Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal BlackMartini

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 08:50:32
BlackMartini's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 186cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal BlackMartini

Salut tuturor probabil sunt primul baiat adolescent de pe aici dar vreau sa slabesc si vreau un loc unde sa-mi tin progresul si sa fiu si incurajat de catre altii. Am 17 ani si saptamana asta m-am apucat incepand de luni de slabit

Primul regim pe care il tin este 1 saptamana regim de supa de varza ..Mi se pare foarte usor de tinut si e sanatos dar ma simt cam slabit la sala cand ma duc..Nu mai pot trage ca inainte e si normal nu am proteine... mananc si cate 1-2 batoane de slabit ca au multe proteine.

Dupa acest regim in care sper sa slabesc 5-6 kg (am slabit 2 in 2 zile) ma voi apuca de un regim facut de mn notat pe un caiet cu un iaurt dimineata si variaza ce pe la ora 5 ...de ex luni o salata de rosie cu branza ...marti 1 hot dog...(stiu ca nu e bn paine dar dak asta mananc toata ziua ) O sa mai mananc si fructe intre mese

Oricum fac sala de 3-4 ori pe saptamana si mai fac un sport solicitant de 2 ori..si ma gandesc serios sa ma apuc si de innot .

Ultima dată editat de BlackMartini; 06 iul 2011 at 08:55:08.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 08:54:35
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlackMartini

Citat:
Anterior postat de BlackMartini Vezi mesajul
Salut tuturor probabil sunt primul baiat adolescent de pe aici dar vreau sa slabesc si vreau un loc unde sa-mi tin progresul si sa fiu si incurajat de catre altii. Am 17 ani si saptamana asta m-am apucat incepand de luni de slabit

Primul regim pe care il tin este 1 saptamana regim de supa de varza ..Mi se pare foarte usor de tinut si e sanatos dar ma simt cam slabit la sala cand ma duc..Nu mai pot trage ca inainte e si normal nu am proteine... mananc si cate 1-2 batoane de slabit ca au multe proteine.

Dupa acest regim in care sper sa slabesc 5-6 kg (am slabit 2 in 2 zile) ma voi apuca de un regim facut de mn notat pe un caiet cu un iaurt dimineata si variaza ce pe la ora 5 ...de ex luni o salata de rosie cu branza ...marti 1 hot dog...(stiu ca nu e bn paine dar dak asta mananc toata ziua )

Oricum fac sala de 3-4 ori pe saptamana si mai fac un sport solicitant de 2 ori..si ma gandesc serios sa ma apuc si de innot .
Bine ai venit.
Stii ca dieta cu supa de varza nu e buna deloc nu? Din cauza asta si slabesti 2 kg in 2 zile...si din cauza asta nu ai deloc forta..
Stiu ca vrei sa slabesti repede dar o dieta nu te lasa fara putere.Si vad ca zici de hotdog..nu e bine sa fie mancare pe toata ziua.
Iti dau un exemplu. Degeaba stai 1 saptaman si mananci numai mere ca tot nu vei slabi.Asa-i si cu mancarea asta , un sg fel pe zi.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 10:14:09
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlackMartini

Buna! Eu iti propun alta strategie. Sa mananci sanatos, sa mananci necesarul de proteine pt sala si sa bagi 20 de min de alergare intensa dupa fiecare antrenament de forta. De ce? Pt ca dieta cu supa de varza doar iti va distruge masa musculara. Organismul va slabi prima data din masa musculara si nu din grasime pt ca deh, alege calitatea. In al 2-lea rand, pt ca esti baiat si unul ft tanar deci ai metabolismul alert. Pe langa asta, voi slabiti rapid. Prietenul meu daca mananca intr-o saptamana mai ok imediat scapa de 2-3 kg. Si nu renunta complet la dulce si mai mananca si noaptea.

Mananca asa cum ar trebui sa manance o persoana care merge la sala. 3 mese principale si 2 gustari, mananca proteine dupa sala, nu te atinge de sucuri, dulciuri sau junk-food si vei slabi vazand cu ochii. Pt ca barbatii slabesc incredibil de rapid (spre necazul femeilor ).
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 12:38:30
BlackMartini's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 186cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlackMartini

hehe stiu asta dar vroiam sa am un start bun...Nu slabesc la sala ca si putere pt ca fac cu mult mai multe kg dekt inainte dar pe la sfarsitul antrenamentului (dupa 3 ore) obosesc foarte tare si nu reusesc sa-l termin...Oricum masa musculara e in crestere si pana acu am dat jos din burta ceea ce si vroiam... Si plus e doar o saptamana dupa care revin la un regim de sala in care sa trag tare

Si inca ceva..din cate am inteles supa de varza consuma mai multe calorii ca sa fie digerata decat caloriile pe care le are ea... Oricum dupa startul asta curajos si "periculos" voi revenii la o dieta mai normala cum am si zis a zis sora mea ca-mi face ea a slabit 10 kg in 6 luni dar fara sport.. (de la 58 la 48 parca)

Ultima dată editat de BlackMartini; 06 iul 2011 at 12:48:22.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
barbati, blackmartini, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole