Jurnal Cristi
Discuta despre Jurnale barbati in cadrul subiectului Jurnal Cristi, parte din categoria Sa ne ajutam barbatii!; Citat:
Anterior postat de plocuitor
Oricum am luat o valoare estimativa pentru ca momentan numai am cantar maine ma duc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2011, 20:28:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
Oricum am luat o valoare estimativa pentru ca momentan numai am cantar maine ma duc sa imi achizitionez unul...imi iau electronic poate afiseaza mai cu precizie si grame si tot..
|
OK....sa imi zici si mie cat costa..
|
26 feb 2011, 22:29:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
mi-am facut eu un total si imi iese cam 775 kal astazi....hmm e ok zic eu..singura problema ca am inceput sa am niste ameteli cand ma dau jos din pat..
|
Buna..Am citit un pic pe la tine pe aici..ametesti pt ca mananci prea putin,mult prea putin!!
Uite de exemplu ce mananc eu intr-o zi(tin South Beach faza 1,deaia nu mananc fructe momentan) Mic dejun la ora 6-6:30 omleta din 2 oua,2 felii de branza arkadia si 2 felii de sunca de pui Gustare1 alune 15g pranz salata de mazare cu usturoi si patrunjel si peste sau piept de pui la gratar , cina carnita care a ramas de la pranz,2 felii de branza si un iaurt mic cu 0,1% grasime.Sper sa te ajute!aaa.. cantar am vazut in kaufland mai ieftin!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
26 feb 2011, 22:31:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Pai in kaufland am vazut unele in jur de 60 si ceva de lei daca nu mai caut....aici am o problema...de cand sunt mic eu nu pap oua...am o alergie ma doare stomacul daca mananc ou...asta fiind prajit/fiert/ am citit ca in majoritatea dietelor sunt recomandate si oua...dar
|
26 feb 2011, 23:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
atunci poti manca dimineata o salata cu ton,fasole verde si branza  sau in loc de fasole verde,salata.sunt o multime de combinatii! IAm vazut unele parca pe la 42de lei sunt puse langa cele mecanice..le-am vazut saptamana trecuta.eu am prins oferta cu 36 de lei duminica trecuta!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
27 feb 2011, 12:21:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Mi-am luat cantar 84 de lei...cam mult dar are multe functii retine valorile etc etc....si surpriza totala numai m-am cantarit de vreo 3 sapt si astazi imi indica 105 kg:O deci 9 kg in vreo 3 sapt...cam mult... 
|
27 feb 2011, 12:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
Mi-am luat cantar 84 de lei...cam mult dar are multe functii retine valorile etc etc....si surpriza totala numai m-am cantarit de vreo 3 sapt si astazi imi indica 105 kg:O deci 9 kg in vreo 3 sapt...cam mult... |
Normal ca ai slabit mult daca papi 700 de calorii....sa intri pe calculatorul de calorii si sa iti socotesti tot ce papi....SI CRESTE NR DE CALORII OBLIGATORIUUUUUUUU....nu face ca mine....din cauza ca am papat mult timp 1000 de cal acum nu mai scad....OBLIGATORIUUUUUUUUUU....AI AUZIT?  
|
27 feb 2011, 12:31:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Da o sa incerc sa mananc in jur de 1200-1300 pe zi dar acum am probleme ca daca mananc mult ma doare stomacul m-am inv sa mananc foarte putin...as mai avea de dat jos cam 18 kg si ar fii super apoi mentinere
|
27 feb 2011, 12:38:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
buna si bine ai venit
sa nu faci prostii sa mananci tot asa putin
ca nu vei rezista
vrei sa ajungi la 100 de kg? si apoi sa nu mai scazi?sa trebuiasca sa faci mult mai mult sport?
crezi ca daca mananci 1200 de kcal nu slabesti?
incearca sa cresti numarul de kcal...
iei o gustare .....sau adaugi tot cate cv in fiecare zi pana ajungi la 1000 apoi iarasi adaugi pana ajungi la 1200
ai 3 mese pe zi?si gustari?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
27 feb 2011, 14:21:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
hmm 3 mese si 2 gustari..dar nu pot manca mult...ciugul ceva pe fuga...
|
27 feb 2011, 14:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
hmm 3 mese si 2 gustari..dar nu pot manca mult...ciugul ceva pe fuga... |
Stii zicala aia?...''foamea vine mancand'' .,...asa ca straduieste-te.... 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Cristi
|
cristi2201 |
Arhiva jurnale slabit |
492 |
29 mar 2011 13:56:07 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
