[plocuitor]

Gustare ora 16:00
-o portocala
Cina
-salata de varza foarte putin acrita cu zeama de lamaie,
-supa de legume,
-2 copanele de pui la gratar,
-jumatate de felie de paine integrala .
------------------------------------------
ce vitamine pot lua pentru a nu ma anemia si inca o intrebare credeti ca fac rau ca beau seara pe la ora 22 o lamaie stoarsa in apa plata?? face rau organismului??

[plocuitor]

Cred ca intampin alta problema....amd evenit obsedat de cantar si centimetru...am impresia ca de pe o zi pe alta ma ingras ..ca ma maresc..ca nu voi mai slabi niciodata...cred ca o sa apelez la un psiholog??

[Analia]

Anterior postat de plocuitor

Cred ca intampin alta problema....amd evenit obsedat de cantar si centimetru...am impresia ca de pe o zi pe alta ma ingras ..ca ma maresc..ca nu voi mai slabi niciodata...cred ca o sa apelez la un psiholog??

In primul rand trebuie sa ai multa rabdare.Ca sa slabesti sanatos iti trebuie mult timp,luni bune.....Kilogramele nu au venit in cateva saptamani,deci nici nu se pot duce intr-un timp scurt.
Incearca sa iti stabilesti o zi pe saptamana in care sa te cantaresti.Lunea,de exemplu.Si sa te gandesti asa:daca am ambitie sa tin o dieta,trebuie sa am ambitie sa ma cantaresc doar atunci cand e ziua de cantar.E mult mai bine asa.
Si stai linistit,nu te ingrasi de la o zi la alta.Asta e doar impresia ta.Daca mananci cum trebuie si faci sport nu ai cum sa te ingrasi.Faci sport?Si ieri nu ai mancat micul dejun si pranzul?Ca vad ca ai scris doar ce ai mancat la cina si la gustare.

[plocuitor]

ba da ..este pe pargina precedenta..sport fac rar..asta insemnand vreo 10-15 abdomene 10-15 flotari si niste genoflexiuni...vroiam sa mai intreb daca este inregula sa beau o lamaie stoarsa intr-un pahar cu apa plata seara pe la ora 22:00? Multumesc frumos pentru raspunsuri

[rozica1965]

Anterior postat de plocuitor

Cred ca intampin alta problema....amd evenit obsedat de cantar si centimetru...am impresia ca de pe o zi pe alta ma ingras ..ca ma maresc..ca nu voi mai slabi niciodata...cred ca o sa apelez la un psiholog??

Lasa psihologul in pace........toti suntem obsedati de cantar....cand ai timp citeste si tu prin jurnalele altora...si ce tot ai cu anemia aia?

[plocuitor]

Ma simt putin cam slabit in ultima vreme...si ma gandeam ...dar sper sa nuo sa citesc chiar acum.. sunt foarte curios

[rozica1965]

Anterior postat de plocuitor

Ma simt putin cam slabit in ultima vreme...si ma gandeam ...dar sper sa nuo sa citesc chiar acum.. sunt foarte curios

Normal ca te simti slabit.....parca mananci cam putin.....calculeaza-ti si tu pe calculatorul de calorii cat trebuie sa papi....fa-ti meniul pe o zi intreaga,nu pe bucatele....ai grija la carbohidrati....hai ca mai vorbim....nu te mai vaicarii ca o muiere....''ma simt cam slabit''....mananca fructe si legume...alea au vitamine....peste mult si pui la gratar.....hai ca esti barbat.....

[rozica1965]

Cristi,uite ce iti propun.....daca iti place taina multa,intra si tu la slabute si la 40 ani etajul IV.....Acolo suntem de toate varstele si cu fel de fel de diete...dar suntem fete bune si te infiem si pe tine....mai avem un barbat cu noi.....tartorele nostru....
Fetele te vor indruma pe drumul cel bun....Daca vrei si daca iti face placere...sau cauta forum pt barbati....habar n-am cum s-o numii....

[rozica1965]

Auzi,dar ce naibii inseamna ''plocuitor'' asta?...numele tau e frumos....e de la Christos.....iar tu ce ti-ai ales?....traduce-l....

[rozica1965]

Cristi,vezi ca sus pe pagina e un concurs cu animalute.....cauta mai in jos in pagina de concurs numele meu,da-i click pe el si vezi puiutii mei de shih-tzu....daca iti plac apasa pe steluta si voteaza-i...merci