Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Am ajuns la mentinere - Justbelieve, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Nu prea stiu.Trebuie doar sa-mi placa mie,nu neaparat o dimensiune.Oricum momentan in blugi stramti imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2010, 17:51:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Nu prea stiu.Trebuie doar sa-mi placa mie,nu neaparat o dimensiune.Oricum momentan in blugi stramti imi sta aiurea rau  |
Lasa ca o sa te simti mai bine. Numai sa nu ramai fara poponet.
|
05 sep 2010, 17:54:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Citat:
Anterior postat de anqutz
Lasa ca o sa te simti mai bine. Numai sa nu ramai fara poponet.
|
 Asta nu.Vreau doar sa-mi placa picioarele mele,marea si vesnica mea problema  .Dar sunt sigura ca pana in decembrie vor arata ceva mai bine.Observ ca de la sport muschii mi se alungesc si picioarele par ceva mai slabe,ceea ce e perfect.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
05 sep 2010, 17:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Asta nu.Vreau doar sa-mi placa picioarele mele,marea si vesnica mea problema .Dar sunt sigura ca pana in decembrie vor arata ceva mai bine.Observ ca de la sport muschii mi se alungesc si picioarele par ceva mai slabe,ceea ce e perfect. |
Asa e, ti le modelezi frumos prin sport.  Sa nu ramai cu ele prea slabe, ca nici stixurile nu-s sexi.
|
05 sep 2010, 17:59:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Citat:
Anterior postat de anqutz
Asa e, ti le modelezi frumos prin sport. Sa nu ramai cu ele prea slabe, ca nici stixurile nu-s sexi. |
Clar,niciodata nu vor fi slabe slabe pentru ca e imposibil.Adica am eu grasime,dar asa e si conformatia si prea multe nu am de facut.Trebuie sa fac sport si sa astept.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
09 sep 2010, 10:04:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Clar,niciodata nu vor fi slabe slabe pentru ca e imposibil.Adica am eu grasime,dar asa e si conformatia si prea multe nu am de facut.Trebuie sa fac sport si sa astept.
|
Lavinia, problema mea, ca si a ta e cea cu picioarele, insa crede-ma pt ca sa arata tonifiate iti trebuie, ca si fata ,multi ani de sport. Eu fac de 5 ani sport, in primii 3 am lucrat DOAR picioare, ce-i drept exageram... fapt ce mi-a dat mari probleme cu articulatiile (faceam 1000 sarituri la stepper/zi)
Atunci cand masa musculara creste, cresc si kg , nu trebuie sa te sperii pt ca muschiul arde grasimea si cand stai, el te face sa arati supla.
Iti spun sincer sa fi atenta la dieta, chiar daca esti la mentinere, eu nu am fost si m-am ales si cu muschi si cu grasime... ceea ce iti da un aspect masiv
Sa nu crezi ca mancam nesanatos, mancam doar foarte multe fructe (2-3kg/zi), nu mancam paine , cartofi... si poate mai bine mancam pt ca .. fructele au zahar simplu (fructoza) ce se absoarbe rapid si se depune la fel.
Mi-a luat ceva sa accept ca fructele in exces, nu doua/zi, ingrasa. Si acum ma chinui nespus cu ele.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:49:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Am ajuns la mentinere - Justbelieve
Neata Lavinia! De mult nu ai mai scris aici. Ce mai faci, inca nu esti multumita de coapse? 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
