[denisadaniela]

Buna slabutelor,nu stiu daca postez unde trebuie,dar...ultima data cand am scris aici mancam foarte putin si nu faceam sport deloc,dupa ce am citit cateva din povestile voastre,si am vazut poze(trebuia sa ma conving)m-am gandit sa schimb cv,si am inceput prin a-mi face abonament la sala(care e la subsolul blocului in care stau) am renuntat si la infometare,nu tin o dieta dar manac muulta salata fructe carnita la gratar,am mai trisat cu niste prajiturele cu piersica,daaaar,dar fac sport alerg putin la sala ma mai agat de niste aparate iar casa ma chinuie niste exercitii de taebo,pap cam 1300-1400 de kal...si ma simt chiar bine,de data asta sper sa reusesc,nu am prea mari probeme cu greutatea insa am solduri mari,de talie nu se pune problema(nici nu cred ca am asa cv)burtica e imensa,iar fundul meu incepe de undeva de sub coaste..ufff asta e tot ast sfaturi..pupici

[kittyV]

Buna.Este foarte bine ca te-ai apucat de sala si ai renuntat sa te mai infometezi. Eu sincer nu-mi numar caloriile deoarece consider ca atata timp cat te alimentezi sanatos nu isi are rostul aceasta numarare....

[deadcountess]

Anterior postat de denisadaniela

Buna slabutelor,nu stiu daca postez unde trebuie,dar...ultima data cand am scris aici mancam foarte putin si nu faceam sport deloc,dupa ce am citit cateva din povestile voastre,si am vazut poze(trebuia sa ma conving)m-am gandit sa schimb cv,si am inceput prin a-mi face abonament la sala(care e la subsolul blocului in care stau) am renuntat si la infometare,nu tin o dieta dar manac muulta salata fructe carnita la gratar,am mai trisat cu niste prajiturele cu piersica,daaaar,dar fac sport alerg putin la sala ma mai agat de niste aparate iar casa ma chinuie niste exercitii de taebo,pap cam 1300-1400 de kal...si ma simt chiar bine,de data asta sper sa reusesc,nu am prea mari probeme cu greutatea insa am solduri mari,de talie nu se pune problema(nici nu cred ca am asa cv)burtica e imensa,iar fundul meu incepe de undeva de sub coaste..ufff asta e tot ast sfaturi..pupici

Buna Denisa!

Ma bucur sa aud ca ai renuntat la infometare si ca te-ai orientat spre un stil de viata sanatos. Insa trebuie cumva sa rezolvi si aspectul psihologic al problemei, altfel tentatia de a te infometa va reveni. Cand spun aspectul psihologic ma refer la atitudine: subapreciere si perceptie deformata asupra corpului. Tu vorbesti de solduri prea mari (cand ai 79cm) si burti imense la 49 de kg si 16% procent de grasime

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kittyV

...ca atata timp cat te alimentezi sanatos nu isi are rostul aceasta numarare....

Atata timp cat mananci sanatos si nu te infometezi, e mai corect.

Anorexicele mananca sanatos (nu o sa vezi chipsuri in meniurile lor, doare legume) si totusi nu sunt un exemplu.

[deadcountess]

Cred ca la (fostii) anorexici sau cei care au avut probleme cu infometarea este utila numararea caloriilor, pt ca majoritatea inca se abtin de la mancare si riscul de a nu se alimenta suficient inca exista, deci o verificare nu strica

[denisadaniela]

Anterior postat de kittyV

Buna.Este foarte bine ca te-ai apucat de sala si ai renuntat sa te mai infometezi. Eu sincer nu-mi numar caloriile deoarece consider ca atata timp cat te alimentezi sanatos nu isi are rostul aceasta numarare....

mda...mi au ramas cateva din vechile obiceiuri..adica ma gandesc ca si cu salate fructe si mancare sanatoasa,poti depasii 2000de cal:ddepinde cat mananci,si eu am un apetit..adica daca nu m-as abtine as fi o mancacioasa..ms de sfat.pupici

[deadcountess]

Anterior postat de denisadaniela

mda...mi au ramas cateva din vechile obiceiuri..adica ma gandesc ca si cu salate fructe si mancare sanatoasa,poti depasii 2000de cal:ddepinde cat mananci,si eu am un apetit..adica daca nu m-as abtine as fi o mancacioasa..ms de sfat.pupici

Pai tocmai pt ca exista riscul sa te abtii prea mult ar fi bine sa-ti scrii meniurile ca sa stii exact ce si cat ai mancat.

[denisadaniela]

Anterior postat de deadcountess

Buna Denisa!

Ma bucur sa aud ca ai renuntat la infometare si ca te-ai orientat spre un stil de viata sanatos. Insa trebuie cumva sa rezolvi si aspectul psihologic al problemei, altfel tentatia de a te infometa va reveni. Cand spun aspectul psihologic ma refer la atitudine: subapreciere si perceptie deformata asupra corpului. Tu vorbesti de solduri prea mari (cand ai 79cm) si burti imense la 49 de kg si 16% procent de grasime

ehh,daca o spui asa...ideea e ca eu am picioarele lungi si subtiri,la fel si mainele,dar truchiul meu e cam marisor comparativ cu restul corpului,sunt multe fete care au corpul asa,se vede mai mult cand esti mai grasuta,dar si l mn se vede,nu e foarte placut..ms pt incurajari..daca ai stii ce bn e cand aud asta

[denisadaniela]

Anterior postat de deadcountess

Pai tocmai pt ca exista riscul sa te abtii prea mult ar fi bine sa-ti scrii meniurile ca sa stii exact ce si cat ai mancat.

mda...as vrea sa fac asta..dar nu stiu cum

[deadcountess]

Anterior postat de denisadaniela

ehh,daca o spui asa...ideea e ca eu am picioarele lungi si subtiri,la fel si mainele,dar truchiul meu e cam marisor comparativ cu restul corpului,sunt multe fete care au corpul asa,se vede mai mult cand esti mai grasuta,dar si l mn se vede,nu e foarte placut..ms pt incurajari..daca ai stii ce bn e cand aud asta

Pai daca solduri de 79cm sunt prea mari in raport cu picioarele inseamna ca atunci picioarele prea subtiri sunt problema, nu soldurile

Vad ca jurnalul tau este la rubrica mentinere, si asta e foarte bine, ca tu de fapt de mentinere si modelare/tonifiere ai nevoie nu de slabire. Fa miscare, nu te mai gandi atata la diete, la mentinere e suficient sa nu mananci prostii