Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Morgot

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63603 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 24 sep 2011, 09:17:07
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Da, o alta saptamana grea, de data asta cu delegati din strainatate. S-a lasat cu mese la restaurant si cu 2 kg in plus.
De azi ma reapuc de antrenamente, si trec pe brocoli. yeak
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 04 oct 2011, 19:11:32
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Se pare ca am reusit sa ma stabilizez la 85 de kg. Nu e rau, insa vreau sa mai scad.
De catava saptamani am intreupt antrenamentele zilnice de ciclism (din cauza serviciului), iar acum cand am din nou timp, s-a scurtat ziua. Nu reusesc decat ture de weekend, dar acelea nu sunt la nivelul unui antrenament sustinut (vedeti topicul "Raport la sport").

Am renuntat sa-mi mai cantaresc mancarea, dar prin faptul ca am devenit din "extrem de activ" doar "usor activ", s-ar putea sa ma faca sa revin la acel obicei.

Sunt in cautarea unor retete de paine, daca aveti recomandari, sunt binevenite. Nu am masina de paine, voi incerca sa folosesc robotul de bucatarie pt. aluat, si cuptorul aragazului pt. copt.
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 04 oct 2011, 23:44:00
RedOnion's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Eu zic ca asta e destul de buna si dietetica desi trebuie sa stai pe langa aluat, sa il tot framanti si pui iar la dospit... dar asa se face painea paine

Incearca sa mananci doar sanatos, fara fast food sau excese, si nu va fi nevoie sa iti cantaresti mancarea. Ce zici, reusesti?

Cat timp vei mai fi in priza cu munca? Iti doresc sa iti reiei cat de curand antrenamentele de ciclism, cred ca iti e dor deja de ele
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.

You can't get the butt you want by sitting on the one you have.

1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 05 oct 2011, 19:06:28
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Fast food mananc extrem de rar. Mancatul sanatos e limitat de timpul pt gatit si cumparaturi.

Antrenamente cu bicicleta se suspenda pana la primavara pe motiv de vreme nefavorabila: frig si intuneric.

De saptamana viitoare merg la sala de fitness. Grupa preferata: picioare
Aparatul preferat; stepperul.
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 09 oct 2011, 13:09:46
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

azi a fost zi de cantar.
nici un progres fata de saptamana trecuta.
ba da. am invatat sa fac paine de casa
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 17 oct 2011, 09:50:23
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Plafonare la 85 de kg.
De astazi am repus cantarul de bucatarie in functie.
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 17 oct 2011, 09:59:52
RedOnion's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Citat:
Anterior postat de Morgot Vezi mesajul
Plafonare la 85 de kg.
De astazi am repus cantarul de bucatarie in functie.
Incearca doar sa mananci doar pana la punctul de saturatie si in rest sa dai la o parte ce a mai ramas in farfurie... Si sa mananci din farfurii mici, si mestecand bine, toate astea ajuta
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.

You can't get the butt you want by sitting on the one you have.

1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 04 apr 2012, 23:52:59
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Dupa cateva luni de "lasat pe tanjala" am revenit. Cu cateva kg in plus si cu cativa centimetri in plus, dar nu e o mare tragedie. Stiu ca se poate, de data asta sper sa merg pana la capat.

Ultima dată editat de Morgot; 04 apr 2012 at 23:57:26.
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 12:30:25
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Wink Re: Jurnal Morgot

Pe mine m-a ajutat foarte mult pedalatul. 11km dimineata si 11km seara - catre si de la birou.
Nu am modificat mancarica defel si am inceput sa alerg putin mai mult. Oricum nu mancam gras si sarat. In schimb am pastrat o slabiciune pentru dulciuri.

Cand nu am mai putut sa pedalez suficient - schimbat biroul - am ajuns sa alerg 5k dus si 5k intors si apoi 8k adus si 8k intors.

Ce sa mai zic... bea multa, multa apa. Nu iti poti imagina cat de mult conteaza. O pierdere de apa de 2% din masa corporala duce la injumatatirea performatei. Band apa suficienta poti sa lucrezi in parametrii optimi.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 30 apr 2013, 00:55:58
Morgot's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: mult sport
Date: 176cm, 90kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Morgot

Am reusit sa ma stablilizez de cateva saptamani la 85 de kg.
Sa vad daca reusesc inca 2 kg.
De pe burta ar mai merge cativa centimetri. Nu mai sunt multi!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
barbati, calorii, dieta, jurnal, jurnale, morgot, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole