Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cristi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 21:50:07
plocuitor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 29
Date: 190cm, 110kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

I-am votat ca sunt tare simpatici....o sa intru si la acele subiecte...imi place mult sa vorbesc cand am timp...nickname asa l-am ales..nu reprezinta nimic..pur si simplu..multumesc mult pentru sfaturi...prefer aici decat pe alte forumuri..
plocuitor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2814 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 23 feb 2011, 09:22:49
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 55
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 89kg
Mesaje: 68.145
Aprecieri acordate: 47.397
Am fost apreciat(a) de 45.858 ori in 24.991 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristi

Citat:
Anterior postat de plocuitor Vezi mesajul
I-am votat ca sunt tare simpatici....o sa intru si la acele subiecte...imi place mult sa vorbesc cand am timp...nickname asa l-am ales..nu reprezinta nimic..pur si simplu..multumesc mult pentru sfaturi...prefer aici decat pe alte forumuri..
Ziceam ca sunt tot aici si pt barbati........si merci pt vot.
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 23 feb 2011, 19:55:39
plocuitor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 29
Date: 190cm, 110kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

Meniul de astazi :
Dimineata:
-1 iaurt cu fulgi de ovaz,
Pranz:
2 rondele de peste la gratar
jumatate de felie de paine integrala
Gustare:
O portocala
Cina:
-supa de legume
-1 lingura de orez fiert + carne de porc foarte slaba la gratar
-jumatate felie de paine
plocuitor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2814 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 17:45:20
plocuitor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 29
Date: 190cm, 110kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

am ramas fara cantar..s-a stricat...
plocuitor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2814 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 18:13:07
Siminutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristi

Buna, Cristi
Imi pare bine ca te-ai decis sa iei atitudine in fata kilogramelor in plus.Foarte bine ca ai ales sa te integrezi intr-o comunitate care sa-ti ofere sprijin
Am vazut in meniurile tale ca folosesti zahar.De ce nu inlocuiesti cu un indulcitor pudra sau tablete?Sau miere...de nu nu?
__________________

Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Siminutza; 24 feb 2011 at 18:18:19.
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 18:38:51
plocuitor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 29
Date: 190cm, 110kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

Nu am mai notat aici..dar mi-am achizitionat 3 kg de miere...100% naturala...folosesc foarte putina la cafea..si la lapte doar pentru gust...in rest nu..singura problema care o am..mai beau suc lipton...am vazut ca are doar 27 cal..dar totusi...contine zahar....multumesc frumos pentru primirea calduroasa de care am avut parte
plocuitor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2814 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 19:49:03
Siminutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristi

Citat:
Anterior postat de plocuitor Vezi mesajul
Nu am mai notat aici..dar mi-am achizitionat 3 kg de miere...100% naturala...folosesc foarte putina la cafea..si la lapte doar pentru gust...in rest nu..singura problema care o am..mai beau suc lipton...am vazut ca are doar 27 cal..dar totusi...contine zahar....multumesc frumos pentru primirea calduroasa de care am avut parte
Foarte bine.Si mai poti lua o lingurita mica cu miere dimineata pe stomacul gol pentru a stopa pofta de dulce.
Dar lipton nu-ti provoaca foame?
__________________

Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 19:53:39
plocuitor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 29
Date: 190cm, 110kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

Nu...nu imi provoaca...am reusit sa numai beau a 2-a si a 3-a cafea cu ajutorul lui....beau o sticla de 1.5 l in 3-4 zile depinde....mierea iau dimineata..mi-a facut maicamea miere+morcov ras+lamaie si iau cate o lingurita.....in rest sper sa fie bine ...
plocuitor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2814 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 20:22:22
Siminutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristi

Si ti-ai stabilit o zi din saptamana in care sa te cantaresti?Nu uitaca nu este indicat sa te cantaresti prea des...poate intervenii frustrarea
Si baga multe ceaiuriInca ceva...eu, de exemplu, beau o cana cu apa calda dimineata pe stomacul gol, aceasta ajunge direct in intestine si curata mucusul acumulat in ziua precedenta...se poate bea inca una seara si se mai poate adauga lamaie
Spor in continuare la slabit!!!!
__________________

Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 21:03:08
plocuitor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 29
Date: 190cm, 110kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

Multumesc...eu beau seara o lamaie staorsa in apa plata la temperatura camerei....inaitne de culcare..am incercat si cu apa calda..dar..nu am reusit...sincer..sper sa ma ajute si apa plata cu lamaie..
plocuitor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2814 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, barbati, greutate, gustari, infometare, jurnal, kilograme, mese, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Cristi cristi2201 Arhiva jurnale slabit 492 29 mar 2011 13:56:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole