forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Jurnale de mentinere (http://forum.slabute.ro/jurnale-mentinere/)
-   -   Cum sa nu ne ingrasam dupa post? (http://forum.slabute.ro/jurnale-mentinere/cum-nu-ne-ingrasam-dupa-post-12132.html)

VIODEL 10 dec 2012 12:42:52

Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Dragi slabute, am tinut cu succes postul craciunului si am slabit frumos datorita lui si a sportului. Imi este foarte teama de venirea sarbatorilor cand mama (bucatar de meserie) va pune pe masa tot ce e mai bun. Datorita poftei mari de dupa post stiu ca imi va fi greu sa ma abtin si imi e frica sa nu pun tot la loc. Va astept sfaturile si experientele. Va pup

coco23 10 dec 2012 17:06:19

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Putin din toate. 3 linguri din tot ce poftesti.

Moderatia este cheia reusitei.:)

Radu Cristina 10 dec 2012 21:38:19

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Aceeasi temere o am si eu , dar daca stai bine sa te gandesti si pui in balanta toata munca depusa[*stepaerobic*] si cateva zile in care mananci foarte mult existand probabilitatea sa pui tot la loc , eu zic ca putem reusi sa mancam din toate cate putin .
Te pup ![*128*]

VIODEL 11 dec 2012 17:30:26

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
m-am tot gandit la problema asta si am ajuns la urmatorea strategie: mi-am notat intr-un carnetel alimentele ce le voi consuma de sarbatori (sarmale, friptura, etc) si caloriile lor, si imi voi cantari si calcula tot ce mananc in zilele respective, fara a depasi 1200 de calorii. in zilele de post am mancat in jur de 1000 de calorii. cum va suna planul meu? credetti ca mai exista riscul de a ma ingrasa daca fac asa?

Radu Cristina 11 dec 2012 20:50:50

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Citat:

Anterior postat de VIODEL (Post 1189058)
m-am tot gandit la problema asta si am ajuns la urmatorea strategie: mi-am notat intr-un carnetel alimentele ce le voi consuma de sarbatori (sarmale, friptura, etc) si caloriile lor, si imi voi cantari si calcula tot ce mananc in zilele respective, fara a depasi 1200 de calorii. in zilele de post am mancat in jur de 1000 de calorii. cum va suna planul meu? credetti ca mai exista riscul de a ma ingrasa daca fac asa?

Este buna strategia ta ! Important e sa nu depasesti 1400 ( parerea mea ) , dar nici sa nu scazi sub 1000 . Si cel mai important este sa faci mult sport ! Daca consideri ca ai mancat mai mult decat trebuia , faci mai mult sport . Pupici [*45*]

lovelz95 12 dec 2012 12:44:48

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Deci postul inseamna pana la urma cura de slabire si doar interes personal?Eu credeam ca este modul prin care ne lepadam de firea pamanteasca intrand in o conexiune mai puternica cu divinitatea,curatandu-ne si refacandu-ne sufletul....

VIODEL 12 dec 2012 16:35:53

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
PT LOVELZ95: Imi cer scuze dar prefer sa nu comentez ce ai scris. nu consider ca trebuie sa dau explicatii. Crezi ce doresti.
Pt cristina: Sper sa reusesc, te pup!

Radu Cristina 12 dec 2012 19:49:47

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Citat:

Anterior postat de lovelz95 (Post 1189382)
Deci postul inseamna pana la urma cura de slabire si doar interes personal?Eu credeam ca este modul prin care ne lepadam de firea pamanteasca intrand in o conexiune mai puternica cu divinitatea,curatandu-ne si refacandu-ne sufletul....

Sunt complet deacord cu tine ! Dar totusi , atunci cand ti post , fara sa vrei slabesti ( daca mananci cu masura ) . Eu am incercat sa imbin oarecum utilul cu placutul . Adica aveam nevoie sa-mi " refac " sufletul , si in acelasi timp si corpul , dar pana la urma urmei , fiecare om are dreptul la o parere .

Radu Cristina 12 dec 2012 19:50:50

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Citat:

Anterior postat de VIODEL (Post 1189464)
Pt cristina: Sper sa reusesc, te pup!

O sa reusesti ! :-*

nadia42 13 dec 2012 07:00:04

Re: Cum sa nu ne ingrasam dupa post?
 
Tocmai am primit niste sfaturi de la cineva avizat cum sa gatim mancarurile care ne plac in aceasta perioada si sa nu ne ingrasam .

Sarmalele
- carne porc ( pulpa ) + carne vita
- legume - morcov, radacinoase- telina, pastarnac, patrunjel.... etc
- orez basmati - putin
- grasime , gen sunculita- putina printre ele

Salata boeuf
- cartof mai putin,
- radacinoase - pastarnac, telina, -se pun dar nu prea mult pentru ca schimbam gustul
- restul de ingrediente le stim
- maioneza - daca se poate face cu ulei de masline........ar fii minunat........si nu prea multa

Cozonac - 2 felii si daca se poate in prima parte a zilei
Prajituri mai putine...........

Friptura ---- mai slaba si cu multa salata ............

Mai putin sarat ........inlocuim sarea cu condimente ........... valabil si la sarmale ....piper, cimbru si altele ce ne place....

Sport...... macar sa ne mergem pe jos.......

Bauturi
- vin rosu demisec ............ in ziua de Craciun cand este sarbatorim ...... putem sa bem pana la 500 ml , cu conditia ca nu am baut nimic pana atunci ( nu ca as fii eu o mare bautoare:D )

Cam asta este si mai vorbim pana atunci !!!!!

Urmatoarea zi .... daca se poate se tine un fel de ,,post,, ----- multe salate:D


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:13:46.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO