Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal madaEM - Mentinere pentru restul vietii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 10:57:18
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Jurnal madaEM - Mentinere pentru restul vietii

Buna fetelor...
Sunt mada o fana inraita a acestui forum ...am 1 an jumatate de cand sunt pe acest forum si recunosc ca fara ajutorul vostru, al tuturor slabutelor nu as fi reusit sa ajung unde am ajuns..
Nu as fi avut ambitia sa duc pana la capat nici un plan singura...
Am inceput de la 55-56 de kg ..cand mi-am dat si eu seama ca nu se mai poate..)am vazut poze de la banchet si din vara de dupa bac ..si mam speriat...initial am zis ca vreu sa slabesc 5 kg si sigur voi arata bn ...dar uite ca am ajuns la 8 kg slabite..si tot nu sunt multumita de mine
La centimetri diferenta de azi cu ziua in care aveam 51 de kg(pt ca de atunci ma masor)este urmatoarea:
Bust -3cm
Talie -11 cm
Pe buric – 11 cm
Colacelu – 17 cm:X:X
Fund – 10cm
Coapsa – 7cm:X
Pulpa – 4,5 cm

In continuare vreau sa ma mentin ...de asta miam si deschis jurnal ca asa poate nu voi mai oscila atat cu kg astea...ca am mai fost odata la mentinere si am dato in baraacum vreau sa fie pt toata viata ...cum zice si titlu de altfel..
Aaa sa ma mentin din pct de vedere al kg...dar din cm mai vreau sa slabesc din talia 1,5 cm
Din colacel 4 cm ...ca inca ma streseaza foarte tare... si din coapsa 2 cm...
Cu sportul stau bine...luna asta vreau sa dau gata 1400 de min...si sper ca pana pe 15 mai sa dau jos si acesti ultimii cm ...care se duc ingrozitor de greu
de mancat am sa mananc sanatos...dar mai mult...am sa imi permit din cand in cand ceva interzis..dar am sa ma educ sa nu fie prea des

Si de sport vreau sa ma tin toata viata de acum inainte...

Am sa mai vin aici cu vesti...sa va spun cum mai stau cu sportul...cu mancarea...si cu mentinerea per total:Xce bn suna
Va astept si pe voi in noua mea casuta....si cele care inca nu sunt la mentinere...va astept sa va faceti cat de curand si voi jurnal...succes fetelor ...se poate...credetima cred ca vati speria ce obiceiuri aveam eu inainte si ce obiceiuri am acum
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:11:51
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit re: Jurnal madaEM - Mentinere pentru restul vietii

Ma bucur mada ca ti-ai deschis jurnal de mentinere Sa fim tot mai mult Ce sa zic... ai niste rezultate mai ales la centimetrii
Iti doresc mentinere usoara!!!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:15:07
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pt restul vietii

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Ma bucur mada ca ti-ai deschis jurnal de mentinere Sa fim tot mai mult Ce sa zic... ai niste rezultate mai ales la centimetrii
Iti doresc mentinere usoara!!!
daaa sa fim cat mai multeee
haideti fetelor ca se poate
ms msnici mie nu imi vine sa credsi cand ma gandes ca acum nu sun multumita de mine cat ar trebui...dar la 55 de kg nu ma vedeamstiu ca aceasi discutie a fost si intre tine si ancuta
ms la fel si tie...sa ne vedem la plaja la vara..sa fim cele mai tonifiate
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:20:00
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pt restul vietii

Citat:
Anterior postat de madaEM Vezi mesajul
daaa sa fim cat mai multeee
haideti fetelor ca se poate
ms msnici mie nu imi vine sa credsi cand ma gandes ca acum nu sun multumita de mine cat ar trebui...dar la 55 de kg nu ma vedeamstiu ca aceasi discutie a fost si intre tine si ancuta
ms la fel si tie...sa ne vedem la plaja la vara..sa fim cele mai tonifiate
Asa este Ei, si pe mine ma bufneste rasul cateodata ca ma gandesc cum aratam la 59 kg si acum la 52 nu sunt multumita nu sunt multe kg poate...dar se vede diferenta, numai ca vezi tu...cand ajungi unde vrei, parca ai vrea tot mai mult
asa este...sa fim tonifiate bine
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:21:41
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pt restul vietii

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Asa este Ei, si pe mine ma bufneste rasul cateodata ca ma gandesc cum aratam la 59 kg si acum la 52 nu sunt multumita nu sunt multe kg poate...dar se vede diferenta, numai ca vezi tu...cand ajungi unde vrei, parca ai vrea tot mai mult
asa este...sa fim tonifiate bine
intradevar nooi nu am avut multe kg de da jos..
dar se vede diferenta foarte bine
pai cand vezi ca se poate...vrei din ce in e mai multvezi ca nu e imposibil
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:25:20
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pt restul vietii

Citat:
Anterior postat de madaEM Vezi mesajul
intradevar nooi nu am avut multe kg de da jos..
dar se vede diferenta foarte bine
pai cand vezi ca se poate...vrei din ce in e mai multvezi ca nu e imposibil
Nu au fost multe, dar au facut diferenta, nu? ce naibi....acum ar fi culmea sa zicem ca nu e asa
oricum, tu arati tare bine eu sunculita mai am, nu multa, dar mai am
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:29:48
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pt restul vietii

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Nu au fost multe, dar au facut diferenta, nu? ce naibi....acum ar fi culmea sa zicem ca nu e asa
oricum, tu arati tare bine eu sunculita mai am, nu multa, dar mai am
daaa...dc sa fim modeste cand nu trebuie
ms...oooo si ce crezi ca eu nu am sunculita??mai am stai linistita...si la colacel..si picioarele care ma termina psihicma simt mai bine cand fac sport acum in pantaloni scurti si cand sunt incordata arata mai bine
dar important ca nu mai avem multa...si ca vom scapa si de ea pana la urma..desi se duce al naibi de greu
eu am fugittiam scris in jurnal la tn
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:32:53
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pentru restul vietii

Nu prea vad eu la tine sunculita, dar sa zicem ca te cred
lasa mada ca se duce ea pana la urma, vorba lui ancutza, doar nu e lipita cu super glue
Am citit, o zi frumoasa
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 12:38:19
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal madaEM - Mentinere pentru restul vietii

Buna Mada
bine te'am gasit in jurnalul tau de mentinere
cu sport si alimentatie sanatoasa o sa ajungi unde vrei
ai niste rezultate frumoase,eu zic ca exagerezi,chiar arati bine,incerca sa te placi mai mult si sa treci cu vederea unele 'defecte'(pana le repari)
mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 22:42:45
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal madaEM - Mentinere pentru restul vietii

Ai ajuns la mentinereee!BRAVO!FELICITARILE MELE!ce mai faci?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, jurnal, mentinere, motivatie, sanatos, sport, stil de viata, succes, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik Ciucik Arhiva jurnale slabit 917 01 oct 2013 21:48:21
Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii Niculae Roxana Arhiva jurnale slabit 4343 04 feb 2013 08:00:49
Mentinere, draga mentinere! :) - Andra andra_aly Jurnale de mentinere 474 18 oct 2011 15:50:01
Jurnal de mentinere Anqutz anqutz Jurnale de mentinere 111 03 mar 2011 13:45:43
Calorii pentru mentinere mariasarataru Alimentatia 2 20 mai 2010 15:14:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole