forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Judetul Timis (http://forum.slabute.ro/judetul-timis/)
-   -   Slabute din Timisoara (http://forum.slabute.ro/judetul-timis/slabute-timisoara-6680.html)

Slabuta 23 aug 2010 16:11:52

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Citat:

Anterior postat de Alinka (Post 299174)
Buna, slabutelor.
Sunt Alina ,am 21 de ani , 167 cm, 55 kg
In urma unei despartiri am suferit o depresie care mi-a afectat mult stilul de viata. In 6luni m-am lasat de sport, am dormit si mancat haotic . Rezultatul ?
M-am ingrasat cateva kg, am facut burtica si celulita pe coapse.
Teoretic, totul e usor ... dar nu reusesc ,desi am incercat. Si cand credeam ca imi revin , saptamana viitoare eram la fel. Problema mea cea mare e ca inainte mancam PUTIN, dar savuram gustul mancarii si nu simteam nevoie de excese. Eh, acum, simt nevoia de a ingera MULTA mancare, nu conteaza ce e, parca e mai mult de dragul de a manca. Dupa sarat - dulce, dupa dulce iar sarat, si mult si neregulat:-s. Am incercat sa vomit de cateva ori,fiindca aveam mustrari de constiinta si asta nu a facut decat sa ma sperie.
Ar mai fi multe de spus. Dar mi-am facut acest jurnal in speranta ca imi vor fi alaturi multe alte fete cu situatii asemanatoare,si poate ne vom sustine reciproc.:)

Bun venit in familia noastra Alina >:D<

Ce te nemultumeste acum? Mai ai suparari pentru ceea ce s-a intamplat, ai trecut peste?

Cam ce mananci intr-o zi?
Faci vreun sport?

LicuriciColorat 23 aug 2010 17:59:58

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Hey Alina si bine ai venit printre noi
in primul rand tu ai o problema cu alimentatia,si totul porneste de creier,din pacate nu stomacul iti cere asa multa mancare ci creierul
cred ca trebuie sa depasesti acele evenimente,si sa mergi spre o alimentatie sanatoasa
renunta la toate prostiile:suc,dulce,cips.cartof prajit si fast-food,concentreaza'te pe legume,fructel,lactate,cereale(doar fara zahar) si carne slaba,papa legume si fructe cand iti cere de mancare mult,nu incerca sa vomiti(nu'ti faci bine,tu ai de suferit si asta nu cred ca;ti doresto)...esti tanara.ai o viata inainte,asta e una din primele dezamagiri,v'ei mai avea parte de multe altele,dar trecand peste viata e frumoasa,a manca e un lucru bun,dar mancand lucruri de calitate,cand ai pofta de dulce poti incerca doar sa gusti,sa faci dulciuri dietetice,sa incerci sa duci o viata echilibrata,fara excese,bineinteles ca toate mai gresim
sport faci?eu cred ca in 2 luni ai ajunge unde vrei daca ai face sport si ai papa sanatos
mult succes:)

andra_aly 23 aug 2010 21:04:54

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Buna Alina si bine ai venit in gasca;)
Eu zic ca ceea ce te-ar ajuta cel mai mult este sportul:) nu cred ca trebuie sa faci mari sacrificii si o sa vezi ca o sa revii in forma:D 3 kg se duc imediat daca ai putina grija la ceea ce papi si faci sport:)
iti doresc mult succes! si sper ca ai trecut peste toate supararile>:D<
oricum, am vazut pozele tale si eu zic ca arati chiar bine;;)

dienusha 24 aug 2010 08:43:03

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Buna Alina,
Problema mea e foarte asemanatoare cu a ta...mancatul aiurea, "dulce dupa sarat, sarat dupa dulce", doar de dragul de a manca. Eu mi-am propus sa invat sa mananc constient, in sensul ca vreau sa stau la masa cand mananc, sa nu imi distraga altceva atentia, sa ma gandesc la ce mananc si cat mananc si sa mananc incet. In momentul de fata am tendinta sa mananc orice, ba cu ochii in TV/laptop, ba citind ceva intre timp. Si mananc fff repede. Asa ca...sunt alaturi de tine!
Pont: imi zicea o doamna nutritionist sa iau o inghititura mica de apa calda/la temperatura camerei, dupa fiecare inghititura de mancare.

dienusha 24 aug 2010 12:18:18

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Alina, sunt tot felul de tabele cu portiile potrivite pe net...dar difera intre ele. Totusi, poate ne zic slabutele cum procedeaza ele.

Anycyk90 24 aug 2010 13:39:42

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Buna Alinka,am citit jurnalul tau...intr-adevar aceasta pofta de mancare este din cauza hormonilor,lipsa serotoninei determina sa ai pofta de dulce...iar pentru echilibrul PH-ului ai nevoie dupa dulce sarat dupa sarat dulce.Si eu ma bazez pe ideea k voi incepe sport knd incepe faculta dar mai e o luna jumate...nu putem sta asa k altfel atunci vom avea si mai mult de dat:( Incearca alimentatia sanatoasa si makr plimba-te o ora,doua...la mine chiar si asta functioneaza.>:D<

andra_aly 13 sep 2010 21:51:04

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Buna alina:) ce mai faci, cum mai merge treaba? te asteptam cu vesti>:D<

andra_aly 21 oct 2010 21:55:45

Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
 
Buna Alina:) Imi pare bine ca teai pus inapoi pe treaba:) sa ne tii la curent cu evolutia;;)
Sper ca respecti planul:D

RADA 21 oct 2010 23:58:16

Re: Slabute din Timisoara
 
Ceau Alinka sunt Rada tot din timisoara . Sunt noua in comunitate te pup si bafta

alyy 26 oct 2010 07:37:58

Re: Slabute din Timisoara
 
ceau Alinka,sunt alyy si sunt din timisoara


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:20:35.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO