Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Citat:
Ce te nemultumeste acum? Mai ai suparari pentru ceea ce s-a intamplat, ai trecut peste? Cam ce mananci intr-o zi? Faci vreun sport? |
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Hey Alina si bine ai venit printre noi
in primul rand tu ai o problema cu alimentatia,si totul porneste de creier,din pacate nu stomacul iti cere asa multa mancare ci creierul cred ca trebuie sa depasesti acele evenimente,si sa mergi spre o alimentatie sanatoasa renunta la toate prostiile:suc,dulce,cips.cartof prajit si fast-food,concentreaza'te pe legume,fructel,lactate,cereale(doar fara zahar) si carne slaba,papa legume si fructe cand iti cere de mancare mult,nu incerca sa vomiti(nu'ti faci bine,tu ai de suferit si asta nu cred ca;ti doresto)...esti tanara.ai o viata inainte,asta e una din primele dezamagiri,v'ei mai avea parte de multe altele,dar trecand peste viata e frumoasa,a manca e un lucru bun,dar mancand lucruri de calitate,cand ai pofta de dulce poti incerca doar sa gusti,sa faci dulciuri dietetice,sa incerci sa duci o viata echilibrata,fara excese,bineinteles ca toate mai gresim sport faci?eu cred ca in 2 luni ai ajunge unde vrei daca ai face sport si ai papa sanatos mult succes:) |
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Buna Alina si bine ai venit in gasca;)
Eu zic ca ceea ce te-ar ajuta cel mai mult este sportul:) nu cred ca trebuie sa faci mari sacrificii si o sa vezi ca o sa revii in forma:D 3 kg se duc imediat daca ai putina grija la ceea ce papi si faci sport:) iti doresc mult succes! si sper ca ai trecut peste toate supararile>:D< oricum, am vazut pozele tale si eu zic ca arati chiar bine;;) |
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Buna Alina,
Problema mea e foarte asemanatoare cu a ta...mancatul aiurea, "dulce dupa sarat, sarat dupa dulce", doar de dragul de a manca. Eu mi-am propus sa invat sa mananc constient, in sensul ca vreau sa stau la masa cand mananc, sa nu imi distraga altceva atentia, sa ma gandesc la ce mananc si cat mananc si sa mananc incet. In momentul de fata am tendinta sa mananc orice, ba cu ochii in TV/laptop, ba citind ceva intre timp. Si mananc fff repede. Asa ca...sunt alaturi de tine! Pont: imi zicea o doamna nutritionist sa iau o inghititura mica de apa calda/la temperatura camerei, dupa fiecare inghititura de mancare. |
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Alina, sunt tot felul de tabele cu portiile potrivite pe net...dar difera intre ele. Totusi, poate ne zic slabutele cum procedeaza ele.
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Buna Alinka,am citit jurnalul tau...intr-adevar aceasta pofta de mancare este din cauza hormonilor,lipsa serotoninei determina sa ai pofta de dulce...iar pentru echilibrul PH-ului ai nevoie dupa dulce sarat dupa sarat dulce.Si eu ma bazez pe ideea k voi incepe sport knd incepe faculta dar mai e o luna jumate...nu putem sta asa k altfel atunci vom avea si mai mult de dat:( Incearca alimentatia sanatoasa si makr plimba-te o ora,doua...la mine chiar si asta functioneaza.>:D<
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Buna alina:) ce mai faci, cum mai merge treaba? te asteptam cu vesti>:D<
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Buna Alina:) Imi pare bine ca teai pus inapoi pe treaba:) sa ne tii la curent cu evolutia;;)
Sper ca respecti planul:D |
Re: Slabute din Timisoara
Ceau Alinka sunt Rada tot din timisoara . Sunt noua in comunitate te pup si bafta
|
Re: Slabute din Timisoara
ceau Alinka,sunt alyy si sunt din timisoara
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 18:20:35. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.