Jurnal emilCR
Discuta despre Jurnale barbati in cadrul subiectului Jurnal emilCR, parte din categoria Sa ne ajutam barbatii!; Iote ca facui si asta!
Am dat click pe butonul ala ce face un nou topic si uite asa s-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2011, 22:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 39
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal emilCR
Iote ca facui si asta!
Am dat click pe butonul ala ce face un nou topic si uite asa s-a nascut Jurnalul meu.
A vazut luminita (de la capatul tunelului?!?) pe la 22.35 ora mea. E fain! Inca nu stiu ce o sa fie cu el, dar treaca. Il cheama emilCR, ca si nickname-ul meu, insa total diferit de numele meu. Asa e cand alegi nickuri tampite
Zau ca nu stiu ce ar trebui sa scriu pe aici in timp, poate de asta acum aberez, insa sper ca voi, cei si cele cu experienta de pe aici sa ma lamureasca :p
Cam atat! Pentru acum! Revin eu cu alte bazaconii
PS: daca aveti intrebari / curiozitati - NU ezitati
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 22:44:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Buna,Emil-care-nu-esti Emil
Bine ai venit printre noi,banuiesc ca vrei sa scapi de ceva kg,altfel nu intrai pe forumul asta
Ai putea sa ne zici pentru inceput cat vrei sa slabesti,cum mananci de obicei(zi azi ce ai mancat),si daca faci ceva sport...
Spor in ceea ce ti-ai propus!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 22:52:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 39
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Hello VentoFreddo
Corect, trebuia sa spun si astea nu? Am uitat asa ca voi da un copy/paste de aici la cele mai noi informatii despre dieta mea:
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 23:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Germania
Vârsta: 49
Date: 159cm, 63.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Bine ai venit si...felicitari pentru kg pierdute!
Si eu tot de Dukan m-am apucat si tocmai am sfarsit cu succes prima zi din faza1 fara sa-mi fie foame deloc (asta da surpriza!).
Au fost dificile primele zile, reactii secundare - ameteli, etc?
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 23:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Germania
Vârsta: 49
Date: 159cm, 63.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Si ce ai mancat exact in zilele de atac?
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sarutza; 11 oct 2011 at 23:15:33.
Motiv: repetare mesaj
|
12 oct 2011, 00:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 39
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Salutare,
Mai, eu nu am avut nici o problema! De mancat am mancat cam astea:
- iaurt 0%
- piept de pui
- piept de curcan
- pesteeeeeeeeee (la cutie in special - sos propriu + sos tomate)
- branza 0%
- oua fierte (cred ca doar 1 in 6 zile )
- apaaaaaaaaaaa multa apaaaaaaaaaa
+ mersul pe jos, desigur
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2011, 02:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Salut si aici, ce haioasa e fatza de la avatar.
Scrie cateva cuvinte si despre locul unde stai, impresii despre tzara, limba, oameni, oras, peisaje...asa ca fapt divers ca pe mine chiar ma intereseaza desi nu are nici o legatura cu slabitul. Succese!
|
16 oct 2011, 00:01:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2011
Locaţie: Alsace, Franta
Vârsta: 39
Dieta: momentan caut
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Citat:
Anterior postat de Sand
Salut si aici, ce haioasa e fatza de la avatar.
Scrie cateva cuvinte si despre locul unde stai, impresii despre tzara, limba, oameni, oras, peisaje...asa ca fapt divers ca pe mine chiar ma intereseaza desi nu are nici o legatura cu slabitul. Succese!
|
Hmm...
Stau in Franta, mai exact in Alsacia.
E minunat aici, eu sunt efectiv indragostit de Franta! Imi place mult... Limba e frumoasa, are... muzicalitate (stiti asta deja, nu?)
Oamenii? Pai - multi zic ca alsacienii sunt rai, rasisti, etc. - Eu insa cred ca tine si de norocul fiecaruia! Eu pana acum am dat doar de oameni faini. Sincer! Mereu cu zambetul pe buze si mereu gata sa te ajute! Nu spun acum ca toti francezii sunt asa, eu vorbesc de cei pe care i-am cunoscut!
Imi place zona pt ca e aproape de Germania (chiar la o aruncatura de bat) si ca e plina de castele, parcuri si alte nebunii. Deci nu prea ai timp sa te plictisesti.
emilCR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 06:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal emilCR
Citat:
Anterior postat de emilCR
...mai exact in Alsacia.
E minunat aici, eu sunt efectiv indragostit de Franta! Imi place mult... Limba e frumoasa, are... muzicalitate (stiti asta deja, nu?)
...pana acum am dat doar de oameni faini. Sincer! Mereu cu zambetul pe buze si mereu gata sa te ajute! Nu spun acum ca toti francezii sunt asa, eu vorbesc de cei pe care i-am cunoscut!
Imi place zona pt ca e aproape de Germania (chiar la o aruncatura de bat) si ca e plina de castele, parcuri si alte nebunii. Deci nu prea ai timp sa te plictisesti.
|
Misto. Eu am stat cativa ani exact la granita cu Franta, in zona ta dar pe partea cealalta a granitei, adica in Germania, peste drum de Basel. Exact peste drum, treceam un pod si pac...eram in Elvetia, langa Basel. Ma duceam in Franta in weekend-uri sa-mi iau paine neagra din piata, branza imputita din magazinele de potol (ca era mai ieftina ca in Germania) iar ... benzina din Elvetia, culmea...e mai ieftina decat in Franta sau Germania. E cea mai tare locatie cred pentru cineva care vrea sa vada 3 tari, sa cunoasca 3 culturi, sa haleasca 3 feluri de ciocolata...ups...asta se ignora ca asta e forum de slabti nu de ingrasat.
Mi-a placut foarte mult mesajul tau fiindca ai povestit chestii pozitive, toate au fost high vibes. Halesti bagheta au ba? (bine...nu acum, ca esti la tortura...am vrut sa zic dieta... . Ai slabit tare de tot. Poate cam mult si cam repede, vezi sa nu pierzi si masa musculara, ai grija.
Succese si poate postezi niste poze daca ai vreme si chef intr-un mic album personal aici, eventual doar pentru prieteni deci intim sa nu-l vada o lume intreaga. Poti sa pui doar peisaje daca nu vrei sa apari in imagini. Ar fi interesant pentru mine sa revad zona. Da' ma rog...tre' sa-ti bati capul putin sa pui pozele, poate nu ai chef...Daca apari in poze, trebuie musai sa faci una cu o bagheta in mana si cu un basc pe cap ca sa fie cat mai frantzuz aerul...
Succese si distractie placuta! (fara bere, doar cu diet coke!!!)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|