[andra_aly]

E bine ca faci sport dar incearca sa papi mai mult nu e bine ceea ce faci
nu exista nu pot!!!!

[andreeaiutza]

Anterior postat de anqutz

Ai tinut o cura mult prea drastica. Nu ai de ales, trebuie sa mananci sanatos daca vrei sa fi sanatoasa si sa ai greutatea ideala. Mareste pt inceput aportul caloric pentru inceput macar la 7-800 de kcal/zi si la fiecare 5-7 zile cate 100 de kcal pana ajungi la macar 1000 de kcal si de acolo poti sa adaugi mai putine kcal/sapt, sa zicem 50-70 de kcal pe saptamana.

multumesc foarte mult pentru sfat exact asa voi face pentru ca vreau sa fiu sanatoasa

[anqutz]

Anterior postat de andreeaiutza

multumesc foarte mult pentru sfat exact asa voi face pentru ca vreau sa fiu sanatoasa

Cu palcere! Nu cred ca vrei sa mananci toata viata 300 de kcal/zi. De azi inainte iti urmaresc meniurile. Si vezi, nu incerca sa ma pacalesti ca te pacalesti doar pe tine.

[andreeaiutza]

Anterior postat de anqutz

Cu palcere! Nu cred ca vrei sa mananci toata viata 300 de kcal/zi. De azi inainte iti urmaresc meniurile. Si vezi, nu incerca sa ma pacalesti ca te pacalesti doar pe tine.

okayam inteles

[andreeaiutza]

buna ziua azi m-am trezit cu o pofta nebuna de biscuiti dar vreau cu crema. ce imi recomandati cu mai putine calorii?:-SS

[andra_aly]

Anterior postat de andreeaiutza

buna ziua azi m-am trezit cu o pofta nebuna de biscuiti dar vreau cu crema. ce imi recomandati cu mai putine calorii?:-SS

De ce nu papi altceva sa uiti de biscuiti? nu sunt buni mai ales cu cvrema. au destule kcal.
hai ca o sa reusesti sa uiti de ei

[andreeaiutza]

Anterior postat de andra_aly

De ce nu papi altceva sa uiti de biscuiti? nu sunt buni mai ales cu cvrema. au destule kcal.
hai ca o sa reusesti sa uiti de ei

da am luat un mar si am si uitat de biscuiti

[andra_aly]

Anterior postat de andreeaiutza

da am luat un mar si am si uitat de biscuiti

Bravo! vezi ca se poate

[andra_aly]

Din cand in cand ai voie si cate ceva bun ca doar esti la mentinere. numai sa ai grija sa nu fie prea des
succes cu mentinerea

[andreeaiutza]

Anterior postat de andra_aly

Din cand in cand ai voie si cate ceva bun ca doar esti la mentinere. numai sa ai grija sa nu fie prea des
succes cu mentinerea

mersi stiam ca azi nu aveam voie dulce ca am mers ieri cu o fosta colega la cofetarie si am mancat niste pricomigdale nu stiam ce sa aleg de acolo am zis ca parca nu au crema si par sa naiba multe calorii aveau 400 kcal pe 100g da am mancat numa vreo 50 g, erau crocante si nu am putut manca prea multe