Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
aaa deci cei de ovaz se umfla mai mult? tare atunci, ii incerc pe ei
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2012, 09:17:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
aaa deci cei de ovaz se umfla mai mult? tare atunci, ii incerc pe ei
|
Exista o varianta de fulgi de ovaz crocanti...sunt deliciosi...se umfla si se imoaie insa raman usor crocanti...yammmi
|
10 sep 2012, 09:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
|
votez pt fulgi de ovaz!!Imi plac mult mai mult decat musli..la musli am ales fructele si am ramas numai cu cereale ..
cat despre bunici//si eu am avut parte de o astfel de bunica..dar nu m`a deranjat ff tare.. ..O am pe buni din partea mamei si o ador!..doar ca sta in alt judet..si pana ajung eu la ea dureaza..
__________________
|
10 sep 2012, 09:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
o data ce slabesti, vei slabii peste tot .. e adevarat ca mai greu din zona cu probleme, dar tot vei slabii off de ce sunt asa multe fete pe forum cu picioare groase? nu mi le dati mie?
cred ca este pt prima oara in viata mea cand sunt organizata
te astept cu mare drag cati ani ai tu?
|
Neata. Sper sa mi se subtieze si picioarele, cu toate ca asa sunt ele..nu e prea multa grasime. Fac 17 luna viitoare.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 09:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de Adina14
|
Ooooo, ce poza, imi lasa gura apa sincer. Nenea Dukanul nu ma lasa sa mananc si eu fructe. Trec acum strugurii romanesti si eu nici nu i-am gustat.. Oare ce e dedesubtul fructelor ?
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 10:42:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de losefat
Exista o varianta de fulgi de ovaz crocanti...sunt deliciosi...se umfla si se imoaie insa raman usor crocanti...yammmi
|
gata mi`am luat fulgi de ovaz ! am vazut ca erau acolo si deia crocanti, dar i`am ales pe cei normali pt ca mai erau doar vreo 3 pungi .. si m`am gandit ca poate data viitoare nu`i mai gasesc si nu pot face diferenta asa ca next time voi incerca crocanti
Citat:
Anterior postat de just21
votez pt fulgi de ovaz!!Imi plac mult mai mult decat musli..la musli am ales fructele si am ramas numai cu cereale ..
cat despre bunici//si eu am avut parte de o astfel de bunica..dar nu m`a deranjat ff tare.. ..O am pe buni din partea mamei si o ador!..doar ca sta in alt judet..si pana ajung eu la ea dureaza..
|
cred ca toata lumea face asta la musli )
cam nasol cu distanta mare dar e la tara, nu? eu mi`as dorii sa am tara .. nu stiu cum e viata aceea .. stii, cand te duci in vacante la bunici la tara
am un fel de tara, dar acolo a stat strabunica mea .. si dupa ce a murit, a cam ramas putin in paragina .. se mai duce acum vara bunicul si sta acolo si bea toata ziua )
multi inainte !! treci a10a sau a11a?
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Ooooo, ce poza, imi lasa gura apa sincer. Nenea Dukanul nu ma lasa sa mananc si eu fructe. Trec acum strugurii romanesti si eu nici nu i-am gustat.. Oare ce e dedesubtul fructelor ?
|
hmm cred ca e un terci de ceva
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 sep 2012, 11:08:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
g
multi inainte !! treci a10a sau a11a?
|
Multumesc, la fel si tie. :* Trec a 11a.. mai e o saptamana si gata, o sa mai trezesc numai la 6 dimineata. Nebunie x_x
Ce vroiam sa te intreb..Tu ai tinut vreo dieta anume sau pur si simplu ai avut grija ce manancai?
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 12:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Multumesc, la fel si tie. :* Trec a 11a.. mai e o saptamana si gata, o sa mai trezesc numai la 6 dimineata. Nebunie x_x
Ce vroiam sa te intreb..Tu ai tinut vreo dieta anume sau pur si simplu ai avut grija ce manancai?
|
hihi, la fel si eu eu am mai facut dimineata, si imi place mai mult oricum e destul de nasol trezitul asa devreme, dar dupa o jum de an asa te obisnuiesti .. cel putin mie atat mi`a luat
nup nu am tinut nicio dieta si nici nu mai vreau sa tin vreodata ! poate doar sa tin cont de niste principii, dar altceva nu
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 sep 2012, 12:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
cred ca toata lumea face asta la musli )
cam nasol cu distanta mare dar e la tara, nu? eu mi`as dorii sa am tara .. nu stiu cum e viata aceea .. stii, cand te duci in vacante la bunici la tara
am un fel de tara, dar acolo a stat strabunica mea .. si dupa ce a murit, a cam ramas putin in paragina .. se mai duce acum vara bunicul si sta acolo si bea toata ziua )
|
Data viitoare nu mai cumpar musli ...iinca mai am ..dar degeaba
Bunica sta la o ora jumate distanta de orasul meu..Tot la oras ..la bloc
Am avut la tara bunica dar nu m`am inteles deloc cu ea...nu am fost la ea decat obligata si doar pt cateva ore..deci nici eu nu stiu cum e sa petreci o vacanta la tara..desi mi`ar fii placut sa am parte de asa cv... ...in schimb la cealalta stateam cu lunile cand eram mica si eram la sc..Chiar am vb cu ea si a zis sa merg sa o vizitez inainte de facultate ...cred ca ar trebui sa fac o mica plimbare
__________________
|
10 sep 2012, 21:29:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de just21
Data viitoare nu mai cumpar musli ...iinca mai am ..dar degeaba
Bunica sta la o ora jumate distanta de orasul meu..Tot la oras ..la bloc
Am avut la tara bunica dar nu m`am inteles deloc cu ea...nu am fost la ea decat obligata si doar pt cateva ore..deci nici eu nu stiu cum e sa petreci o vacanta la tara..desi mi`ar fii placut sa am parte de asa cv... ...in schimb la cealalta stateam cu lunile cand eram mica si eram la sc..Chiar am vb cu ea si a zis sa merg sa o vizitez inainte de facultate ...cred ca ar trebui sa fac o mica plimbare
|
ar fi frumos sa te duci in vizita la ea stii cum e, mai bine ii vedem acum cat mai putem ca dupaia cand nu o sa mai fie, o sa regretam timpul pierdut
si acum raportul :
MD: musli cu lapte
pranz: dovlecel umplut cu ton si branza la cuptor
G: niste prune
cina: hmm asta numai cina nu prea a fost .. m`a luat pe la 5 asa foamea si am mai mancat o jumatate de dovlecel (ca i`am dat pe jumate) cu gandul ca o mananc mai tarziu pe cea ramasa .. dar ma apucai de sport si nu imi mai fu foame iar dupaia iesii pe afara si tocmai acum ajunsai acasa
sport: 30 min HHA
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 sep 2012, 07:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
NEATA GIRLS ! O SAPTAMANA FRUMOASA VA DORESC
nici pana acum nu le`am pus pe cd .. trebuie sa ma uit daca mai am sau imi cumpar
pai e pur si simplu un praf cu multe porcarii prin el .. ca nu vad ce ar avea asa bun .. contine si lapte praf cred si ma rog alte ingrediente care cu siguranta nu sunt prea bune
aaa pai pilaful nu era cu branza dar l`am mancat eu alaturi de branza mie nu mi`a placut niciodata dar mai mananc cate putin in lipsa de altceva .. maicamea il mai face cateodata mai bun ca pune tot felul de arome prin el si ii da un gust aparte aa sau mi`a mai placut orezul basmati .. tot din acest motiv .. are alt gust, parca nu de orez
eeh, pai daca tot e ultima saptamana .. vreau sa ies cat mai mult pe afara, sa ma si relaxez .. sa profit de ea cum s`ar zice dar tu?
am o intrebareee !! vreau raspuns cat mai repede! trebuie sa ma duc la cumparaturi si nu stiu ce sa aleg: musli sau fulgi de ovaz simplii ?? ma gandeam sa inlocuiesc musli cu fulgii de ovaz .. pareri?
|
La fel vreau sa fac si eu; sa profit de timpul ramas. Insa de.abia vineri reusesc sa ajung la cumparaturi pentru haine Uuuh, de.abia astept !
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
aaa deci cei de ovaz se umfla mai mult? tare atunci, ii incerc pe ei
|
Da, se umfla foarte mult. Stii cum sa ii prepari? Ca inainte credeam ca ii gatesc bine dar m.a desteptat Irina ca nu faceam deloc bine
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hihi, la fel si eu eu am mai facut dimineata, si imi place mai mult oricum e destul de nasol trezitul asa devreme, dar dupa o jum de an asa te obisnuiesti .. cel putin mie atat mi`a luat
|
De acord cu tine: e mai bine sa fii de dimineata la scoala ! Stii ca stai acolo 6-7 ore dar dupa GATA. Nu ai toata ziua planificata aiurea pentru niste ore puse in acelasi mod, AIUREA.
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
si acum raportul :
MD: musli cu lapte
pranz: dovlecel umplut cu ton si branza la cuptor
G: niste prune
cina: hmm asta numai cina nu prea a fost .. m`a luat pe la 5 asa foamea si am mai mancat o jumatate de dovlecel (ca i`am dat pe jumate) cu gandul ca o mananc mai tarziu pe cea ramasa .. dar ma apucai de sport si nu imi mai fu foame iar dupaia iesii pe afara si tocmai acum ajunsai acasa
sport: 30 min HHA
|
Hihi, si eu am mancat ieri mancare de dovlecei Lasa ca papi astazi cealalta jumatate de dovlecel umplut
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|