Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Andreea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:16:45
andreeaiutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Dieta: personalizata
Date: 171cm, 47.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Andreea

buna ma numesc andreea sunt noua in randul slabutelor am deschis acest forum ptr ca am nevoie de suport pe perioada mentinerii Observ ca vazand kilogramele pierdute nu mai am motivatia necesara sa continui mentinerea va rog ajutati-ma
andreeaiutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:19:05
DeathInVogue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

Citat:
Anterior postat de andreeaiutza Vezi mesajul
buna ma numesc andreea sunt noua in randul slabutelor am deschis acest forum ptr ca am nevoie de suport pe perioada mentinerii Observ ca vazand kilogramele pierdute nu mai am motivatia necesara sa continui mentinerea va rog ajutati-ma
Buna andreea.......daca spui ca vazand kilogramele pierdute iti pierzi motivatia atunci incearca sa continui cu dieta insa cantareste-te mai rar si nu iti pierde increderea
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:23:16
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andreea

Citat:
Anterior postat de andreeaiutza Vezi mesajul
buna ma numesc andreea sunt noua in randul slabutelor am deschis acest forum ptr ca am nevoie de suport pe perioada mentinerii Observ ca vazand kilogramele pierdute nu mai am motivatia necesara sa continui mentinerea va rog ajutati-ma
Buna si bine ai venit
Felicitari pentru kg pierdute.Cum sa nu ai motivatie?Doar nu vrei sa dai cu piciorul la tot ce ai facut pana acum.Ia zi,cam cate kcal mananci pe zi si daca mai faci sport?
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:32:33
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

Buna andreea si bine ai venit printre noi!
wow, ai slabit foarte mult. felicitari pentru ambitie
te inteleg. parca ai ajuns la capatul puterilor si nu mai ai chef de nimic, nu? dar eu zic sa te gandesti la sacrificile pe care a trebuit sa le faci ca sa ajungi aici. si sigur a meritat? deci deja esti la mentinere, nu? de cat timp?
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:39:42
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

ai fost atat de ambitioasa sa slabesti 18 kg si nu te poti motiva pt mentinere ?
nu cred
cum ai avut incredere ca poti sa dai atata poti sa ai si ca nu vei pune
fi la fel de grijulie cu ce mananci si fa minim 30 de min de sport / zi.
n-ai vazut si la tv? miscare e esentiala
te-am pupat si succes la mentinere
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:53:51
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

acum m-am uitam la meniurile tale si am cateva intrebari ..
tu decat atata mananci ?!
si daca da. cum naiba rezisti toata ziua
ai dapasit rareori 500 de kcal
e foarte putin ...
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 13:23:01
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andreea

Chiar ca mananci putinAsa ai slabit,mancand cate 500-600 kcal/zi?
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 13:51:35
andreeaiutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Dieta: personalizata
Date: 171cm, 47.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

incerc sa mananc mai mult am vazut si eu ca este prea putin m'am documentat si incerc sa maresc dar parca de mancaruri sanatoase m-am saturat iar de cele nesanatoase mi'e frica sa ma ating
sport fac plimbari de vreo ora zilnic si tae-bo 3 ori/ saptamana
andreeaiutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 13:56:25
andreeaiutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Dieta: personalizata
Date: 171cm, 47.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Chiar ca mananci putinAsa ai slabit,mancand cate 500-600 kcal/zi?
Nu chiar primele 10 kg le'am slabit mancand pana la 1300 de kcal pe zii eram la inceput( faceam sport zilnic), asta a fost prima luna dar apoi au urmat 2 saptamani in care nu m'ai slabeam, asa ca am mai redus. vad ca e prea putin dar parca nu pot mai mult
andreeaiutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 13:56:29
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

Citat:
Anterior postat de andreeaiutza Vezi mesajul
incerc sa mananc mai mult am vazut si eu ca este prea putin m'am documentat si incerc sa maresc dar parca de mancaruri sanatoase m-am saturat iar de cele nesanatoase mi'e frica sa ma ating
sport fac plimbari de vreo ora zilnic si tae-bo 3 ori/ saptamana
Ai tinut o cura mult prea drastica. Nu ai de ales, trebuie sa mananci sanatos daca vrei sa fi sanatoasa si sa ai greutatea ideala. Mareste pt inceput aportul caloric pentru inceput macar la 7-800 de kcal/zi si la fiecare 5-7 zile cate 100 de kcal pana ajungi la macar 1000 de kcal si de acolo poti sa adaugi mai putine kcal/sapt, sa zicem 50-70 de kcal pe saptamana.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, fitness, jurnal, kilograme, mentinere, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andreea,calea spre slabuta :) andu Arhiva jurnale slabit 14 28 apr 2010 18:02:22
Jurnal Andreea andra_deea Arhiva jurnale slabit 18 30 dec 2009 19:50:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole