Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Mentinere, draga mentinere! :) - Andra, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Buna Diana Am vazut pozica, tare scumpica esti iti sta bine
Vai... cred ca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2011, 08:40:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Buna Andra,
Ce mai faci? Uite un cadou din partea mea
Am mai citit una alta de pe aici. Nu prea am mai avut timp sa intru in toate casutele. Aglomeratie mare la serviciu...am mai perindat si pe la niste interviuri la alte firme si acum m-am mai linistit, desi am o galagie de facturi de scazut.
Am facut si eu exercitiile alea pentru abdomen(in 8 minute) si sunt foarte bune. Eu fac abdomene destul de multe si le fac cu usurinta, dar prietena mea care nu are rezistenta si forta in abdomen era lesinata O sa le fac mai des ca poate asa capata si ea rezistenta in final.
Bafta in continuare cu mentinerea si sper dupa ce-mi pleaca musafirii sa vin si eu cu vesti bune.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
21 apr 2011, 16:23:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
buna skumpica ce esti uhh ..........poi asta e la universitatea de medicina si chirurgie de la tor vergata..........acolo e doctora sotia asociatului lui ubi meu ......si akum sunt 2 posturi libere acolo......eu mai eram cu o fata (pe jumatate italianka ,decat taikas-o e italian),dar tocmai ea a abandonat ,zicea ca nu e o munka pentru ea ,ehh andra.....nu am incotro si jti kum e de cat sa ma duc sa am grija de vr-o baba si sa-mi fie sila de ea sau mai jtiu eu ce munka scarboasa,asta e..akolo nu e decat mirosu deranjant de la talaju ala si pisu de-al lor,in rest oamenii de acolo sunt foarte foarte de treaba si prietenosi,cel de e sefu meu cum ar veni..care face si el acelasi lucru ca si mine..adika are grija de soricei...are bani de nu jtie de capul lui dar face asta pt ca sa obijnuit si are o ocupatie deja m-am imprietenit asha cu soricei.....cate odata cand stau acasa ma mai gandesc ca abia astept sa ma joc cu ei jtiu ca pare aiurea...prima oara mi-a fost si mie teama de ei si nu vroiam nici sa-i vad ........dar pana la urma sunt niste aratari mici.........care atunci cand te musca se apara .........bine...aia mici imi plac...dar aia mari de aia imi e groaza si mie .......sa speram ca nu o sa ma bage la aia mari...de acum ca fac pe mine de frika ........te poop........tie cum iti e cu serviciu??mai ai de munka..ca prima oara ai zis ca ai doar pt o luna.... pooop
|
26 apr 2011, 15:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Citat:
Anterior postat de iepuras
buna skumpica ce esti uhh ..........poi asta e la universitatea de medicina si chirurgie de la tor vergata..........acolo e doctora sotia asociatului lui ubi meu ......si akum sunt 2 posturi libere acolo......eu mai eram cu o fata (pe jumatate italianka ,decat taikas-o e italian),dar tocmai ea a abandonat ,zicea ca nu e o munka pentru ea ,ehh andra.....nu am incotro si jti kum e de cat sa ma duc sa am grija de vr-o baba si sa-mi fie sila de ea sau mai jtiu eu ce munka scarboasa,asta e..akolo nu e decat mirosu deranjant de la talaju ala si pisu de-al lor,in rest oamenii de acolo sunt foarte foarte de treaba si prietenosi,cel de e sefu meu cum ar veni..care face si el acelasi lucru ca si mine..adika are grija de soricei...are bani de nu jtie de capul lui dar face asta pt ca sa obijnuit si are o ocupatie deja m-am imprietenit asha cu soricei.....cate odata cand stau acasa ma mai gandesc ca abia astept sa ma joc cu ei jtiu ca pare aiurea...prima oara mi-a fost si mie teama de ei si nu vroiam nici sa-i vad ........dar pana la urma sunt niste aratari mici.........care atunci cand te musca se apara .........bine...aia mici imi plac...dar aia mari de aia imi e groaza si mie .......sa speram ca nu o sa ma bage la aia mari...de acum ca fac pe mine de frika ........te poop........tie cum iti e cu serviciu??mai ai de munka..ca prima oara ai zis ca ai doar pt o luna.... pooop
|
Buna Diana Am fost plecata din roma, deci nu am avut cum sa intru Tare dor mi-a fost de slabute
Pai ce sa zic...intr-un fel asa e, dar mie tot mi-e frica, sunt terorizata de asa ceva
Iti tin pumnii atunci sa fie bine acolo
Eu cu munca sunt bine...vad ca inca nu a zis nimic... mai am de munca poate am noroc si ma tine mai mult
ca deja a trecut o luna jumate Pupici si tie
|
15 mai 2011, 23:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
andruuuu... cf???
|
19 mai 2011, 20:14:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Citat:
Anterior postat de iepuras
andruuuu... cf???
|
Diana...numai acum am vazut mesajul, scuze eram plecata tai tai la ora aia duminica
|
14 iun 2011, 21:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 38
Date: 175cm, 84kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Sorina Maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 21:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
|
15 iun 2011, 22:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 38
Date: 175cm, 84kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Sorina Maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 09:13:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
|
24 iul 2011, 14:18:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Felicitari andra pentru rezultatele tale abia astept sa iti cer sfaturi pt mentinere acum incerc sa ma lupt cu kg inplus si cu ajutorul vostru sunt sigura ca voi reusi
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|