Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal emilCR

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 oct 2011, 23:40:38
emilCR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 35
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Cool Jurnal emilCR

Iote ca facui si asta!

Am dat click pe butonul ala ce face un nou topic si uite asa s-a nascut Jurnalul meu.

A vazut luminita (de la capatul tunelului?!?) pe la 22.35 ora mea. E fain! Inca nu stiu ce o sa fie cu el, dar treaca. Il cheama emilCR, ca si nickname-ul meu, insa total diferit de numele meu. Asa e cand alegi nickuri tampite

Zau ca nu stiu ce ar trebui sa scriu pe aici in timp, poate de asta acum aberez, insa sper ca voi, cei si cele cu experienta de pe aici sa ma lamureasca :p


Cam atat! Pentru acum! Revin eu cu alte bazaconii

PS: daca aveti intrebari / curiozitati - NU ezitati
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 11 oct 2011, 23:44:33
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Buna,Emil-care-nu-esti Emil
Bine ai venit printre noi,banuiesc ca vrei sa scapi de ceva kg,altfel nu intrai pe forumul asta
Ai putea sa ne zici pentru inceput cat vrei sa slabesti,cum mananci de obicei(zi azi ce ai mancat),si daca faci ceva sport...
Spor in ceea ce ti-ai propus!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 11 oct 2011, 23:52:22
emilCR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 35
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Re: Jurnal emilCR

Hello VentoFreddo

Corect, trebuia sa spun si astea nu? Am uitat asa ca voi da un copy/paste de aici la cele mai noi informatii despre dieta mea:

Citat:
M-am apucat de Dukan

Am tinut Faza de Atac 6 zile (recomandarea de pe site), doar ca nu am mancat tarate de ovaz (nu am apucat sa imi iau cand am inceput si nici timp nu am prea avut pe parcurs).

Evolutia? 94 --> 88.4 (azi dimineata, deci dupa ultima zi de Atac) = 5.6 Kg - destul de bine, chiar excelent din al meu punct de vedere


Azi am inceput Faza 2 - Croaziera - si am decis sa o tin 3 cu 3. Azi a fost prima zi de PL si a fost bestial - o salata cu rosii, castraveti, ridichi, ceva salata + piept de curcan la tigaie (fara ulei, unt, margna, NIMIC )
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 oct 2011, 00:08:34
sarutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 45
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Bine ai venit si...felicitari pentru kg pierdute!
Si eu tot de Dukan m-am apucat si tocmai am sfarsit cu succes prima zi din faza1 fara sa-mi fie foame deloc (asta da surpriza!).
Au fost dificile primele zile, reactii secundare - ameteli, etc?
sarutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 oct 2011, 00:10:54
sarutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 45
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Si ce ai mancat exact in zilele de atac?
sarutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de sarutza; 12 oct 2011 at 00:15:33. Motiv: repetare mesaj
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 12 oct 2011, 01:09:39
emilCR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 35
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Salutare,

Mai, eu nu am avut nici o problema! De mancat am mancat cam astea:

- iaurt 0%
- piept de pui
- piept de curcan
- pesteeeeeeeeee (la cutie in special - sos propriu + sos tomate)
- branza 0%
- oua fierte (cred ca doar 1 in 6 zile )
- apaaaaaaaaaaa multa apaaaaaaaaaa

+ mersul pe jos, desigur
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 12 oct 2011, 03:50:16
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Salut si aici, ce haioasa e fatza de la avatar.

Scrie cateva cuvinte si despre locul unde stai, impresii despre tzara, limba, oameni, oras, peisaje...asa ca fapt divers ca pe mine chiar ma intereseaza desi nu are nici o legatura cu slabitul. Succese!
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 16 oct 2011, 01:01:56
emilCR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 35
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Salut si aici, ce haioasa e fatza de la avatar.

Scrie cateva cuvinte si despre locul unde stai, impresii despre tzara, limba, oameni, oras, peisaje...asa ca fapt divers ca pe mine chiar ma intereseaza desi nu are nici o legatura cu slabitul. Succese!
Hmm...

Stau in Franta, mai exact in Alsacia.

E minunat aici, eu sunt efectiv indragostit de Franta! Imi place mult... Limba e frumoasa, are... muzicalitate (stiti asta deja, nu?)


Oamenii? Pai - multi zic ca alsacienii sunt rai, rasisti, etc. - Eu insa cred ca tine si de norocul fiecaruia! Eu pana acum am dat doar de oameni faini. Sincer! Mereu cu zambetul pe buze si mereu gata sa te ajute! Nu spun acum ca toti francezii sunt asa, eu vorbesc de cei pe care i-am cunoscut!

Imi place zona pt ca e aproape de Germania (chiar la o aruncatura de bat) si ca e plina de castele, parcuri si alte nebunii. Deci nu prea ai timp sa te plictisesti.
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 16 oct 2011, 07:43:43
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR

Citat:
Anterior postat de emilCR Vezi mesajul

...mai exact in Alsacia.

E minunat aici, eu sunt efectiv indragostit de Franta! Imi place mult... Limba e frumoasa, are... muzicalitate (stiti asta deja, nu?)

...pana acum am dat doar de oameni faini. Sincer! Mereu cu zambetul pe buze si mereu gata sa te ajute! Nu spun acum ca toti francezii sunt asa, eu vorbesc de cei pe care i-am cunoscut!

Imi place zona pt ca e aproape de Germania (chiar la o aruncatura de bat) si ca e plina de castele, parcuri si alte nebunii. Deci nu prea ai timp sa te plictisesti.
Misto. Eu am stat cativa ani exact la granita cu Franta, in zona ta dar pe partea cealalta a granitei, adica in Germania, peste drum de Basel. Exact peste drum, treceam un pod si pac...eram in Elvetia, langa Basel. Ma duceam in Franta in weekend-uri sa-mi iau paine neagra din piata, branza imputita din magazinele de potol (ca era mai ieftina ca in Germania) iar ... benzina din Elvetia, culmea...e mai ieftina decat in Franta sau Germania. E cea mai tare locatie cred pentru cineva care vrea sa vada 3 tari, sa cunoasca 3 culturi, sa haleasca 3 feluri de ciocolata...ups...asta se ignora ca asta e forum de slabti nu de ingrasat.

Mi-a placut foarte mult mesajul tau fiindca ai povestit chestii pozitive, toate au fost high vibes. Halesti bagheta au ba? (bine...nu acum, ca esti la tortura...am vrut sa zic dieta.... Ai slabit tare de tot. Poate cam mult si cam repede, vezi sa nu pierzi si masa musculara, ai grija.

Succese si poate postezi niste poze daca ai vreme si chef intr-un mic album personal aici, eventual doar pentru prieteni deci intim sa nu-l vada o lume intreaga. Poti sa pui doar peisaje daca nu vrei sa apari in imagini. Ar fi interesant pentru mine sa revad zona. Da' ma rog...tre' sa-ti bati capul putin sa pui pozele, poate nu ai chef...Daca apari in poze, trebuie musai sa faci una cu o bagheta in mana si cu un basc pe cap ca sa fie cat mai frantzuz aerul...

Succese si distractie placuta!(fara bere, doar cu diet coke!!!)
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
barbati, calorii, dieta, emilcr, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole