[marry10]

Anterior postat de Lauragirl

Eu fac PoP pilates din aprilie,si acum ca e vacanta deobicei il fac dupa 2 ore de la micul dejun ,dimineata

Am inteles. Eu am inceput sa fac cred ca prin octombrie anul trecut cate un filumulet, dar nu m-am tinut de treaba deloc. Faceam de maxim 4 ori pe luna. Din iulie am inceput sa urmez calendarul calumea.
In timpul scolii ai de gand sa faci tot poppilates?

Anterior postat de Lauragirl

New discover! I-am luat din Brasov de la un magazin naturist(plafar) si imi plac foarte mult,au si proteine,putini carbo si e ceva nou pentru papilele mele gustative
Ataşament 14282
Ataşament 14283
Ii mananc dimineata deobicei cu branza sau iaurt grecesc si miere,sunt ff buni ,ii poti manca si seara sau ca si gustare/desert

Arata super bine!! Cam cate calorii au? Poate gasesc si eu in Focsani!

[Lauragirl]

Anterior postat de marry10

Am inteles. Eu am inceput sa fac cred ca prin octombrie anul trecut cate un filumulet, dar nu m-am tinut de treaba deloc. Faceam de maxim 4 ori pe luna. Din iulie am inceput sa urmez calendarul calumea.
In timpul scolii ai de gand sa faci tot poppilates?


Arata super bine!! Cam cate calorii au? Poate gasesc si eu in Focsani!

Sun si foarte buni si te saturi,credem.2 biscuiti au 100 calorii,20 g carbo,si 4 g proteine. Sper sai gasesti,mie miau placut foarte mult

Dap,am de gand sa continui,deci asta e sigur,ma gandeam chiar sa mai fac cateodata altele in plus dar nustiu de cat itmp o sa am,dar stiu sigura ca de la cate programe de sport am incercat de toate mam saturat si asta este singurul de care nu ma pot lasa,love it

[Lauragirl]

Vin sa va impartasesc o reteta descoperita si incercata de curand care ma luat prin surprindere cu gustul ei genial!Este o reteta taihlandeza cu piept de pui si lapte de cocos:
Ingrediente:
1 bucata(200-300g)piept de pui
1/2 conserva lapte de cocos(agitait inainte de a deschide)
ardei,ceapa
praf de curry
Nl8NUINl.jpg
Se prajeste pieptul de pui si legumele taiate in putin ulei de masline sua deloc daca nu vreti.Cand s-au rumenit bine,se adauga praful de curry si se mai lasa putin apoi adaugati laptele de cocos si mai lasati 5-10 minute sa fiarba.O sa aiba o culoara infrocosator de buna si o sa papati tot,va promit

[Lauragirl]

Clatite proteice:

-30g fulgi de ovaz
-75g branza cottage
-3 albusuri de ou
fruitproteinpancakes.jpg

Se pun la blender toate si se mixeaza.Puteti adauga optional indulcitor,miere,esente,scortisoara,etc.Se prajeste in tigaie si se serveste cu oricue umplutura doriti sau puteti si asa simple sunt delicioase,my fav <3
*210 calorii,25.8g proteine,22g carb,1.9g grasimi,2.5g fibre.