Jurnal de mentinere Georgii
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere Georgii, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de Adina14
Trebuie sa ajung pe la biblioteca judeteana ca doar de acolo mi le mai pot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2012, 07:21:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Neata .
Sunt cam scumpe cartile... nici eu nu prea cumpar, am doar cateva . Dar daca am biblioteca aici de ce sa nu merg si sa nu fie nevoie sa le cumpar?
Cumparaturi pt scoala? Nu prea, sunt doar niste cursuri dupa-amiaza sau seara, depinde cum le fac ( 2 cursuri m-am inscris) si nah, prea putine chestii imi vor trebui.
Anunta astia ploi de azi incolo, cat sa nu mai pot merge nici la piscina. Poate se mai racoreste .
Stau departe bunicii? Ce carte noua citesti?
Eu planuri nu pre am...rutina zilei. Tu?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 07:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Neata. Ma bucur ca si tie iti plac! VAd ca ai citit mult de acest autor, le voi cauta sa le citesc si eu. Si filmul acela.. ma tenteaza .,
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 07:31:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Buna, Georgi!
Da, asa e, e mult mai bine sa le imprumuti de la biblioteca daca poti, mai ales daca citesti mult si des.
Of, te invidiez. Mi.ar placea sa ploua. La noi s.a anuntat caldura mare pana duminica seara.
Nu foarte departe. Ne ia cam vreun sfert de ora sa ajungem la ei cu masina.
Am terminat.o alaltaieri si mi.a placut destul de mult: Magia dragostei de Lisa Dale. Au fost foarte multe citate frumoase, chiar daca in mare cartea nu prea m.a ajutat pe mine mult ca deh, a fost o poveste de dragoste
Si eu la fel sunt..Duminica merg sa.mi iau cateva rechizite dar nu cine stie ce, caiete doar si cateva sabloane pentru un proiect la franceza.
|
28 aug 2012, 16:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Buna, raspund intarziat.. Sorry.
Mai cum noi, eu.. citim des sa cumparam fiecare carte ne-ar lua o gramada de bani. Cand exista biblioteci de ce sa nu profiti ? Chiar daca stim bine.. o carte cumparata e altfel. Ce s-ar face scriitorii daca nu s-ar mai cumpara cartile deloc si s.ar citit doar online? Ar fi dezastru .
Nu a plouat deloc pana acum, chiar daca astia au zis ca ploua si bla bla. Macar mai profit putin sa o duc pe cea mica la piscina.. vineri cred ca e ultima zi pt ea ca luni are operatia. Si eu nu ma pot baga in apaaaa! Probleme cu rusii chiar de duminica .
Teme mai ai ? Le-ai facut pe toatee?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2012, 17:18:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Nu.i nimic
Pai ce operatie are mititica? Zilele astea a fost mai racoare aici, chiar mi.a placut.
Nu am avut teme oficiale dar profii tot se asteapta sa lucrezi ceva in vacanta, in special la mate si fizica. Eu nu am facut aproape nimic decat ce am citit asa dar nu toate cartile pentru scoala si sunt putin dezamagita.
De slabit n.am reusit sa slabesc vara asta deci simt asa, ca a trecut degeaba iar eu n.am facut nimic. Mi.e rusine de mine.
Tu simti ca ai facut multe in vacanta asta? Esti multumita?
Pupici
|
05 sep 2012, 09:05:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Imi cer iar scuze nu am avut niciun pic de timp... in weekend am fost ocupata cu curatenie, cumparaturi si toate cele. Luni si marti am lucrat de la 8:30 pana la 21:00... 2 ore pauza.
Acum stau cu sora mea acasa pana incepe scoala pe 12. Are o saptamana de recuperare.. au operat-o de amigdalite si i-au scos drenajul acela din ureche( asta a fost usor.. stii ca ti-am zis ca nu se putea baga in apa pt ca o operase la ureche cand era mica). Normal trebuia sa iasa singur din ureche dar s-a prins acolo.
Si la noi a fost racoare zilele astea pana ieri dimineata. Oricum s.a dus vara.
Voua nu v-a dat teme oficiale?Noua ne dadea... zici ca aveam 3 ani de vacanta sa le facem pe toate.
Si ce mai Adina daca a trecut vara nu mai poti slabi?Asta e.. nu te supara din asta. O sa dai peste altele mai grele . Tu ai grija de tine ca totul se rezolva.
Eu nu ma simt ca am facut multe in vacanta asta care nu a fost deloc vacanta . Am muncit si mi-am scos vreo 1000 de euro ( ca am lucrat doar diminetille).. daca lucram toata ziua luam 3000 . Dar ce conteaza, macar am cu ce sa scot carnetul .O sa fie o iarna grea....
Dar sunt multumita.
Te puuup!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 07:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Bravo, Georgi ! Uite ce fata harnica esti tu. Imi place foarte mult ca nu ai pretentii sa iti dea ceilalti ( rudele) bani de cheltuiala ci mai mult, muncesti tu pentru ei. Jos palaria pentru asta ! Chiar poti sa spui ca nu a trecut vara degeaba pentru tine.
Ea cum se simte? Vai, eu nu am fost niciodata operata. Mi.ar fi super frica sa stau in spital chiar si o singura zi !
Nu, nu sunt teme oficiale. De fapt aici ar fi interzis sa se dea teme dar ma rog...profesorii tot ne dau indirect sau in timpul scolii, direct Tu le.ai terminat temele tale?
In generala am reusit sa slabesc si in timpul scolii...Faceam si sport , aveam si examene, meditatii. Dar la liceu n.am facut decat sa ma ingras si nu stiu cum va fi anul asta... Sper ca mult mai bine, oricum. Imi doresc prea mult sa raman macar asa ca sa las alte lucruri sa intervina intre mine si buna mea dispozitie.
Stai linistita; inteleg ca esti ocupata But I still miss you !
|
11 sep 2012, 01:24:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 08:39:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Neata! Scuze de intarzierea de 1'''' de ani nu am avut mult timp de pc. Ma ierti?
Pai sa fac un rezumat de cand nu am mai intrat... au operat-o pe sora mea si este bine acum; am fost weekendul trecut in excursie in Franta, am terminat de citit cartile pe care le aveam, am fost la lucru... m'am inscris la 2 cursuri... si mai nimic, treburi pe acasa si iar am inceput orarul ala pe care il aveam inainte cu sora mea.. si dupa-amiaza la scoala daca iti aduci aminte .
Ai terminat temele sper, doar luni incepi scoala. Eu nu am avut teme pt ca la cursurile astea extrascolare nu dau asa multe . Ai mai slabit? Ce ai mai facut? Poate mai intru saptamana viitoare si mai vb! Ai grija de tne si bafta in prima zi de scoala! ( merci pt mesaj :*, si mie imi este dor de tine!)
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 08:42:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|