Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Discuta despre Judetul Teleorman in cadrul subiectului Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; iti atasez cartea si reteta. sper sa-ti fie de folos . sunt curioasa sa vad si reteta ta. te pup ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 apr 2010, 14:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
iti atasez cartea si reteta. sper sa-ti fie de folos . sunt curioasa sa vad si reteta ta. te pup si o zi buna! Ma hranesc.doc
dieta_90.doc
alina huzuneanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 11:37:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata, hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Buna Alina,
multumesc mult pt. carte, am vazut de aseara ca mi-ai trimis-o si iti raspund acum dupa ce am apucat s-o frunzaresc.Mi se pare f. interesanta, cam greu totusi.Unele principii le-am respectat si eu, adica nu mai mananc paine, dulciuri, sucuri, grasimi, ( pielita de pui, carne de porc, mezeluri, maioneza, unt).Nu am o reteta anume, cum ti-am mai spus daca imi interzici ceva ala e primul lucru pe care-l bag in gura cu mare pofta.Nu pot sa tin ceva strict.Mananc aproape de toate dar gatite mai dietetic, in cantitati mai mici.Sa beau intr-o zi doar apa mie f. greu, as reusi, dar a doua zi m-as muta in frigider, cofetarie si supermarket pe rand.Ti-ai revenit cu odihna?Ai scapat de perioada nasoala, mie atunci imi e o foame si o pofta numai de alimente interzise in special dulciuri.Ai ca trebuie si la tine sa se mai miste ticherul ala.Voi de obicei pe unde va petreceti concediile?Da-mi o idee ca vine vara.Te pup si inca o data multumesc, cu siguranta o sa-mi fie de folos.Mai am de lecturat retetele.O zi buna!
laly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 08:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Citat:
Anterior postat de laly
Buna Alina,
multumesc mult pt. carte, am vazut de aseara ca mi-ai trimis-o si iti raspund acum dupa ce am apucat s-o frunzaresc.Mi se pare f. interesanta, cam greu totusi.Unele principii le-am respectat si eu, adica nu mai mananc paine, dulciuri, sucuri, grasimi, ( pielita de pui, carne de porc, mezeluri, maioneza, unt).Nu am o reteta anume, cum ti-am mai spus daca imi interzici ceva ala e primul lucru pe care-l bag in gura cu mare pofta.Nu pot sa tin ceva strict.Mananc aproape de toate dar gatite mai dietetic, in cantitati mai mici.Sa beau intr-o zi doar apa mie f. greu, as reusi, dar a doua zi m-as muta in frigider, cofetarie si supermarket pe rand.Ti-ai revenit cu odihna?Ai scapat de perioada nasoala, mie atunci imi e o foame si o pofta numai de alimente interzise in special dulciuri.Ai ca trebuie si la tine sa se mai miste ticherul ala.Voi de obicei pe unde va petreceti concediile?Da-mi o idee ca vine vara.Te pup si inca o data multumesc, cu siguranta o sa-mi fie de folos.Mai am de lecturat retetele.O zi buna!
|
bonjurica laly!
ai dreptate este cam greu de tinut toate, ca pana la urma suntem oameni nu? si eu am cam aceeasi senzatie ca tine la interziceri .mi-am revenit cu odihna, acum sunt ok, dar saptamana viitoate iar o am incarcata... . ma intrebi de concediu.. noi il facem f diversificat. de ex anul trecut am avut-o pe sora aici (ea locuieste in canada), dupa aceea a venit maica-mea cu nepotelul (care locuiesc tot in canada si mi-a umplut vara. am fost plecati pe la munte, dar marea n-am vazut-o si nici nu mie dor de ea. acum doi ani cand am fost a fost f murdara si nu mi-a palcut. rudele mele din partea lui maica-mea sunt din ardeal (oradea si beius) si, aproape in fiecare an, ne facusem obieciul sa mergem pe la ei. era f frumos. intr-un an, cu ocazia asta, am facut turul romaniei.
anul asta chiar nu stiu ce-o sa facem... e in functie de fetita cea mica. ea e studenta in olanda si n-am vazut-o de asta toamna. mi-e tare dor de ea si cand vine in vacanta o sa ne facem programul in functie ea .
imi zici sa mut ticherul. am acum 86 kg ca in perioada de dinainte de Paste am mancat aiurea si am cam pus din nou pe mine. deci am cu 200 gr mai putin . asta e...dar sper sa am ambitie de acum incolo. ai vazut la dara ce ambitie aa vut. de la 118kg. bravo ei!
te pup si o zi buna!
alina huzuneanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 07:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata, hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Buna fetelor, ce mai faceti?S-a destramat clubul oltencelor slabute sau sunteti ff. ocupate?
Alina ce mai faci?Noi am racit cu toti, am avut o saptamana de cosmar, chiar am ajuns la spital cu sotul.Nu se mai incalzeste odata! Cu dieta cum mai stai?
Va pup si o zi frumoasa!
laly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 11:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata, hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Buna Alina,
ce mai faceti cum merge dieta de 90 de zile?Nimeni nu mai trece p-aici?
Va pup!O saptaman usoara pe cantar!
laly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 22:59:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 42
Dieta: slab calorica
Date: 170cm, 66.9kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Citat:
Anterior postat de alina huzuneanu
bonjurica fetelor! si eu tot teleormanca sunt . m-am nascut in turnu-magurele, locuiesc in alexandria si comuna dracea . incerc sa slabesc si nu pot .
|
buna!si eu sunt de fel di turnu magurele,am doua fetite si vreau sa dau jos ceva kg dar mi-e tare greu .la inceput(dupa ultima nastere) am slabit usor dar apoi m-am blocat pe la 65 si acum am 67.vreau sa termin ce am inceput si sa ajung la 60 dar mi-e foame mereu ceea ce inainte nu se intampla ba mai mult simt ca pic din picioare daca nu mananc cand mi-e foame si in ritmul asta pot cel mult sa ma mentin dar nu sa slabesc.pupici
liliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 12:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 56
Date: 167cm, 110kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
eu stau in Alexandria,nu-ti dori sa te intorci decat in vizita......
luisa43, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10kg /luna kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -535 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 10:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
bonjurica fetele! am mai intrat pe aici dar am vazut ca nu a mai scris nimeni . am avut o perioada foarte aglomerata in ultimul timp. fetita cea mare a plecat si ea in olanda si noi am ramas ca doi pustnici pe aici. noroc cu internetul ca pot tine legatura cu ele si le mai si vad. voi cum mai stati cu cura de slabire? eu stau f prost, dar am mai dat jos 500 grame . am vorbit cu sora mea zilele trecute despre asta (m-a uimit cand am vazut-o ce bine arata) si am intrebat-o ce-a facut? si mi-a raspuns simplu : "mananc rational". am intrbat-o cum adica? si mi-a spus ca nu sare peste mese (asa cum fac eu), iar intre mese mai cate o feucta sau altceva, iar cina o serveste ultima data la orele 18,00. vreau sa va spun ca am inceput si eu sa am o viata rationala, dar ma chinui enorm. mi-a spus sa nu mai rabd de foame si sa nu mai manac mult odata ca atunci ne ingrasam mai mult, deoarece organismul isi face rezerve. vreau sa va spun ca n-am gustat paine de o saptamana, dar am mai mancat paste si am inceput sa reduc portiile de mancare. va pup si va doresc o zi buna!
alina huzuneanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 12:36:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Rosiori de Vede, Romania
Vârsta: 48
Dieta: în căutare
Date: 154cm, 61.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Buna,fetelor! Sunt si eu tot teleormaneanca si as dori sa slabesc mai mult de 10 kg.Am inceput dieta hiperproteica de putin timp.As dori si sfaturile vostre daca aveti experienta,poate reusesc!
lilymarlen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1416 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2011, 07:22:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Zimnicea, Romania
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Buna fetelor!
Si eu sunt teleormaneanca. Locuiesc in Zimnicea, muncesc in Alexandria, si ca mai toate fetele de pe site, ma lupt si eu cu kg in plus.
melinuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|