Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 18 oct 2012, 08:48:58
AnaVasiliu17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2012
Locaţie: Tg. Neamt, Romania
Vârsta: 21
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Am fost internata pentru anorexie mintala-episoade depresive. Acum sunt mai bine, dar inca iau tratament. Cert este ca nu o sa mai arunc niciodata mancarea din frigider si nici nu o sa ma mai blestem pentru ca am mancat ceva ce nu ar fi bun pentru silueta.
AnaVasiliu17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 18 oct 2012, 08:56:03
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 18.184
Aprecieri acordate: 2.631
Am fost apreciat(a) de 3.270 ori in 1.726 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Citat:
Anterior postat de AnaVasiliu17 Vezi mesajul
Am fost internata pentru anorexie mintala-episoade depresive. Acum sunt mai bine, dar inca iau tratament. Cert este ca nu o sa mai arunc niciodata mancarea din frigider si nici nu o sa ma mai blestem pentru ca am mancat ceva ce nu ar fi bun pentru silueta.
Wow....Imi pare foarte rau...Ai grija de tine, nu uita niciodata ca sanatatea e mai importanta decat orice!Gandeste-te de doua ori inainte de a lua o decizie
Sanatate!
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 22 oct 2012, 10:43:35
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Citat:
Anterior postat de AnaVasiliu17 Vezi mesajul
Am fost internata pentru anorexie mintala-episoade depresive. Acum sunt mai bine, dar inca iau tratament. Cert este ca nu o sa mai arunc niciodata mancarea din frigider si nici nu o sa ma mai blestem pentru ca am mancat ceva ce nu ar fi bun pentru silueta.
Ana, imi pare foarte rau Multe imbratisari si pupici din partea mea.:-*
Ai grija de tine, nu iti mai face rau, si lasa-i pe cei din jurul tau sa te ajute
Pentru ca iti vor binele, crede-ma.
Multa sanatate iti doresc
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 08:50:19
AnaVasiliu17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2012
Locaţie: Tg. Neamt, Romania
Vârsta: 21
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Hei, Slabutelor!
Ce mai faceti? IMi cer scuze, dar nu am mai avut timp sa postez deoarece am fost ocupata cu scoala, cu temele ... cu mancatul excesiv. De am ajuns la 56 kg. In fine, mi-am propus sa slabesc din nou cu o dieta sanatoasa fara grasimi rele si glucide rele. Multe fructe si legume, carne alba, cereale integrale. Fara infometare! Mult sport! App, daca imi puteti spune cu ce as putea combina cerealele integrale la micul dejun, caci am auzit ca laptele nu ar trebui defapt combinat acestea.

Ah, dupa o lunga perioada in care nu am mai postat meniurile zilnice, revin acum: (desi mi-ar fi fost si rusine la cate prostii am bagat in mine) dar trecand peste asta:

Mic dejun: (ora 7:40)
~Melcisori cu lapte;
~O cana cu cafea Brumi si lapte.

Si planuiesc sa mai mananc pe la 10-10:30 un fruct.
AnaVasiliu17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 13:06:30
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Citat:
Anterior postat de AnaVasiliu17 Vezi mesajul
Hei, Slabutelor!
Ce mai faceti? IMi cer scuze, dar nu am mai avut timp sa postez deoarece am fost ocupata cu scoala, cu temele ... cu mancatul excesiv. De am ajuns la 56 kg. In fine, mi-am propus sa slabesc din nou cu o dieta sanatoasa fara grasimi rele si glucide rele. Multe fructe si legume, carne alba, cereale integrale. Fara infometare! Mult sport! App, daca imi puteti spune cu ce as putea combina cerealele integrale la micul dejun, caci am auzit ca laptele nu ar trebui defapt combinat acestea.

Ah, dupa o lunga perioada in care nu am mai postat meniurile zilnice, revin acum: (desi mi-ar fi fost si rusine la cate prostii am bagat in mine) dar trecand peste asta:

Mic dejun: (ora 7:40)
~Melcisori cu lapte;
~O cana cu cafea Brumi si lapte.

Si planuiesc sa mai mananc pe la 10-10:30 un fruct.
Mi se pare mult sa pui 6-8 kg intro luna jumatate cred ca ai papat pe baza de stres.. sau ai privat organismul de unele alimente (asta sigur..) cand ai slabit ai acum mancand din nou acele si simtindu-le iar gustul nu prea ai mai avut control asupra poftei sau a foamei.
Imi pare rau sa aud ca te-ai ingrasat , asta este , din orice greseala avem de invatat.
Te vei pune cu siguranta pe picioare .
Sunt alaturi de tine in lupta cu kg .
Te pup si iti doresc sa ai un weekend cand mai frumos si lipsit de tentatii.
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 13:12:02
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Iti voi face o mica observatie cu riscul de a te supara pe mine.. 40 kg la o inaltime de 1,64 mi se pare ft dar ft putin si 48 de kg ar fi putin , dupa parerea mea 50 de kg ar fi perfecte, acum fiecare cu preferintele lui , nu este corpul si nici sanatatea mea.. mai gandeste-te daca vrei kg alea sau nu.. nu mai lua drept exemplu toate anorexicele de la tv. La 40 de kg nu vei mai avea forme vei avea doar niste oase.. si plus de asta sa nu ajungi doamne fereste iar la spital.
Ai grija de tine si nu te juca cu sanatatea ta.
Gandeste-te si de 100 de ori daca este nevoie inainte sa iei o decizie!
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 18:38:12
AnaVasiliu17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2012
Locaţie: Tg. Neamt, Romania
Vârsta: 21
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Nu vreau sa fiu slaba pentru ca exista alte persoane in jurul meu care sunt slabe, vreau sa ajung la 40 de kg slabind sanatos, pt. ca la 40 de kg cred ca voi arata cum imi doresc. Dar nu vreau sa ma mai infometez pentru a realiza asta. Nici nu mai am cum sa ma infometez la ce apetit am acum. Da, am mancat ,pe baza de stres, mai mult. Imi spuneam ca trebuie sa recuperez ce am pierdut, adica am privat o lunga perioada organismul de anumite alimente si totul s-a adunat si acum ... poc, mancat e excesiv si ce nu trebuie.
AnaVasiliu17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 20:26:04
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de mentinere(AnaVasiliu17)

Citat:
Anterior postat de AnaVasiliu17 Vezi mesajul
Nu vreau sa fiu slaba pentru ca exista alte persoane in jurul meu care sunt slabe, vreau sa ajung la 40 de kg slabind sanatos, pt. ca la 40 de kg cred ca voi arata cum imi doresc. Dar nu vreau sa ma mai infometez pentru a realiza asta. Nici nu mai am cum sa ma infometez la ce apetit am acum. Da, am mancat ,pe baza de stres, mai mult. Imi spuneam ca trebuie sa recuperez ce am pierdut, adica am privat o lunga perioada organismul de anumite alimente si totul s-a adunat si acum ... poc, mancat e excesiv si ce nu trebuie.
Eu mereu le spuneam slabutelor ca nu sunt de acord cu renuntatul definitiv la anumite alimente , de ex ciocolata.
O putem inlocui cu cea neagra si putem manca mai putin cantitativ. Adica 1-2-3 cubulete pe zi nu au ce rau sa iti faca , trebuie sa ai autocontrol.
Trebuie sa te educi!
Daca ai pofta de o prajitura papa odata pe sapt sau fa-ti un dulce mai dietetic daca ai pofta mai mereu de ceva dulce.
Iti poti face dovleac copt, mar copt cu putina miere si nuci s.m.d .. sunt multe retete ai de unde alege.
Nu renunta la unele alimente sa le spun interzise, papa dar cu masura! si nu mereu.
40 kg la 1,65 ... ma sochezi vorbesc la modul cel mai serios..eu la 1,60 vreau sa am 48-50kg , daca ar fi sa ma iau dupa calculele tale ar trebui sa mai scad vreo 5kg si sa ajung la 35kg si asta m-ar omori garantat!.
Nu am intrat la tine in jurnal ca sa vorbesc despre mine , din contra incerc sa iti arat cat de grava este situatia iti faci rau singura.. eu inteleg ca vrei sa fi slabuta si sa arati bine etc etc dar nici sa te omori singura nu e bine , poate exagerez putin dar la kg acelea deja te joci cu viata ta..
Cat timp ai stat in spital nu ai invatat nimic? ai 13 ani , esti in crestere , e perioada in care incepi sa te dezvolti.
Si oricum la 56kg pe care le ai acum nu cred ca esti grasunica , sa zicem poate la 50kg o sa arati cum vrei tu , dar 40 kg e prea de tot..
Poti sa te superi pe mine ,sa nu imi mai raspunzi , etc dar fac pariu cu tine ca nici o slabuta nu te va sustine in incercarea ta de a te ''autodistruge''!.
Eu una te voi sustine cand vei mai analiza situatia si cand vei invata sa iti dai seama ce este bine pentru tine si ce nu!
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mihaela01; 10 nov 2012 at 20:28:41.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela01:
WhiteAngel (11 nov 2012)
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, anavasiliu17, calorii, dieta, experienta, jurnale, jurnalul, mentinere, nevoie, proprie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu de călătorie. Miris miris Arhiva jurnale slabit 1034 02 nov 2013 13:30:55
Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000 ramonel20002000 Arhiva jurnale slabit 14 12 ian 2012 14:25:09
Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988 iustina1988 Arhiva jurnale slabit 122 25 oct 2011 08:09:44
Programul meu de mentinere si modelare - Raluca (Oita Vesela) OitaVesela Jurnale de mentinere 301 24 nov 2010 12:17:45
jurnalul de indreptare al meu,dya35 dya35 Arhiva jurnale slabit 71 19 iun 2010 00:41:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole