Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de mentinere Georgii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 09:30:51
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Cool Jurnal de mentinere Georgii

Mentinere.Cuvantul dupa care acum cateva luni tanjeam ca dupa ciocolata cu alune .O visam si noaptea in somn.
A fost greu sa ajung aici..dar daca tot am ajuns m-am decis sa imi fac un jurnal si sa trec pe aici zi de zi cu meniul ca sa ma certati/laudati etc.
Acum nu pot detalia cum am slabit,sport facut ,dieta tinuta s.a.m.d.
Dar dupa-amiaza promit sa vin cu lux de detalii.
Sunteti binevenite in casuta mea..de nebunii!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 09:33:00
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Mentinere.Cuvantul dupa care acum cateva luni tanjeam ca dupa ciocolata cu alune .O visam si noaptea in somn.
A fost greu sa ajung aici..dar daca tot am ajuns m-am decis sa imi fac un jurnal si sa trec pe aici zi de zi cu meniul ca sa ma certati/laudati etc.
Acum nu pot detalia cum am slabit,sport facut ,dieta tinuta s.a.m.d.
Dar dupa-amiaza promit sa vin cu lux de detalii.
Sunteti binevenite in casuta mea..de nebunii!
felicitari draga mea:*:*
sper ca in curand sa ajung si eu la mentinere
asteptam detalii:*:*

mult succes ! in continuare
__________________
My healthy diary
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 10:06:42
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Felicitari inca o data, scumpo Mentinere cat mai usoara! Sper ca ai sa ne primesti pe mine si pe Lucia pe aici, pana ajungem si noi la mentinere, asa-i? Iti tinem noi companie apoi
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 10:07:11
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

heeii georgiiice jurnal frumos
sa il umplii cu bucurii
si eu sunt pe drumul cei bun, te acompaniez in cateva saptamani
te puup, si sigur o sa te mai vizitez
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 10:37:12
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Bine ai venit in grupul fetelor la mentinere! Astept cu interes povestea ta.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 16:56:18
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Felicitari inca o data, scumpo Mentinere cat mai usoara! Sper ca ai sa ne primesti pe mine si pe Lucia pe aici, pana ajungem si noi la mentinere, asa-i? Iti tinem noi companie apoi
Multumesc Adina draga !De data asta ma mentin..promit !
Desigur ca va primesc..chiar va rog sa veniti pe la mine .Si tu de la 1 sept intri la mentinere nu?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 16:57:22
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
heeii georgiiice jurnal frumos
sa il umplii cu bucurii
si eu sunt pe drumul cei bun, te acompaniez in cateva saptamani
te puup, si sigur o sa te mai vizitez
Salut Irina!
Il umplu cu bucurii..sper.
Te astept aici la mentinere...si cat mai repede ca ma plictisesc ok?
Si eu te pup.Te mai astept pe la mine!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 16:58:13
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Bine ai venit in grupul fetelor la mentinere! Astept cu interes povestea ta.
Bine te-am/v-am gasit fetelor!
O sa scriu putin mai tarziu detaliile..desi nu e asa mare detaliu.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 17:14:41
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Cum ziceam dimineata..a venit momentul sa va spun si detaliile.
Pana acum 3-4 luni nu imi faceam griji ce mananc,cand si cat.Nu imi pasa ca aveam 56 de kg.Nu imi pasa de aspectul meu..ma vedeam bine in oglinda.
Intr-o zi m-am urcat din curiozitate pe cantarul cel nou care il luase mama mea si am vazut 56.8 kg!Bineinteles incepusem sa imi fac griji,sa nu mai mananc dimineata si seara ..am dat jos 2 kg in cateva zile,pe care logic ca le-am pus la loc.
Dupa o luna..mai pe scurt prin octombrie 2010 am renuntat la paine,Cola..putine dulciuri,ulei mai putin si de masline etc.Stit si voi..ce e rau intr-o dieta.Bineinteles..asta nu a durat mult..dar am reusit sa dau iar 2,5kg jos in 2 saptamani.Un pas marisor pentru mine as putea spune.
Au urmat luni in care micsorasem portiile de mancare,nu mai mancam dulciuri deloc(poate o data la 2 saptamani)..dar nu mai mancam la micul-dejun crezand ca asa slabesc.Ei bine mare greseala..nu mancam dimineata..dar seara mancam si pentru dimineata.Horror!.Acum 2luni cautandu-mi o dieta ''minune'' am dat de voi slabutelor.Si de aici incepe adevarata poveste.Desi nu vreau sa mai intru in detalii pentru ca le veti gasi in celalalt jurnal al meu(de slabit) pot zice ca mi-am schimbat viata in 30de zile.
Deci dieta pe care am tinut-o si cu care am dat jos aproape 4kg a fost South Beach.
Sportul pe care l-am facut in timpul slabirii a fost foarte putin pot zice..Acum la mentinere fac dublu sau triplu cat faceam la dieta...deci va dati seama.
Am facut tae-bo,zumba,aerobica ,putin alergat..mult mers pe jos..cat mai diversificat.Poate unele dintre voi va veti gandi altfel..stiu eu am dat f.putin jos..avand norocul ca m-am oprit la timp.Dar a fost greu pentru mine..pentru voi sa dati 4-5kg jos e floare la ureche..Dar pentru mine nu.Acum sunt si eu multumita de ceea ce vad in oglinda si ma simt super cand ma lauda cunoscutii.Desi unii zic ca eram bine si la greutatea de dinainte..fiecare cu parerea lui ,nu?
Cam asta ar fi pe scurt.Deci fetelor..nu faceti greseli ca mine..nu sariti peste mese..si cel mai important FACETI SPORT.Nu cu orele..30min de 4-5 ori pe saptamana ajuta mult credeti-ma.Dar faceti-l cu drag...ca daca te simti obligata..nu ai niciun chef de el.Stiu din experienta proprie.
Daca aveti vreo intrebare sunt aici ..cu mare placere va voi raspunde.
Si scuzati...romanul.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 18:10:00
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal de mentinere Georgii

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Salut Irina!
Il umplu cu bucurii..sper.
Te astept aici la mentinere...si cat mai repede ca ma plictisesc ok?
Si eu te pup.Te mai astept pe la mine!
Lidia, da
poi uite ca am si revenit
imi place povestioara ta, felicitari
eu azi am fost la bazin si am inotat, ma simt mai obosita imi place sa ma simt obosita bine m-am si trezit de la 5juma dim
acum o sa imi iau cina si pe urma plec la o scurta plimbarica
revin, te pup

P.S: sunt mandra ca drept mic dejun la bazin, pt ca nu vroiam fructe, am papat 50g arahide=250kcal
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, georgiana, jurnal, jurnale, mentinere, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul unei adolescente rebele - Georgii Georgii Arhiva jurnale slabit 1282 26 mar 2012 16:24:45
Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE supergirl18 Jurnale slabit mirese 79 13 dec 2011 09:46:54
Mentinere, draga mentinere! :) - Andra andra_aly Jurnale de mentinere 474 18 oct 2011 16:50:01
Jurnal de mentinere Anqutz anqutz Jurnale de mentinere 111 03 mar 2011 14:45:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole