Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute din Satu Mare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #71 (permalink)  
Vechi 24 aug 2012, 09:28:53
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ioana87 Vezi mesajul
Buna Adina

Sunt si eu pe aici, mai sunt satmarence, dar raspandite prin alte grupuri...
Felicitari pentru kilogramele pierdute si mult succes cu slabitul in mod cat mai sanatos pana ajungi la rezultatul dorit, si mentinere usoara
felicitari si tie draga mea ca tu ai reusit sa slabesti mai mult decat mn pana la mentinere mai am mult si bine, inca 10 kg nu sunt de ici colo. dar ma voi stradui sa scap de afurisitele astea de kg cat mai sanatos posibil tu cum ai reusit sa slabesti? :*
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #72 (permalink)  
Vechi 24 aug 2012, 19:53:07
ioana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ADINAadinutza Vezi mesajul
felicitari si tie draga mea ca tu ai reusit sa slabesti mai mult decat mn pana la mentinere mai am mult si bine, inca 10 kg nu sunt de ici colo. dar ma voi stradui sa scap de afurisitele astea de kg cat mai sanatos posibil tu cum ai reusit sa slabesti? :*
si eu mai am mult de slabit pana ajung la kg tale , cum am slabit?in primul rand m-am abtinut de la dulciuri, f rar ciocolata neagra, si fructe cu masura mai mult cele cu calorii negative, fara cartofi, paste, orez, paine.... miscare, adica mers pe jos...sala, aerobic...etc uneori am mai facut exceptii la ocazii, dar asta maz de 2-3 ori pe luna, alimentate in mare parte din alimente bogate in proteine, multe salate, legume verzi, si in loc de dulciuri cate un pumn de fistic, alune sau migdale....si fara infometare, pt ca daca reduci mult nr de calorii,organismul incepe sa faca depozite se adapteaza la resurse limitate si slabesti putin, f f greu pe o durata indelungata...

in ultima luna am mai facut exceptii si am slabit mai putin, plus ca nu ma simt bine daca mananc "otravuri" oricat de gustoase ar parea, ne facem rau si ne ingreunam lupta cu kg

ce crezi tu ca te impiedica sa slabesti mai mult?
Răspuns cu citat
  #73 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 16:23:28
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ioana87 Vezi mesajul

in ultima luna am mai facut exceptii si am slabit mai putin, plus ca nu ma simt bine daca mananc "otravuri" oricat de gustoase ar parea, ne facem rau si ne ingreunam lupta cu kg

ce crezi tu ca te impiedica sa slabesti mai mult?
pai eu calc stramb, si nu de putine ori.. azi de ex de dim am mancat o felie de paine cu gem cu o cana de lapte+un triunghi hochland si inca o felie de paine+o rosie. dupa masa am mancat o farfurie sanatoasa de macaroane cu mac cu destul de mult zahar plus struguri. diseara nu mai mananc nimic, fiindca azi am mancat extraordinar de aiurea multi carbo, nicio proteina. Carne nu mai mananc, pur si simplu nu stiu ce as mai putea manca astfel incat sa o inlocuiasca si sa fie si sanatoasa..
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #74 (permalink)  
Vechi 03 sep 2012, 20:54:21
ioana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ADINAadinutza Vezi mesajul
pai eu calc stramb, si nu de putine ori.. azi de ex de dim am mancat o felie de paine cu gem cu o cana de lapte+un triunghi hochland si inca o felie de paine+o rosie. dupa masa am mancat o farfurie sanatoasa de macaroane cu mac cu destul de mult zahar plus struguri. diseara nu mai mananc nimic, fiindca azi am mancat extraordinar de aiurea multi carbo, nicio proteina. Carne nu mai mananc, pur si simplu nu stiu ce as mai putea manca astfel incat sa o inlocuiasca si sa fie si sanatoasa..
Hmm nu sunt bune combinatiile de proteine cu glucide si proteinele nu îngrasa pe când carbohidratii da, de ce nu mai mănâncă carne? Poți sa consumi omlete cu salate, brânză, ciuperci, peste...si mai ușor cu pâinea, o felie de graham pe zi ajunge, si mai bine cereale integrale gen ovaz cu lapte, crema de brânză cu cacao...mai inspira-te din meniuri de pe site si alte diete... Am răspuns cu întârziere pt ca am fost in concediu...pupici
Răspuns cu citat
  #75 (permalink)  
Vechi 04 sep 2012, 07:21:00
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ioana87 Vezi mesajul
Hmm nu sunt bune combinatiile de proteine cu glucide si proteinele nu îngrasa pe când carbohidratii da, de ce nu mai mănâncă carne? Poți sa consumi omlete cu salate, brânză, ciuperci, peste...si mai ușor cu pâinea, o felie de graham pe zi ajunge, si mai bine cereale integrale gen ovaz cu lapte, crema de brânză cu cacao...mai inspira-te din meniuri de pe site si alte diete... Am răspuns cu întârziere pt ca am fost in concediu...pupici
nu'i nimic scumpa. cum ti'a fost concediul? pe unde ai fost? nu mai mananc carne din cauza unei probleme medicale, adica de cand imi e interzisa am mai mancat de vreo 4 ori ca pur si simplu nu am rezistat.. in rest, stiu ca consum multi carbo, stiu unde imi sunt greselile, dar uneori parca nu sunt constienta. Azi am mancat de dim 2 felii de paine cu gem. inca nu stiu ce o sa mananc la pranz, dar ma gandesc ori la orez brun fiert cu niste legume mexicane sau hrisca inmuiata. u ce meniu ti'ai propus pe ziua de azi? :X :*
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #76 (permalink)  
Vechi 04 sep 2012, 07:41:04
ioana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ADINAadinutza Vezi mesajul
nu'i nimic scumpa. cum ti'a fost concediul? pe unde ai fost? nu mai mananc carne din cauza unei probleme medicale, adica de cand imi e interzisa am mai mancat de vreo 4 ori ca pur si simplu nu am rezistat.. in rest, stiu ca consum multi carbo, stiu unde imi sunt greselile, dar uneori parca nu sunt constienta. Azi am mancat de dim 2 felii de paine cu gem. inca nu stiu ce o sa mananc la pranz, dar ma gandesc ori la orez brun fiert cu niste legume mexicane sau hrisca inmuiata. u ce meniu ti'ai propus pe ziua de azi? :X :*
Neata Adina! Am fost in constanta la Eforie pt ca am mers acolo la nunta la fratele mai mare al sotului meu, a fost ok, insa eu prefer sa calatoresc in alte tari pt concediu. Nici peste nu ai voie? Poți sa încerca sa îți faci sufleuri la cuptor de conopida, spanac, brocoli, vinete, sa mănânci mai mult legume, lactate, oua si fructe, fructe uscate, fistic, migdale .. Si mănâncă mai puțin la mesele principale, nu mai mult de 4-500 de cal si ia gustari între mese iar fructele sa nu le combina duminica, sa le consumi cu o ora înainte de masa sau cu 2-3 ore după masa, si bineinteles carbohidratii sa nu ii combina cu proteinele, dacă mănânci din pâine cu gem, nu mai mănânci si cascaval , insa laptele dulce e glucidic si merge cu glucidele...succes si caută pe net ca sunt multe retete din legume si lactate f bune, poți sa mănânci variat si fără carne... Sa îmi spui dacă ai voie peste. Mult succes draga mea si fii mai optimista, vei vedea ca se va rezolva si cu alimentatia
Răspuns cu citat
  #77 (permalink)  
Vechi 04 sep 2012, 07:52:01
ioana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Citat:
Anterior postat de ioana87 Vezi mesajul
Neata Adina! Am fost in constanta la Eforie pt ca am mers acolo la nunta la fratele mai mare al sotului meu, a fost ok, insa eu prefer sa calatoresc in alte tari pt concediu. Nici peste nu ai voie? Poți sa încerca sa îți faci sufleuri la cuptor de conopida, spanac, brocoli, vinete, sa mănânci mai mult legume, lactate, oua si fructe, fructe uscate, fistic, migdale .. Si mănâncă mai puțin la mesele principale, nu mai mult de 4-500 de cal si ia gustari între mese iar fructele sa nu le combina duminica, sa le consumi cu o ora înainte de masa sau cu 2-3 ore după masa, si bineinteles carbohidratii sa nu ii combina cu proteinele, dacă mănânci din pâine cu gem, nu mai mănânci si cascaval , insa laptele dulce e glucidic si merge cu glucidele...succes si caută pe net ca sunt multe retete din legume si lactate f bune, poți sa mănânci variat si fără carne... Sa îmi spui dacă ai voie peste. Mult succes draga mea si fii mai optimista, vei vedea ca se va rezolva si cu alimentatia
H
Scuze pt greșeli, îmi e setat tel pe rom si îmi da alte cuv, era vb ca fructele sa nu le combini cu nimic pt ca ele trec rapid in intestinal unde sunt digerate, altfel împreuna cu alte alimente care necesita digestie îndelungată in stomac, in prezenta umiditatii si a căldurii fructele fermenteaza in stomac, produc balonari , uneori chiar alcool si se distrug si enzimele care trebuie sa digere alimentele combinate, ulterior te alegi cu o digestie îngreunată si se depune mai mult in stratul adipos.poti apela si la un nutritionist dacă doresti sa îți creeze el un meniu, insa poti si tu sastudiezi mai mult si sa îți faci meniuri diversificate in f de alimentele permise, ca retete vegetariene sau ovo-lacto-vegetariene sunt suficiente
Răspuns cu citat
  #78 (permalink)  
Vechi 04 sep 2012, 09:05:23
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

multumesc frumos de sfaturi. voi tine cont de ele. da, peste am voie.. nu e nici pe lista alimentelor interzise, nici pe cea a permiselor.. e neutru. deci probabil nu e indicat nici prea mult, nici deloc. voi cauta mai multe retete pe net, ca m'ai facut curioasa.
uuu, ce tare cred ca te'ai distrat de minune acolo, mai ales acum ca ai slabit atat de mult si probabil ai mai multa incredere in tine
pup
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #79 (permalink)  
Vechi 06 mai 2014, 16:12:40
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Buna fetelor, nicio activitate pe aici? Haideti la alergat, e minunata vremea pupici
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #80 (permalink)  
Vechi 10 mai 2014, 23:03:16
alce's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 sep 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din Satu Mare

Bunaa,
Ma bucur sa gasesc aici si persoane din SM. Am citit posturile voastre si sincer va admir. Eu sunt foarte lenesa si nu-mi prea place sa fac sport, dar cand incep fac cel putin o ora/doua. Si probabil as fi foarte slaba daca nu ar exista dulciurile .
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alce:
ADINAadinutza (11 mai 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
comunitate, forum, satu mare, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute din Iasi madaEM Judetul Iasi 561 07 apr 2017 19:25:43
Slabute din Pitesti mykydutza Judetul Arges 100 10 iul 2013 23:49:22
Slabute din Anglia dienusha Strainatate 60 29 iul 2012 23:06:20
Cea mai mare baza de date cu calorii alimente din Romania! vadmin Noutati si evenimente 0 23 feb 2010 19:20:58
Slabute din 2009! Slabuta Slabute 2009 42 25 ian 2010 19:56:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole