Jurnal Cristi
Discuta despre Jurnale barbati in cadrul subiectului Jurnal Cristi, parte din categoria Sa ne ajutam barbatii!; Citat:
Anterior postat de plocuitor
ms...92...am acum..
Felicitari! Ai slabit foarte mult!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2011, 21:57:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
ms...92...am acum..
|
Felicitari!  Ai slabit foarte mult! 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
27 apr 2011, 05:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Multumesc frumos..esti o draguta...dar nici tu nu esti mai in urma..ai slabit aproape la fel de mult...spor in continuare..si sa te ajute bunul Dumnezeu sa reusesti cat ti-ai propus..
|
27 apr 2011, 08:30:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
Multumesc frumos..esti o draguta...dar nici tu nu esti mai in urma..ai slabit aproape la fel de mult...spor in continuare..si sa te ajute bunul Dumnezeu sa reusesti cat ti-ai propus..
|
Multumesc!
Nu-ti face griji, vom reusi..
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
03 mai 2011, 18:32:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
88 kg ..astazi..am inceput sa stagnez ..poate chiar sa pun cateva grame 
|
07 mai 2011, 10:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
88 kg ..astazi..am inceput sa stagnez ..poate chiar sa pun cateva grame |
Daca ai grija la alimentatie nu ai de ce sa pui!
Ce sport faci? 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
08 mai 2011, 15:55:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de Monica17
Daca ai grija la alimentatie nu ai de ce sa pui!
Ce sport faci?
|
alerg..seara..dar nu mereu..ca uneori sunt prea obosit..
|
14 mai 2011, 15:58:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Buna Cristi...nu te-am mai vizitat de mult timp si am avut o surpriza placuta sa vad cate kg ai slabit de la ultima mea vizita.Felicitari si tot inainte.. 
|
16 mai 2011, 09:07:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna Cristi...nu te-am mai vizitat de mult timp si am avut o surpriza placuta sa vad cate kg ai slabit de la ultima mea vizita.Felicitari si tot inainte.. |
multumesc frumos ..sunteti o draguta...am intrat mai rar pe forum ca incep cu sesiunea si este foarte mult de invatat...momentan am atins 84 kg..si as vrea sa ma opresc , siaici am nevoie de voi sa imi dati sfaturi cum sa ma opresc aici fara a mai pune..
|
16 mai 2011, 22:54:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 190cm, 82.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Salut,
Cristi si eu am fost intr-o situatie asemanatoare, pe la 17 ani aveam 108 kg la 1,90. Daca chiar vrei sa slabesti sanatos si sa pui masa musculara pe tine cel mai bine e sa iti faci o dieta in functie de necesaru tau caloric si neaparat sport. Mi-e imposibil sa exagerez cat de important e sportul, mai ales partea de cardio. Totodata consecventa in alimentatie si antrenament e factorul decisiv pentru rezultatul majoritatii incercarilor de imbunatatire a fizicului. O sa vezi ce usor e sa ajungi la 85 de kg si sa te mentii apoi. Succes
Scuze, am citit aiurea numai primul post. Eu ca sa ma mentin la 85 de kg mananc 2500 de kcal pe zi aproximativ si fac sport 5-7 ori pe saptamana.
Costi17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3203 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Costi17; 16 mai 2011 at 22:58:06.
|
17 mai 2011, 05:55:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Da si eu as vrea sa maresc raportul caloric dar imi e ca mancand putin atata timp sa nu imi fie rau sau altceva///
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Cristi
|
cristi2201 |
Arhiva jurnale slabit |
492 |
29 mar 2011 13:56:07 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
