu ingrasa). acu sper sa rezist 10 zile de atac.
Inca nu am apucat sa gatesc dupa Dukan-manac carne la doubletta, piept de pui afumat...si merge

iti doresc bafta si astept sa-mi vorbesti despre rezultatele tale de pana acu .
La cate kg vrei tu sa slabesti, 10 e prea mult de atac.

"Pentru cei care doresc sa piarda mai mult de 20 kilograme se recomanda intre 7 si 10 zile dar nu mai mult de 10 zile.

Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.

Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile.

Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile."
__________________
Azi este ziua cand ma iubesc si ma respect


Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
Răspuns cu citat
  #525 (permalink)  
Vechi 26 iul 2012, 22:16:09
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Cate zile de atac ai tinut? am vazut masuratorile...sunt de cand aveai acele kg in plus sau sunt de acu...de cand ai slabit..si mai am o nelamurire.....cand termini cu zilele de atac, incepi direct cu PL sau mergi tot cu PP?
Pupici
Răspuns cu citat
  #526 (permalink)  
Vechi 26 iul 2012, 22:21:46
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Cate zile de atac ai tinut? am vazut masuratorile...sunt de cand aveai acele kg in plus sau sunt de acu...de cand ai slabit..si mai am o nelamurire.....cand termini cu zilele de atac, incepi direct cu PL sau mergi tot cu PP?
Pupici
Răspuns cu citat
  #527 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 07:06:04
Spiridus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Citat:
Anterior postat de erasmine Vezi mesajul
Cate zile de atac ai tinut? am vazut masuratorile...sunt de cand aveai acele kg in plus sau sunt de acu...de cand ai slabit..si mai am o nelamurire.....cand termini cu zilele de atac, incepi direct cu PL sau mergi tot cu PP?
Pupici
Neata!! Masuratorile sunt de la ultima masuratoare, cand nu stiu cate kg aveam Voi introduce azi noile valori.

Eu dupa zilele de atac am inceput cu proteine-legume. Eu am tinut 7 zile de atac.
__________________
Azi este ziua cand ma iubesc si ma respect


Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
Răspuns cu citat
  #528 (permalink)  
Vechi 18 sep 2012, 08:01:40
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Spiridusuleeeeeeeee!!!!!!!!!!!
Unde esti? am nevoie de tine! sper sa te mai gasesc pe forum.
Răspuns cu citat
  #529 (permalink)  
Vechi 04 nov 2012, 21:26:25
summerslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 29
Date: 175cm, 69kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

am inceput dita keto/ low carbs. cineva din iasi o tine? poate vreti sa vorbim despre ea.
summerslim, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #530 (permalink)  
Vechi 25 nov 2012, 10:59:02
t22stefania's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Slabute din Iasi

Bunaaaaaaaa fetelor ,

sunt o veche grasuta devenita slabuta....dar cum am tot schimbat joburile si in sfarsit am jobul muuult visat am reinceput cu slabitul...complexul meu din totdeauna...am avut 74 kg am ajuns la 58 cu dieta dukan...anul trecut...din august si pana in noiembrie...iar acum din pacate am 65.8 kg (pe cantar ieri )...

Am inceput de marti cu 2 masaje anticelulitice pe saptamana...o fata care vine acasa...si de saptamana viitoare vreau sa merg si de 2 ori pe saptamana la sala....sa le combin...job,sport,masaj,facultate si sper sa ajung iarasi la 57 kg ....


Sper sa fim mai active anul acesta...fata de anul trecut ...kt am tinut dieta eram cam 3 persoane care vorbeam pe acest forum...insa am avut ambitie maxima...

Va puuup si spor la munca !
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui t22stefania:
lacra81 (25 nov 2012)
Răspunde

Informatii despre slabit
comunitate, iasi, slabire, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabute" din Republica Moldova Slabuta Republica Moldova 162 30 aug 2015 21:56:10
Slabute din "Neamt" electricant Judetul Neamt 54 08 mar 2013 07:32:56
"Slabute" din judetul Arad Slabuta Judetul Arad 91 27 oct 2012 11:08:54
"Slabute" din judetul Alba Slabuta Judetul Alba 38 12 sep 2012 09:54:05
Slabute sau grasute? Slabuta Discutii off-topic 32 04 mai 2012 16:09:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole