Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Fit for life-Jurnal Sophia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #111 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 12:18:01
sophia80's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

sa nu mai zic ca eu nu beau lapte simplu deloc, dar pentru el/ea voi incepe sa beau o cana de lapte caldut dimineata si una seara
maine ma duc sa imi caut si ceva vitamine prenatale ca acidul asta folic nu cred ca e suficient

ce imi recomandati fetelor care ati nascut deja???
__________________

Supermommy de David & Alex!



YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de sophia80; 30 mai 2011 at 12:21:23.
Răspuns cu citat
  #112 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 12:32:46
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Citat:
Anterior postat de sophia80 Vezi mesajul
sa nu mai zic ca eu nu beau lapte simplu deloc, dar pentru el/ea voi incepe sa beau o cana de lapte caldut dimineata si una seara
maine ma duc sa imi caut si ceva vitamine prenatale ca acidul asta folic nu cred ca e suficient

ce imi recomandati fetelor care ati nascut deja???
Eu am luat Centrum Materna si Doppelherz aktiv omega-3 forte.Eu nu prea mancam peste si omega e necesar pt dezvoltarea creierasului.
Sa fie asa cum iti doresti!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Răspuns cu citat
  #113 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 12:43:20
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Citat:
Anterior postat de sophia80 Vezi mesajul
sa nu mai zic ca eu nu beau lapte simplu deloc, dar pentru el/ea voi incepe sa beau o cana de lapte caldut dimineata si una seara
maine ma duc sa imi caut si ceva vitamine prenatale ca acidul asta folic nu cred ca e suficient

ce imi recomandati fetelor care ati nascut deja???

Scuze ca ma bag, desi nu am nascut, dar eu stiu ca pt a duce o sarcina bine si "nutritiv" pt bebelus si mamica e bine sa nu iti lipseasca:
-acid folic si in general mai toate B-urile
-Mg, Ca, Fe
-Omega 3-6-9
-neaparat D3
-AOX - vitamina C, E
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 30 mai 2011 at 13:14:04. Motiv: Se permit doar pareri probate/personale despre marci comerciale, nu din auzite
Răspuns cu citat
  #114 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 12:57:23
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Citat:
Anterior postat de sophia80 Vezi mesajul
sa nu mai zic ca eu nu beau lapte simplu deloc, dar pentru el/ea voi incepe sa beau o cana de lapte caldut dimineata si una seara
maine ma duc sa imi caut si ceva vitamine prenatale ca acidul asta folic nu cred ca e suficient

ce imi recomandati fetelor care ati nascut deja???
Eu iti recomand control la doctor si sa urmezi sfaturi avizate nu luate de la alte mamici - indiferent cat de binevoitoare sunt.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #115 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 13:26:54
sophia80's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

multam de raspunsuri
m-am mai documentat si cred ca raman doar la acidul folic pentru moment

eu am si analizele facute si au iesit foarte bine..doctorita mea a zis ca nu e cazul nici de acid folic, dar daca am inceput sa le iau pot sa merg cu ele in continuare..
sa raman eu insarcinata mai intai, sa ajung in trimestrul 2 si apoi o sa vedem si cu prenatalele
oricum am o alimentatie destul de variata, pentru moment cred ca e suficient doar acidul folic


gata si sportul
am facut greutati pt. umeri, legs, abs cu Chalene -40 de min
nu mai fac si Cardio recovery azi, mai e si maine o zi

mi-am regandit mai bine programul sportiv si de acum incolo o sa fac 1 zi greutati cu Chalene si 1 zi streching/pilates cu fitness ball sau tae-bo si 1 zi pauza.
asta in urmatoarele 2 saptamani, dupa aceea vedem ce va fi, cum va fi...

cu Shaun doar Cardio recovery,Relief si probabil antrenamentul cu greutati din Asylum ca e destul de safe

ma duc sa fac o baie relaxanta, un scrub cu cafea si zahar brun, un masaj capilar cu ulei de argan si apoi sar in costumatia sexy de casa

sa aveti o zi fantastica
__________________

Supermommy de David & Alex!



YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #116 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 13:43:55
sophia80's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

sa scriu si meniul pe azi, ca nu am mai scris de ceva timp..

M1: salata de fructe(banana, mar, pepene galben) amestecata cu 1 lingurita seminte de in, cateva nuci, 1 lingura grau incoltit si 1 lingurita de miere

M2: un iaurt cu 1 lingurita fulgi de ovaz, 1 lingurita seminte de floarea soarelui crude si cateva seminte de dovleac tot crude

la M3 voi avea o salata din rosii, ardei gras, castravete, avocado, lime,masline si carne de pui la cuptor

in cazul in care imi va mai fi foame, probabil un pumn de nuci si inainte de culcare o cana de lapte cald

cei 3 l de apa si acidul folic


pup fetele
__________________

Supermommy de David & Alex!



YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #117 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 09:11:43
doiny87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Mangalia, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Disociata
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Buna,Sophia.Am vazut pozele postate de tine aseara si vroiam sa iti spun ca arati minunat si ca o sa fii o mamica superba.Sper sa poti face sport si in timpul sarcinii.Antrenoarea mea de tae bo a facut pana cu o zi inainte sa nasca .Era cu burtica la gura si ea sa vezi ce facea de n-avea nici un stres.Iti doresc multa sanatate.Acum ca mi-am luat portia de motivatie zilnica uitandu-ma la pozele tale ma duc sa ma apuc de Max Intervals.Te pup.
doiny87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #118 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 17:59:54
sophia80's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

bine ai venit doiny
sper sa pot face sport in continuare...te pup pentru aprecieri

problema e ca nu ma simt bine deloc
ma doare mijlocul, tot cu greturi ma trezesc, mameloanele sunt cam sensibile
oare o fi posibil sa se fi prins inca de acum 7 zile?
sau poate o fi ovulatia asta mai furtunoasa?
nu stiu...

ideea e ca azi am mancat cam aiurea
1 banana,1 iaurt, 1 corn cu susan, omleta din 3 oua cu telemea,sunca si salata de rosii, 2 felii de paine cu unt si colac peste pupaza inghetata

ca la nebuni
sport nu fac ca imi vine sa vomit si ma dor ovarele
great day per total, astept ziua de maine in speranta ca o sa fiu fresh


dar va las pe voi sa faceti in locul meu
__________________

Supermommy de David & Alex!



YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #119 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 18:11:43
doiny87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Mangalia, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Disociata
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Of,Sophia. Sper sa te simti mai bine.Eu nu ma prea pricep,dar nu este cam devreme sa ai greturi?Eu simptomele astea le am(mijloc dureros,sani sensibili si mai ales o pofta de dulciuri de mor) cu cateva zile inainte de perioada aceea.Si pe mine ma rupe spatele,sa ma vezi cum ma chinui cu mainile pe mijloc cand aud Hit the Floor.Iti doresc multa sanatate si sa te simti mai bine.Pup
doiny87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #120 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 20:42:00
sophia80's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

haaaaa Hit the floor...mi-e putin dor de sarituri, dar o sa ma abtin
sa ma vezi pe mine ce vorbesc singura prin casa cand ma pune sa fac o caruta de flotari sau alte nebunii si ce urari de sanatate ii zic

cu simptomele ce sa zic, depinde de fiecare organism in parte..sunt posibile la doar cateva zile de la conceptie, eu am avut la sarcina trecuta primele simptome la nicio saptamana de la conceptie(dureri de sani, furnicaturi in sani, oboseala, o stare acuta de leneveala, gingii sensibile cand ma spalam pe dinti)
deja aveam cam toate simptomele inainte de ziua in care trebuia sa vina ciclul, testul de sarcina a fost facut doar ca sa-l conving pe al meu ca e adevarat si nu imi inventez eu simptomele

dar acum mi-e greu sa cred ca am ovulat de doua ori intr-o luna, de aia merg mai mult pe varianta ovulatie furtunoasa..probabil vrea sa isi ia la revedere de la mine si asta e singurul mod in care stie sa-si arate dragostea

astea fiind spuse, usor, usor ma pregatesc de culcare ca maine am o zi grea la munca
noapte buna


sa mai treci Doiny sa-mi mai povestesti de Shaun
Michelina, tu cum stai cu Insanity?
__________________

Supermommy de David & Alex!



YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fit, jurnal, jurnale, life, mentinere, sanatos, slabit, sophia

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Let's say hellow to our new life - Jurnal Strawberry strawberry Arhiva jurnale slabit 22 13 sep 2012 19:11:29
Jurnal bambina-I wanna have a new life bambina Jurnale de mentinere 91 04 feb 2011 21:06:45
Pastile slim & fit sambata Pastile slabit 3 14 oct 2010 15:55:25
Dieta Sophia Loren Slabuta Diete Vedete 0 29 ian 2009 21:59:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole