Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 25 oct 2010, 08:58:46
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Buna, Cristina! Si eu am lipsit vreo saptamana, am fost mai aglomerata.
Ma bucur mult sa vad ca te tii de treaba, ca te lupti si castigi zilnic cate o mica victorie. Esti exemplul ca se poate. Te pup!
O duminica frumoasa!
Salut, draga Amedeea! Mi-a fost dor de tine!

De unde a provenit la tine aglomeratia? La mine e de obicei ceva legat de servici pentru ca, locuind singura, nu prea am urgente acasa. Desi saptamana asta chiar am avut: in sfarsit a trebuit sa calc rufele pe care de vreo luna si jumatate le acumulam in dulap... Nu de alta, dar nu mai aveam nici loc de rufe, nici haine cu care sa ma imbrac!

Cred ca am prins o mica raceala: si ieri si azi am avut o durere de cap foarte incapatanata, care nu vrea sa se duca, iar respiratia mi-e un pic dificila. Din pacate trebuie sa ma duc la servici, nu merge sa chiulesc azi. Cred ca mai trimit un articol azi la o conferinta, si sper sa mai termin inca un capitol in alt articol: asta ar fi foarte frumos.

Am jucat fotbal saptamana viitoare, a fost minunat. Nu stiu de ce, dar ador sentimentul acela liber cand prind mingea undeva in spate si urc pe aripa, sau cand trebuie sa ma retrag in aparare de undeva din atac. Nu sunt o jucatoare foarte buna, dar am un avantaj: alerg mult si eficient, am un echilibru destul de bun si pot sa incurc pe multi jucatori mai buni ca mine .

Considerand ca am nevoie de ceva energie suplimentara azi dimineata, am mancat un terci de ovaz cu cateva bucatele de Orangeat (adica bucatele de coaja de portocala confiate), cu putina nuca de cocos, 3 picaturi de aroma de vanilie, totul facut in apa fierbinte. Foarte bun la gust si, sper, hranitor. Cand ajung la servici cred ca am sa beau inca putin ceai (am baut deja o cana).

M-am uitat si la meniul de la cantina: azi in mod sigur aleg pieptul de pui cu legume si cu salata. Iar seara cred ca am sa fac niste supa crema de morcovi cu pastarnac si telina, si mai am o oala de ghiveci facut proaspat, cu dovlecei, vinete, morcovi si ciuperci.

Voi ce aveti pe lista azi? Amedeea, chiar voiam sa te intreb, ce fel de meniuri ai tu zilnic? Va pup,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #42 (permalink)  
Vechi 26 oct 2010, 10:33:33
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Citat:
Anterior postat de CrisetenO Vezi mesajul

Voi ce aveti pe lista azi? Amedeea, chiar voiam sa te intreb, ce fel de meniuri ai tu zilnic? Va pup,

Cristina
Buna dimineata Cristina

Eu mi-am pregatit un cheesecake simplu, tocmai l-am mancat de dimineata, foarte bun.

La amiaza am o pizza cu blat de seminte de in, ca sa stau putin fara aluat.

In rest fructe, iaurturi natur.

Si o tura de exercitii, tot intra la meniu

In rest, la tine sunt toate bune?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #43 (permalink)  
Vechi 26 oct 2010, 14:41:45
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Buna, Cristina!
Vad ca si la tine e aglomerat. La mine batrana a racit si a stat o saptamana in spital. Iar eu a trebuit sa fac in fiecare zi drumul spital-acasa. Sa las ok si acasa, sa stau si cu ea cat mai mult. In sfarsit, nu chestii grele, dar obositoare si mancatoare de timp. Acum nu mai am chef de nimic, as tot lenevi.
Meniurile mele le gasesti la mine la profil. Eu mananc mult, mai am si pofte din cand in cand, o mai si iau pe aratura cate putin, dar in mare sunt multumita.
Imi place cum suna meniul tau si mai ales amestecul de dimineata ma tenteaza sa mi-l fac si eu. Pare f. bun. Intr-una din zile il voi face cu siguranta.
Te pup si sa ai spor!
Ai grija de tine sa nu racesti mai rau!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #44 (permalink)  
Vechi 29 oct 2010, 17:07:45
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Salut fetelor!

Mama, ce saptamana am avut! Am lucrat din nou destul de mult si pe deasupra in fiecare seara am avut cate ceva de facut. Marti am jucat fotbal, miercuri am avut tandem, joi am facut prajitura. A fost azi ziua colegei mele de camera, asa ca am organizat o mica sarbatoare (de unde prajitura de ieri, ma rog, tort).

Partea buna e ca am reusit totusi sa ma tin putin de noua mea ambitie, care consta in a manca normal (pe cat posibil) cel putin la primele doua mese ale zilei: micul dejun si pranz. Cu seara inca trebuie sa vad cum merg lucrurile, ca daca incerc sa schimb prea multe nu iese nimic.

Ame, eu am mai incercat intre timp variatii ale terciului: cred ca si mai bun a iesit cand am pus 30 g fulgi + 120 ml lapte (nu apa) + putina dulceata de cirese fara zahar + cativa stropi aroma de vanilie. Iese mult mai bun cu lapte!

Slabuto, ce fel de cheesecake ti-ai facut? Eu locuind singura nu prea imi fac prajituri decat daca am musafiri sau daca duc si la Biserica, dar imi place branza foarte mult, si natur si coapta!

Va pup dulce. Uite, atasez cateva poze cu tortul pe care l-am facut pentru Christina (din care am reusit sa mananc 2 felii fara autoflagelare -- desi e adevarat ca am postit negru la MD azi...)

Cu mult drag,

Cristina
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_3075.JPG (2,01 MB, 38 vizualizări)
File Type: jpg IMG_3081.JPG (1,86 MB, 53 vizualizări)
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #45 (permalink)  
Vechi 30 oct 2010, 11:49:40
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Citat:
Anterior postat de CrisetenO Vezi mesajul
Salut fetelor!

Mama, ce saptamana am avut! Am lucrat din nou destul de mult si pe deasupra in fiecare seara am avut cate ceva de facut. Marti am jucat fotbal, miercuri am avut tandem, joi am facut prajitura. A fost azi ziua colegei mele de camera, asa ca am organizat o mica sarbatoare (de unde prajitura de ieri, ma rog, tort).

Partea buna e ca am reusit totusi sa ma tin putin de noua mea ambitie, care consta in a manca normal (pe cat posibil) cel putin la primele doua mese ale zilei: micul dejun si pranz. Cu seara inca trebuie sa vad cum merg lucrurile, ca daca incerc sa schimb prea multe nu iese nimic.

Ame, eu am mai incercat intre timp variatii ale terciului: cred ca si mai bun a iesit cand am pus 30 g fulgi + 120 ml lapte (nu apa) + putina dulceata de cirese fara zahar + cativa stropi aroma de vanilie. Iese mult mai bun cu lapte!

Slabuto, ce fel de cheesecake ti-ai facut? Eu locuind singura nu prea imi fac prajituri decat daca am musafiri sau daca duc si la Biserica, dar imi place branza foarte mult, si natur si coapta!

Va pup dulce. Uite, atasez cateva poze cu tortul pe care l-am facut pentru Christina (din care am reusit sa mananc 2 felii fara autoflagelare -- desi e adevarat ca am postit negru la MD azi...)

Cu mult drag,

Cristina
Buna draga Cristina

Tortul tau arata bestial Mi-ai facut o pofta, mai bine nu deschideam atasamentele sa vad tortuletul in toata splendoarea lui

Uite acest cheesecake am facut Calorii: Mancaruri: Cheesecake cu sirop de agave si curmale - Calculator calorii - Slabute.ro, foarte bun, ieri am repetat experienta si azi dimineata mi-am papat portia
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #46 (permalink)  
Vechi 30 oct 2010, 11:52:28
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Ce bine arata tortul Cristina
La multi ani colegei tale si din partea slabutelor
Iti doresc o zi frumoasa
Răspuns cu citat
  #47 (permalink)  
Vechi 30 oct 2010, 12:03:04
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Cristina, vreau sa-ti spun ca mi-ai trezit toate poftele adormite. Nu mai pot. Si nu am nici cioco acasa.
Oricum, felicitari. Te rog, pune si reteta. Poate il fac si eu de Craciun, ca tare bine arata. Iar eu sunt indragostita de creme de ciocolata, torturi, prajituri care au cacao, ness, cafea in compozitie.
Al meu sot e innebunit dupa frisca, creme de vanilie, etc., exact opusul meu. Si la nunta am facut un tort jumatate alb, jumatate negru, inclusiv in interior. Bestial a iesit!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #48 (permalink)  
Vechi 30 oct 2010, 12:05:07
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Este superb tortul Ame unde tineai tu pozicile astea
Răspuns cu citat
  #49 (permalink)  
Vechi 30 oct 2010, 13:06:23
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Am mai avut pozici puse, dar le-am sters. Stiu, sunt paranoia. Numai ca acum vad Fringe si am ajuns la concluzia ca e mai bine asa.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #50 (permalink)  
Vechi 30 oct 2010, 13:14:08
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Cristinei (CrisetenO)

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Am mai avut pozici puse, dar le-am sters. Stiu, sunt paranoia. Numai ca acum vad Fringe si am ajuns la concluzia ca e mai bine asa.
stai ca n-am inteles ce intra fringe cu pozele te temi de universul paralel
asa-i ca e frumos joi iasa un apisod nou. il astept de 3 sapt
Cristina, soryy, ti-am invadat jurnalul cu povestile noastre gata, Ame vin la tine
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, exercitii, greutate, jurnal, kilograme, mentinede, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole