[angela av]

Felicitari Valy ...

[Deep]

Well hello slabutele.

Am promis acum ceva timp ca o sa adaug niste imagini cu mine, cum eram inainte si cum arat acum. Ei bine, iata-le, si adaug urmatoarele comentarii si explicatii:

• poza 1 - facuta in august 2008 in Barcelona (115kg)
• poza 2 - noiembrie 2007 in Roma (110kg)
• poza 3 - iunie 2010 in Vama Veche (80kg)
• poza 4 - august 2010 in Mamaia (76kg) - cea mai recenta poza
• poza 5 - iulie 2010 la un gratar cu familia (80kg)
• poza 6 - acelasi gratar de la poza 5

Am atasat si ultimile 2 poze cu mine fara tricou ca sa va arat problema pe care o am acum, si anume, excesul de piele de pe abdomen. De asemenea, e si un sfat pentru cei care vor sa slabeasca mult si repede. Eu am slabit aproape 40kg, mi se pare evident ca urma sa se intample si acest lucru, insa am facut-o in 18 luni si cu exercitii de forta in paralel cu cardio, deci efectele au fost cat de cat atenuate. Acum, nu am ce sa fac decat sa ma mentin si sa sper ca in 1-2 ani de zile, pielea se va mai contracta.

P.S. Indicele de grasime corporala a scazut de la 35% la 16%.

[lucia ely]

Anterior postat de Deep

Well hello slabutele.

Am promis acum ceva timp ca o sa adaug niste imagini cu mine, cum eram inainte si cum arat acum. Ei bine, iata-le, si adaug urmatoarele comentarii si explicatii:

• poza 1 - facuta in august 2008 in Barcelona (115kg)
• poza 2 - noiembrie 2007 in Roma (110kg)
• poza 3 - iunie 2010 in Vama Veche (80kg)
• poza 4 - august 2010 in Mamaia (76kg) - cea mai recenta poza
• poza 5 - iulie 2010 la un gratar cu familia (80kg)
• poza 6 - acelasi gratar de la poza 5

Am atasat si ultimile 2 poze cu mine fara tricou ca sa va arat problema pe care o am acum, si anume, excesul de piele de pe abdomen. De asemenea, e si un sfat pentru cei care vor sa slabeasca mult si repede. Eu am slabit aproape 40kg, mi se pare evident ca urma sa se intample si acest lucru, insa am facut-o in 18 luni si cu exercitii de forta in paralel cu cardio, deci efectele au fost cat de cat atenuate. Acum, nu am ce sa fac decat sa ma mentin si sa sper ca in 1-2 ani de zile, pielea se va mai contracta.

P.S. Indicele de grasime corporala a scazut de la 35% la 16%.

Felicitari..
muult succes in continuare!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Deep

Well hello slabutele.

Am promis acum ceva timp ca o sa adaug niste imagini cu mine, cum eram inainte si cum arat acum. Ei bine, iata-le, si adaug urmatoarele comentarii si explicatii:

• poza 1 - facuta in august 2008 in Barcelona (115kg)
• poza 2 - noiembrie 2007 in Roma (110kg)
• poza 3 - iunie 2010 in Vama Veche (80kg)
• poza 4 - august 2010 in Mamaia (76kg) - cea mai recenta poza
• poza 5 - iulie 2010 la un gratar cu familia (80kg)
• poza 6 - acelasi gratar de la poza 5

Am atasat si ultimile 2 poze cu mine fara tricou ca sa va arat problema pe care o am acum, si anume, excesul de piele de pe abdomen. De asemenea, e si un sfat pentru cei care vor sa slabeasca mult si repede. Eu am slabit aproape 40kg, mi se pare evident ca urma sa se intample si acest lucru, insa am facut-o in 18 luni si cu exercitii de forta in paralel cu cardio, deci efectele au fost cat de cat atenuate. Acum, nu am ce sa fac decat sa ma mentin si sa sper ca in 1-2 ani de zile, pielea se va mai contracta.

P.S. Indicele de grasime corporala a scazut de la 35% la 16%.

Buna Vali

Ti-am vazut pozele, foarte frumoasa evolutia, felicitarile mele.

Pozele vorbesc de la sine, iar procentul de grasime corporala actuala este de-a dreptul frumos.

Vei reusi sa iti tonifici abdomenul cu exercitii, dar ai grija sa nu te mai ingrasi.

[dienusha]

Ti-am vazut si eu pozele si trebuie neaparat sa te felicit pentru evolutie. Arati ffff bine acum si nu mi se pare ca ai avea o problema grava cu pielea de pe abdomen...abia se observa, dar sunt sigura ca o sa se mai retraga oricum.
O zi superba!