[bambina]

Am stat intr-o seara si am inceput sa ma gandesc cand am inceput sa ma ingras. Cand eram mica eram o slabuta autentica, care arata bine imbracata cu orice. Am ajuns la concluzia ca din clasa a 5-a. Nu am mai practicat nici un sport, am inceput sa mananc junk food.>>reteta pentru dezastru.
Insa anul acesta am spus stop. De ce sa nu fac o schimbare in viata mea?
Si m-am hotarat sa slabesc. Pentru ca vreau sa va dau sfaturi si sa primesc si eu la randul meu, va impartasesc planul meu:
-am renuntat la dulciurile excesive (mancam in jur de 1000 kcal numai dulciuri pe zi).. iau zahar din fructe sau legume dulci si imi mai permit cate o bucatica de ciocolata neagra
-am renuntat la painea in exces. La un bol de ciorba mancam 4-5 felii de paine. Acum ma limitez la max. 1 felie pe zi.
-am inceput sa fac exercitii fizice in fiecare seara, ma culc ma linistita si stiu ca fac ceva bine pentru corpul meu
-dupa ora 6 nu mai pun nimic in gura, este regula de baza
-am renuntat la zaharul din ceaiuri, acum le beau simple
-mananc in limita a 1200 kcal/zi

Astept sa imi spuneti ce credeti.

[choco]

buna
bine ai venit pe forum!ce sa spun,vad ca stii ce faci destul de bine
cam cat sport faci pe zi?dar am vazut eu bine ca ai 1,65 si 47 de kg?tu mai vrei sa mai slabesti?sincer,cred ca nu prea mai ai ce,poate vrei doar sa te mentii :d

[mvthebest]

Esti deja subponderala Incearca sa faci sport,te v-a ajuta sa arati asa cum iti doresti.
Esti inca f micuta si si slabuta,de unde mai vrei sa slabesti?

[anqutz]

Buna Bambina! In primul rand o sa te felicit pt ca ai hotarat sa renunti la dulciurile in exces si le-ai inlocuit cu ciocolata neagra (care de alftel este ft sanatoasa consumata moderat) si ca te-ai apucat de sport. Este bine sa ai grija de corpul tau. Dar, si aici vine darul, esti slaba, nu mai ai de unde sa slabesti. E mult mai bine sa te mentii si sa incerci sa te dezvolti armonios. Plus ca la varsta ta nu e ok sa tii cura, ai nevoie de toate alimentele sanatoase.

Ne poti pune niste poze cu tine, te rog?

[andra_aly]

Bine ai venit printre noi
In primul rand vreau sa te felicit ca ai renuntat la porcarii E bine ca papai peste 1000 kcal dar acum cred ca e de ajuns la 47 de kg eu zic ca e de ajuns. esti deja subponderala cum spune si Mira... nu cred ca mai este nevoie sa slabesti eventual sa te mentii dar poate ne pui si o pozisoara cu tine sa te vedem si noi

[bambina]

Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.

[riky]

Anterior postat de bambina

Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.

Scumpo, ai un corp superb, as da o gramada ca sa arat ca tine ...si coapsele sunt foarte sexy, nu trebuie decat sa le tonifici nu sa scazi

[choco]

Anterior postat de bambina

Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.

esti foarte slaba,as vrea asa un abdomen ca al tau
tot ce trebuie sa faci este sa te mentii.pt a te mai lucra e bine sa faci sport

[mvthebest]

Anterior postat de bambina

Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.

Arati SUPER
Pune-te la mentinere,nu-ti strica frumusetea de corp,pentru ca ve-i ajunge suuper slaba.

[bambina]

Mersi mult pentru comentarii. Daca spuneti voi, o sa trec pe mentinere. Si mult sport ca sa mai subtiez putin coapsele.