Jurnal madylyx
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal madylyx, parte din categoria Mentinere; Hey ma duc si eu la treaba mea cu invatatul....pwp o zi buna!:*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2012, 14:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 49kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Hey ma duc si eu la treaba mea cu invatatul....pwp o zi buna!:*
madylyx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 14:55:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Citat:
Anterior postat de madylyx
Hey nu te descuraja singura....si mai bine invata invata invata, atunci reusesti!!!
|
Ai dreptate!Multumesc!
Ma duc si eu la somn!;-*
|
15 ian 2012, 20:24:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Citat:
Anterior postat de madylyx
Da important este sa manaci in cantitati mici chiar daca papi ce gateste mama! Fructele sunt bune, dupa parerea mea inainte de masa daca papi un mar cu siguranntza cantitatea de mancare din farfurie scade . Hey nu fi prea drasica cu tine, rasplateste'te dupa fieare kg dat jos, ajuta!! pwp
|
Numai sa se uca odata kg...pana la vara as vrea sa termin cu ele sa nu mai aud de kg in plus sper sa reusesc...cat despre ce gateste mama, ea face multe ciorbe de obicei si in caz ca va gati cv ce consider k nu etse ok dau fuguta la supermarket si iau un piept de pui )
Nopate buna
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 08:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
buna Mada!!!
am trecut si eu pe la tine in jurnal, dupa o vizita prin pozele tale ..si sincer te intreb: tu de unde vrei sa mai slabesti? pentru ca din oase nu se poate sa stii....
arati foarte bine asa cum esti acum, superba ...si nu cred ca mai este nevoie de minus kg la tine...sportu, parerea mea e ca ar fi de ajuns ...te poti modela foarte frumos cu el ...
|
16 ian 2012, 20:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 49kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna Mada!!!
am trecut si eu pe la tine in jurnal, dupa o vizita prin pozele tale ..si sincer te intreb: tu de unde vrei sa mai slabesti? pentru ca din oase nu se poate sa stii....
arati foarte bine asa cum esti acum, superba ...si nu cred ca mai este nevoie de minus kg la tine...sportu, parerea mea e ca ar fi de ajuns ...te poti modela foarte frumos cu el ...
|
Am inceput sa fac burtica...stii cand stai jos si vezi asa cum iese ....Mersi mult pt complimente:*:*...Ufff doar ce venii de la meditatii asa de obosita sunt nuj cum sa fac cu sportul asta!
madylyx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 20:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 49kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Buna seara fetelor am pentru voi o reteta care am pregatit'o ca cina acusik.
E o inventie dea mea cu ce aveam prin frigider .... eu o numesc salata de cartofi cu brocoli.
Ingrediente:
o bucata brocoli
2-3 cartofi
o ceapa
2 morcovi
sare
piper
ulei
otet de mere sau lamaie
Am fiert cartofii si brocolii, am tocat solzisori ceapa si morcovii i'am dat pe razatoarea cu ochii mari. Sare, piper, ulei,otet, dupa gust.
Am pus o pozik....
madylyx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 21:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Citat:
Anterior postat de madylyx
Buna seara fetelor am pentru voi o reteta care am pregatit'o ca cina acusik.
E o inventie dea mea cu ce aveam prin frigider .... eu o numesc salata de cartofi cu brocoli.
Ingrediente:
o bucata brocoli
2-3 cartofi
o ceapa
2 morcovi
sare
piper
ulei
otet de mere sau lamaie
Am fiert cartofii si brocolii, am tocat solzisori ceapa si morcovii i'am dat pe razatoarea cu ochii mari. Sare, piper, ulei,otet, dupa gust.
Am pus o pozik....
|
arata delicios =p~
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 19:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 49kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Hey....nu am reusit sa mai intru zilele astea pentru ca deja am mult de invatat si nu am timp. Acum am reusit sa iau pauza de 30 de min dupa iar ma pun sa invat...:*
Profit ca sa va dau o reteta care am facut-o ieri.
Fasole cu dovlecei
Ingrediente
Fasole mare fiarta
Dovlecel
Pasta de tomate( eu am facuta de mine)
Foi de dafin
Sare
Piper
Ulei
Usturoi
Am rumenit intr-o lingura de ulei dovleceii taiati rondele cu cativa catei de usturoi, am pus fasolea fiarta si ultima data pasta de tomate cu putina apa si foi de dafin. Am fiert putin pana a scazut, apoi am adaugat sare, piper dupa gust. Sper sa va placa. Am pus o pozik.
madylyx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 20:42:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 49kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madylyx
Buna fetelor, nu am mai intrat de ceva timp...sunt ffff ocupata, invat mult si invat mult...hmmm...bacul asta ce face din om . Asta seara ma duc la o petrecere si dupa o zii in care mi-am tocit creierii cu comentarii o sa ma relaxez si eu. La Craiova este frig si muuulta zapada...la voi cum e??? Prietenul meu a fost sa se dea cu sania, iar eu am stat acasa sa invat...ce trist , trece iarna si nu imi fac timp sa ma bucur si eu de ea. Cu slabitul stau prost chiar ma ingras pe zi ce trece...pentru ca iau vitamine, iau leticina, memo plus si manac aiurea recunosc. Pe baza de stres eu manac insa ...incerc sa ma abtin...altcv nu vad ce se poate face.... Pwp..as dori niste sfaturi cum sa slabesc fara sa imi afecteze randamentul la scoala.
madylyx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|