Fit for life-Jurnal Sophia
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Fit for life-Jurnal Sophia, parte din categoria Mentinere; Neatza, Sophia. Felicitari pentru sarcina.Iti doresc multa sanatate, sa ai un bebelush(i) la fel de frumos si activ ca si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2011, 08:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Mangalia, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Disociata
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
Neatza, Sophia. Felicitari pentru sarcina.Iti doresc multa sanatate, sa ai un bebelush(i) la fel de frumos si activ ca si tine.
doiny87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:31:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
Neata mamico!
Barbatii astia ai nostri sunt mai rau ca noi, daca e sa plec pe undeva, mai mult sta al meu in oglinda decat mine, si pana isi alege de imbracat, pana se imparfumeaza.... de multe ori astept eu dupa el. Si tare ma mai scoate din sarite. Se pare ca lor le face placere sa ne vada asa, cu venele umflate, suntem mai sexi? Ca mie nu mi se pare si nici nu ma amuza deloc treaba asta!
In sfarsit!
Sa ai o zi frumoasa azi si bafta la doctor!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 10:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
hahah, tare faza cu barbatii vostrii.. si al meu, mai nou, se da cu fondul meu de ten, eu mai mult il folosesc pt cearcane, si el, pt vreo pata, sau cos,,
in rest, freza ii fac eu, ca il tund f scurt, cu masina, haha.. acuma is si frizerita.( si pe porc il mai tund hahah, ce mai zbiara)
dar acum l-a apucat sa se spele pe dinti mult, ca sa fie mai albi hahaha..si sta in baie mult.. nocor ca eu dim nu plec nicaieri.. dar imi place ca ma intreaba daca vreau la baie, ca se stie ca el sta
mult..
draga sophi, nu te mai enerva, barbatilor lis e pare amuzant hahah,
si noi tot ne ofticam...
nu face bine la bebe.sa fii nervoasa, se zice ca o sa fie plangacios,,.in rest ai greturi? sa vezi ce vitamine iti trebuie..si sa te odihnesti.. muuult
__________________
inceputul e greu
|
16 iun 2011, 10:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
Felicitari si o sarcina si o nastere usoara!!! Eu am doi copii asa ca pot spune ca am ceva experienta - in timpul sarcinilor nu am mancat deloc pentru doi - am mancat ca si inainte de sarcina - cand imi era foame si cat imi era foame. Am liuat 7 kg la prima sarcina si 13 la a doua.Si dupa nasteri la 2 luni eram inapoi in forma. Fara diete, fara efort - pur si simplu natural. Daca nu ai o predispozitie spre ingrasare - si nu pare sa ai si daca esti o persoana activa si cu siguranta esti - nu ai de ce sa-ti faci griji. Mananci snatos - si asta n-o faci doar in sarcina o faci permanent, fara abuzuri, faci sport nu are ce sa se intample rau. La mine singurul lucru "rau" dupa sarcini a fost ca talia n-a mai ajuns niciodata la 60 a ramas la minim 64 cm - dar nu e nici o targedie.
Nu uita sa te ungi cu creme pe burtica si sani ca sa nu faci vergeturi.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 08:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
neata fetele
Michelina, multu' de sfaturi
noi ne-am trezit cu foamea-n gat ..papam salata de fructe cu nuca si miere
trebuie sa imi notez undeva, ca sa vad cum o sa decurga situatia pe parcurs..la 4 saptamani si 3 zile am 48,2 kg greutatea
in rest, ma simt f bine, doar o stare de greata usoara, dar cine are chef sa o bage in seama si un oltean care ma oftica non-stop, dar cine mai are chef sa-l bage si pe el in seama
si mi-e dor de sporttttttt
abia astept sa se faca marti sa ma duc la control si sa vedem daca imi da voie sa fac sport in continuare...sper ca da
voi ce faceti?
__________________
Supermommy de David & Alex!
YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 08:46:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
|
17 iun 2011, 08:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
Neata mamico!
Mie mi-e somn. Deja m-am obisnuit sa ma trezesc la 06 dimineata si dupa 09 sa mai bag o tura de somn. Si, pe langa faptul ca sunt eu somnoroasa acum, mai e si o vreme aiurea pe aici, innorat si zapuseala, de-ar ploua o data sa se mai racoreasca.
Sa ai o zi minunata! Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 09:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
va pup pe tine si pitica..ce tare e cu pampers-ul
neata Amedeea, baga si pentru mine somn
aici e soare, se anunta 31 de grade si am o energie in mine ca niciodata, o mai fi asta micu' pe aici???
apropo de Timisoara, cand m-am mutat aici am fost daramata psihic o perioada..nu-mi placeau oamenii, orasul, absolut nimic
atunci m-am si ingrasat ca purcica, din cauza depresiei
dar intr-un an m-am obisnuit si acum nu stiu daca as mai pleca de aici, doar in USA probabil
poate primeste al meu vreo oferta de munca prin americuta ca il tot suna de la firme de recrutare, dar pana acum doar in Franta i-au propus..in fine
planurile mele pe azi..
pai trebuie sa gatesc
sa bag o paine la masina pentru oltean, o sa mai fac o ciorbita de pui si mazare cu pui, ca mi-a trimis soacra-mea mazare proaspata de gradina
mai am de udat floricelele, de facut putina ordine prin casa si cam atat
ahhhh si imi pipai toata ziua tatzele ...mi-e asa drag de ele ca s-au intarit si rotunjit, cred ca le fac calendar, ca asa ceva nu o sa mai vad eu dupa aceea
voi ce planuri aveti azi??
__________________
Supermommy de David & Alex!
YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 09:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
Eu azi am in plan sa fac curat in baie, sa gatesc un piure pt barbatii din casa, sa fac ordine in acte si sa citesc cat reusesc pe un forum de make-up de aici din Italia. Si cam atat, si sa dorm! O sa incerc sa dorm si pt tine, sa-mi spui daca a mers!
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 09:19:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Fit for life-Jurnal Sophia
spor la treaba Ame
__________________
Supermommy de David & Alex!
YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|