Jurnal denisa
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal denisa, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Atata timp cat mananci sanatos si nu te infometezi, e mai corect.
Anorexicele mananca sanatos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2012, 15:37:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Atata timp cat mananci sanatos si nu te infometezi, e mai corect.
Anorexicele mananca sanatos (nu o sa vezi chipsuri in meniurile lor, doare legume) si totusi nu sunt un exemplu.
|
da..recunosc am o anumita teama cand vine vorba de mancare pt ca dupa ce treci printr-un episod d'asta 'anorexic' oameni se cam tem sa-ti spuna ca mananci cam mult sau ca incepi sa te rotunjesti..si uite asa,ajung iar la un nr de kg care ma dezavantajeaza si ma uit in oglinda si nu stiu ale cui sunt falcile alea de pe fata mea si cn si-a pus burta p patratelele mele,de asta incerc sa ma integrez aici,ca sunt persoane care trec sau au trecut prin aceleasi probleme:*
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 15:41:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pai daca solduri de 79cm sunt prea mari in raport cu picioarele inseamna ca atunci picioarele prea subtiri sunt problema, nu soldurile
Vad ca jurnalul tau este la rubrica mentinere, si asta e foarte bine, ca tu de fapt de mentinere si modelare/tonifiere ai nevoie nu de slabire. Fa miscare, nu te mai gandi atata la diete, la mentinere e suficient sa nu mananci prostii
|
pfff.bun asa,o sa deschid un subiect: eu cum imi ingras picioarele?? exista o chestie p aici unde sa iti arat doar tie ce grasime mandra am p burtica?
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 15:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de denisadaniela
da..recunosc am o anumita teama cand vine vorba de mancare pt ca dupa ce treci printr-un episod d'asta 'anorexic' oameni se cam tem sa-ti spuna ca mananci cam mult sau ca incepi sa te rotunjesti..si uite asa,ajung iar la un nr de kg care ma dezavantajeaza si ma uit in oglinda si nu stiu ale cui sunt falcile alea de pe fata mea si cn si-a pus burta p patratelele mele,de asta incerc sa ma integrez aici,ca sunt persoane care trec sau au trecut prin aceleasi probleme:*
|
Pai faptul ca ai constientizat riscul e deja un mare pas. Cele care sfarsesc rau sunt de regula acelea care nu trec acest prag.
|
26 ian 2012, 15:50:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pai daca solduri de 79cm sunt prea mari in raport cu picioarele inseamna ca atunci picioarele prea subtiri sunt problema, nu soldurile
Vad ca jurnalul tau este la rubrica mentinere, si asta e foarte bine, ca tu de fapt de mentinere si modelare/tonifiere ai nevoie nu de slabire. Fa miscare, nu te mai gandi atata la diete, la mentinere e suficient sa nu mananci prostii
|
uff poi daca asta e problema o sa deschid un subiect: eu cum imi ingras picioarele??
hmm,defapt eu am cv grasime de solduri si burtica,nu stiu cum sa expic,o sa par putin bleguta dar alte cuv nu gasesc acolo unde se termina picioarele si incep soldurile,chiar in locul tatiei pantalonolor eu am un gol,peste care se revarsa mai apoi niste sunculite
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 15:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal denisa
unde imi scriu meniurile?
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 19:58:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal denisa
Da clic pe calculator nutritional si cerceteaza
Sau da search si gasesti pe forum instructiuni de folosire.
Sunt convinsa ca o sa-ti placa "jucaria"
|
27 ian 2012, 14:17:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Da clic pe calculator nutritional si cerceteaza
Sau da search si gasesti pe forum instructiuni de folosire.
Sunt convinsa ca o sa-ti placa "jucaria"
|
hi hi am gasit..o sa-l scriu pe cel de azi,pe care am si inceput sa-l pun pe hartie,sa vedem cam cate calorii poate sa manance danuta fara sa-si dea seama
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 14:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de denisadaniela
hi hi am gasit..o sa-l scriu pe cel de azi,pe care am si inceput sa-l pun pe hartie,sa vedem cam cate calorii poate sa manance danuta fara sa-si dea seama
|
Danuta, eu mai degraba ma tem ca mananci mai putine decat crezi, nu mai multe. Sa ne spui ce total ai obtinut. Ai cantar de bucatarie?
|
27 ian 2012, 18:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Danuta, eu mai degraba ma tem ca mananci mai putine decat crezi, nu mai multe. Sa ne spui ce total ai obtinut. Ai cantar de bucatarie?
|
nu..nu am un cantar de bucatarie ,si azi am mancat multisor,am fost la pranz la o matusa,care ma tot cearta daca nu mananc si astfel am inghitit 4 chiftelute dalea din carne de porc prajite in 3 litri de ulei ,si o felie de paine..norocul meu ca are pisica si am mai scapat cateva firimituri pe jos...sincer sper sa i se ingrase pisica
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 18:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal denisa
Citat:
Anterior postat de denisadaniela
nu..nu am un cantar de bucatarie ,si azi am mancat multisor,am fost la pranz la o matusa,care ma tot cearta daca nu mananc si astfel am inghitit 4 chiftelute dalea din carne de porc prajite in 3 litri de ulei ,si o felie de paine..norocul meu ca are pisica si am mai scapat cateva firimituri pe jos...sincer sper sa i se ingrase pisica
|
Saraca pisica, sigur i-ai placut.
Da, chiftelele nu sunt cea mai sanatoasa alegere, dar ca si cantitate 3 chiftelute si o felie de paine nu e mult deloc pt masa de pranz.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Salata Bulgareasca - by Denisa
|
retete |
Retete culinare |
0 |
12 mar 2010 09:47:12 |
|