Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 08:51:36
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Hello slabute dragi ! Incep prin a ma prezenta, desi multe dintre voi ma cunoasteti deja (cred ca sunteti cateva care asteptati demult ziua aceasta in care imi fac si eu jurnal )
So, numele meu este Roberta, am 17 ani si sunt din Craiova. In momentul de fata masor 1,66m inaltime si o greutate de ~48kg (mai variaza)
Din data de 15 ianuarie 2012 am decis sa fac o schimbare in ceea ce priveste aspectul meu fizic - pur si simplu nu imi placea ce vad in oglinda, de mica am fost complexata de kilograme, nu cumva sa ma ingras (chiar daca eram slaba) .. se pare ca am reusit sa imi indeplinesc unul dintre "visele" mele, si asta numai cu ajutorul vostru, al Slabute.ro ... alimentatia sanatoasa + sport este cheia ! in materie de sport au fost mai multe care m`au ajutat: bicicleta eliptica, sarit coarda, abdomene clasice, fitness, HHA, pilates ..
Sii uite`ma aici, cu un jurnal de mentinere desigur ca ma mentin la greutatea asta de vreo 3 luni si imi pare foarte bine Imi doresc sa vad cat mai multe slabute fericite si mai increzatoare in propriile puteri, pentru ca va spun eu: SE POATE !


recunosc ca de cateva zile am mancat mai haotic asa m`a apucat foamea nu stiu de ce .. dar sper sa`mi revin zilele astea voi ramane singura, parintii mei pleaca in strainatate si nu se stie cand se vor intoarce iar eu imi voi purta singura de grija si 2-3 zile prin weekend cu ajutorul bunicii sper sa ma descurc, sa nu cad in vreo depresie ceva, dar am norocul ca va am pe voi

va pup, sa aveti o zi la fel de frumoasa ca si voi !

__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 09:04:13
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Mentinere usoara in continuare!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 09:16:28
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Yeeeyyy
Ce surpriza frumoasa asa de dimineata .
Ma bucur ca te`ai decis si ti`ai deschis jurnal.
Ce depresie?M`as bucura sa plece si ai mei cateva zile =>"Liberte fraternite".Bine da` sa plece si bunica ptr. ca aici e problema la mine.Bunica mea e tare dificila si imposibila .
Spor in continuare la mentinere!

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 09:35:31
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

buna!!!!:*:*:*:*:
Ma bucur foarte mult ca ti`ai deschis jurnal!!!
Voi veni in fiecare zi sa te vizitez
Mentinere usoara in continuare!!...sper sa ma alatur tie in cateva luni
__________________

Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 09:52:42
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Ma bucur ca ai jurnal de mentinere, sa vii cu raportul la papica si la sport

Pentru o mentinere usoara si un stil de viata cat mai sanatos!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1326 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 16:20:58
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Mentinere usoara in continuare!
heii multumesc mult, te mai astept pe la mine !
apropo, ma uit mereu in albumul tau cu mancarica =p~
Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul
Yeeeyyy
Ce surpriza frumoasa asa de dimineata .
Ma bucur ca te`ai decis si ti`ai deschis jurnal.
Ce depresie?M`as bucura sa plece si ai mei cateva zile =>"Liberte fraternite".Bine da` sa plece si bunica ptr. ca aici e problema la mine.Bunica mea e tare dificila si imposibila .
Spor in continuare la mentinere!

off, crede`ma ca asa zic si eu .. dar cand stii ca pleaca cateva luni - un an .. sau cine stie cat .. nu prea iti mai doresti asa ceva
iar cu bunica sunt total de acord ! nu pot rezista cu ea in casa mai mult de 2-3 sapt pur si simplu are conceptiile ei iar eu am alte reguli in casa .. traim in moduri diferite de aceea am ales sa vina doar in weekend

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
buna!!!!:*:*:*:*:
Ma bucur foarte mult ca ti`ai deschis jurnal!!!
Voi veni in fiecare zi sa te vizitez
Mentinere usoara in continuare!!...sper sa ma alatur tie in cateva luni
buna scumpaa ma bucur ca ai trecut pe la mine si te astept in fiecare ziii
nici nu`mi pun problema ca nu te vei alatura
apropo, mi`a venit c.m. cu pastile desigur .. dar voiam sa te intreb, si poate si pe alte slabute: dupa o pauza asa indelungata, la inceput vine foarte putin? pt ca eu cam doar o zi am avut .. restul au mai fost 2-3 picaturi in 2 zile

Citat:
Anterior postat de coco23 Vezi mesajul
Ma bucur ca ai jurnal de mentinere, sa vii cu raportul la papica si la sport

Pentru o mentinere usoara si un stil de viata cat mai sanatos!
dap, voi venii cu raportul de maine doar ca nu vreau sa numar caloriile .. devenisem obsedata intr`un timp de asta si prefer doar sa mananc sanatos
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 16:52:16
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
i

buna scumpaa ma bucur ca ai trecut pe la mine si te astept in fiecare ziii
nici nu`mi pun problema ca nu te vei alatura
apropo, mi`a venit c.m. cu pastile desigur .. dar voiam sa te intreb, si poate si pe alte slabute: dupa o pauza asa indelungata, la inceput vine foarte putin? pt ca eu cam doar o zi am avut .. restul au mai fost 2-3 picaturi in 2 zile


..
Astea sunt vesti extraordinare!!Ma bucur mult pt tine!!!
Eu din pacate inca tot merg cu pastile si nimic...mor incet((
Sincer nu mai tin minte cum a fost la mine pt ca a trecut mult timp de atunci..dar banuiesc ca e normal avand in vedere si absenta indelungata..acum trebuie sa se regleze..

Apropo..tu cand ai slabit numarai caloriile??
Ca eu mai nou am devenit obsedata si de calorii si de nr de carbo si grasimi..
__________________

Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 18:40:07
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Buna, draga mea !
Ma bucur tare mult ca ti.ai facut jurnal ! Cum au spus si fetele aici- chiar ca am avut o surpriza de dimineata ( desi eu m.am uitat la subiectele noi mai tarziu).
Sper sa vii aici cu raportul zilnic.
Iti raspund si eu la intrebarea legata de c.m. Prima data mi.a venit putin cu pastilele dar apoi cam la 2 luni deja "regretam" ca mi se reglase la loc
Nu te ingrijora! Cat de putin ar fi...important e sa existe.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 sep 2012, 09:38:27
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
..
Astea sunt vesti extraordinare!!Ma bucur mult pt tine!!!
Eu din pacate inca tot merg cu pastile si nimic...mor incet((
Sincer nu mai tin minte cum a fost la mine pt ca a trecut mult timp de atunci..dar banuiesc ca e normal avand in vedere si absenta indelungata..acum trebuie sa se regleze..

Apropo..tu cand ai slabit numarai caloriile??
Ca eu mai nou am devenit obsedata si de calorii si de nr de carbo si grasimi..
offf chiar nu stiu ce sa zic mai patri
ce pastilute iei tu? .. poate iti trebuie cv mai puternic .. habar nu am asa la diagnostic ce ti s`a spus?

daa le cam numaram sa fie 1000-1200 .. si devenisem obsedata .. si am ales sa ma opresc din asta cand incepusem sa cred ca mananc mult la caloriile astea .. deci exact la timp
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Buna, draga mea !
Ma bucur tare mult ca ti.ai facut jurnal ! Cum au spus si fetele aici- chiar ca am avut o surpriza de dimineata ( desi eu m.am uitat la subiectele noi mai tarziu).
Sper sa vii aici cu raportul zilnic.
Iti raspund si eu la intrebarea legata de c.m. Prima data mi.a venit putin cu pastilele dar apoi cam la 2 luni deja "regretam" ca mi se reglase la loc
Nu te ingrijora! Cat de putin ar fi...important e sa existe.
hihi, cred ca numai tu mi`ai zis de vreo 3 ori
app, iti raspund aici legat de poza .. nu uit de ea, o voi face .. doar k nu ma simt pregatita acum .. ma simt umflata si vreau sa mai astept cateva zile pt ca oricum de azi imi revin si cu alimentatia si cu sportul



azi-noapte au plecat ai mei ( nici macar nu prea am dormit .. sunt obosita si trista .. e foarte greu, nu ne`a despartit niciodata nimeni pt atata timp
papai la MD musli si fulgi de porumb cu iaurt .. cam asta este in fiecare zi asa ca sa nu va plictisiti de mine
nici nu stiu ce sa pap la pranz imi scosai un piept de pui .. ma gandeam sa fac un sos cu rosii si sa pun si pieptul fiert facut bucatele acolo .. idei ceva? si asa nu am pofta de mancare
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 07 sep 2012, 14:16:51
allys's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 27
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel

Bravo ca ti-ai deschis jurnal!
Si asteptam sa ne marturisesti din secretele tale cu slabitul...Ai pus vreun praf magic in macare? sau poate ca ai dormit pe vreo perna minunata care iti dadea energie pt sport?
Glumeeesc
Totusi as fi curioasa cum ai inceput? Adica cum ti-ai facut programul de sport si de asemenea alimentatia, ce principii ai folosit?
Pupici si mentinere placuta!
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!


Challenge accepted by Ally!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, mentinere, sanatos, slabit, whiteangel

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de mentinere Georgii Georgii Jurnale de mentinere 644 20 iun 2013 16:52:11
Jurnal de mentinere - trifanalina12 trifanalina12 Jurnale de mentinere 0 27 aug 2012 11:30:40
La multi ani WhiteAngel! Slabuta La Multi Ani! 7 20 aug 2012 15:05:29
Mentinere, draga mentinere! :) - Andra andra_aly Jurnale de mentinere 474 18 oct 2011 15:50:01
Jurnal de mentinere Anqutz anqutz Jurnale de mentinere 111 03 mar 2011 13:45:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole