Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal bambina-I wanna have a new life

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 oct 2010, 19:11:21
bambina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: 1200 kcal+sport
Date: 165cm, 47kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal bambina-I wanna have a new life

Am stat intr-o seara si am inceput sa ma gandesc cand am inceput sa ma ingras. Cand eram mica eram o slabuta autentica, care arata bine imbracata cu orice. Am ajuns la concluzia ca din clasa a 5-a. Nu am mai practicat nici un sport, am inceput sa mananc junk food.>>reteta pentru dezastru.
Insa anul acesta am spus stop. De ce sa nu fac o schimbare in viata mea?
Si m-am hotarat sa slabesc. Pentru ca vreau sa va dau sfaturi si sa primesc si eu la randul meu, va impartasesc planul meu:
-am renuntat la dulciurile excesive (mancam in jur de 1000 kcal numai dulciuri pe zi).. iau zahar din fructe sau legume dulci si imi mai permit cate o bucatica de ciocolata neagra
-am renuntat la painea in exces. La un bol de ciorba mancam 4-5 felii de paine. Acum ma limitez la max. 1 felie pe zi.
-am inceput sa fac exercitii fizice in fiecare seara, ma culc ma linistita si stiu ca fac ceva bine pentru corpul meu
-dupa ora 6 nu mai pun nimic in gura, este regula de baza
-am renuntat la zaharul din ceaiuri, acum le beau simple
-mananc in limita a 1200 kcal/zi

Astept sa imi spuneti ce credeti.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 21 oct 2010, 19:26:38
choco's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

buna
bine ai venit pe forum!ce sa spun,vad ca stii ce faci destul de bine
cam cat sport faci pe zi?dar am vazut eu bine ca ai 1,65 si 47 de kg?tu mai vrei sa mai slabesti?sincer,cred ca nu prea mai ai ce,poate vrei doar sa te mentii :d
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 21 oct 2010, 19:31:13
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Esti deja subponderala Incearca sa faci sport,te v-a ajuta sa arati asa cum iti doresti.
Esti inca f micuta si si slabuta,de unde mai vrei sa slabesti?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 21 oct 2010, 20:42:44
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Buna Bambina! In primul rand o sa te felicit pt ca ai hotarat sa renunti la dulciurile in exces si le-ai inlocuit cu ciocolata neagra (care de alftel este ft sanatoasa consumata moderat) si ca te-ai apucat de sport. Este bine sa ai grija de corpul tau. Dar, si aici vine darul, esti slaba, nu mai ai de unde sa slabesti. E mult mai bine sa te mentii si sa incerci sa te dezvolti armonios. Plus ca la varsta ta nu e ok sa tii cura, ai nevoie de toate alimentele sanatoase.

Ne poti pune niste poze cu tine, te rog?
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 21 oct 2010, 21:00:40
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Bine ai venit printre noi
In primul rand vreau sa te felicit ca ai renuntat la porcarii E bine ca papai peste 1000 kcal dar acum cred ca e de ajuns la 47 de kg eu zic ca e de ajuns. esti deja subponderala cum spune si Mira... nu cred ca mai este nevoie sa slabesti eventual sa te mentii dar poate ne pui si o pozisoara cu tine sa te vedem si noi
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 oct 2010, 16:14:39
bambina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: 1200 kcal+sport
Date: 165cm, 47kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.
Imagini ataşate
File Type: jpg allqp.jpg (665,8 KB, 61 vizualizări)
File Type: jpg solduri.jpg (79,9 KB, 53 vizualizări)

Ultima dată editat de Slabuta; 22 oct 2010 at 16:17:33.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 oct 2010, 16:31:02
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Citat:
Anterior postat de bambina Vezi mesajul
Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.

Scumpo, ai un corp superb, as da o gramada ca sa arat ca tine ...si coapsele sunt foarte sexy, nu trebuie decat sa le tonifici nu sa scazi
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 oct 2010, 19:14:50
choco's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Citat:
Anterior postat de bambina Vezi mesajul
Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.
esti foarte slaba,as vrea asa un abdomen ca al tau
tot ce trebuie sa faci este sa te mentii.pt a te mai lucra e bine sa faci sport
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 oct 2010, 21:33:30
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Citat:
Anterior postat de bambina Vezi mesajul
Multumesc mult pentru incurajari. Stiu ca poate parea ca sunt slaba, insa am oase usoare. Stiu ca e o varsta dificila, de aceea nu incerc diete, ci doar reguli ale unei alimentatii sanatoase. Nu vreau sa imi dereglez organismul. Am revenit si cu niste poze:

Si masurile mele sunt (luate pe 5 octombrie):
Talie: 63cm
Bust: 80cm
Solduri: 85cm
Coapse: 48cm
Doar masura coapselor ma deranjeaza in aces moment. Si talia putin, ca vreau sa ajung la 60.
Arati SUPER
Pune-te la mentinere,nu-ti strica frumusetea de corp,pentru ca ve-i ajunge suuper slaba.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 23 oct 2010, 12:11:31
bambina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: 1200 kcal+sport
Date: 165cm, 47kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal bambina-I wanna have a new life

Mersi mult pentru comentarii. Daca spuneti voi, o sa trec pe mentinere. Si mult sport ca sa mai subtiez putin coapsele.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
adolescente, junk food, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, stil de viata, subponderala

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Let's say hellow to our new life - Jurnal Strawberry strawberry Arhiva jurnale slabit 22 13 sep 2012 20:11:29
Jurnal Pasiune... A New Thin Me pasiune Arhiva jurnale slabit 420 07 apr 2011 17:43:34
Ari's new life Ari02 Arhiva jurnale slabit 27 15 mai 2010 10:26:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole