Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 22:11:11
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Citat:
Anterior postat de losefat Vezi mesajul
Bine ai revenit!
Imi pare rau ca esti racita, cat despre mancare..of..stiu, am sarit si eu azi calul!Las ca de luni cu forte proaspete ne reluam obiceiurile sanatoase!
Cum e acasa, cred ca esti foarte fericita in casa ta noua si frumoasa si alaturi de familia ta!Ma bucur ptr. tine cred ca te simti minunat!
O seara placuta iti doresc,
Ema

Da de maine o luam iar pe calea cea dreapta chiar vorbeam cu sotul,ce greu se dobandesc noi deprinderi,cele bune si corecte,si ce usor e sa cadem din nou prada vechilor obiceiuri..asa ca de maine nu vreau sa vad in casa sau frigider ispite O chestie funny:am cumparat cate ceva de mancare,nu prea multe ca am tot mancat prin alte parti de cand am venit..si ieri au venit sora si cumnatul in vizita,le-am facut o cafea si ..nu am avut cu ce o indulci ei o beau cu zahar,mie nici prin cap nu mi-a trecut sa cumpar..nici paine nu am in casa,nici orez..Am indulcit cu sirop de stevie
Hai,impreuna reusim,nu-i asa?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 22:19:12
Cristina5991's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Date: 172cm, 68.8kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Buna! eu sunt Cristina...

Voiam sa iti spun ca sunt de acord cu tine!!!

Si eu am facut o intelegere cu parintii mei sa nu mai cumpere bunatati ca sa nu existe tentatii.

Una e sa ai o ciocolata sau o inghetata in frigider/congelator si alta e sa fie nevoie sa te schimbi si sa te duci pana la magazin ca sa iti iei...parca nu mai e asa mare pofta

poate nu te refereai chiar la asta- la mine pb sunt dulciurile, din acest motiv am facut referire la ele- dar ideea e aceeasi!

jos cu ispitele
Cristina5991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2292 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 22:24:17
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Citat:
Anterior postat de Cristina5991 Vezi mesajul
Buna! eu sunt Cristina...

Voiam sa iti spun ca sunt de acord cu tine!!!

Si eu am facut o intelegere cu parintii mei sa nu mai cumpere bunatati ca sa nu existe tentatii.

Una e sa ai o ciocolata sau o inghetata in frigider/congelator si alta e sa fie nevoie sa te schimbi si sa te duci pana la magazin ca sa iti iei...parca nu mai e asa mare pofta

poate nu te refereai chiar la asta- la mine pb sunt dulciurile, din acest motiv am facut referire la ele- dar ideea e aceeasi!

jos cu ispitele
Buna,Cristina,bine ai venit in casuta mea
ba chiar la asta m-am referit..ca daca le am in casa mananc,poate le dau tarcoale o zi-2,dar mai mult nu rezist..am acolo un pitic care nu se lasa pana dau gata tot ce nu e conform Cum zici tu,daca mi-e pofta,imi trece pana plec la magazin..mai ales ca stau in camp,si nu am carnet de conducere,e o aventura sa ajung la magazinul cel mai apropiat Plus ca am grija sa am in casa ceva cioco neagra,fructe ,ciugulesc ceva si gata,imi trece pofta,asta m-a invatat experienta
Succes si tie cu dieta aleasa!
Noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 22:34:32
Cristina5991's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Date: 172cm, 68.8kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Eu am descoperit recent morcovi

stiu ca suna ciudat dar sunt foarte satiosi si mie imi taie pofta de dulce, deci ii recomand cu drag.

multumesc, sper sa imi ating target-ul :-) si mult spor si tie la slabit

noapte buna si vise placute sa ai
Cristina5991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2292 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 16:37:32
losefat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Citat:
Anterior postat de Cristina5991 Vezi mesajul
Eu am descoperit recent morcovi

stiu ca suna ciudat dar sunt foarte satiosi si mie imi taie pofta de dulce, deci ii recomand cu drag.

multumesc, sper sa imi ating target-ul :-) si mult spor si tie la slabit

noapte buna si vise placute sa ai
Asa este daca nu avem in casa, nu ne ispiteste...insa in cazul meu este imposibil, fetele au mereu rezerve de pufarin, bombonele, biscutei de toate felurile, haribo, cioco...dar ma abtin...nu am ce face!
Morcovi sunt gustosi, ptr. a inlatura pofta de dulce este ff buna esenta de vanilie...cand te incolteste pofta mirosi un flacon cu esenta de vanilie...si la multe fete ajuta!
O zi frumoasa!
__________________
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 22:46:11
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Buna seara,jurnale!
Azi am inceput dieta.
md-cafea si un covrig din faina integrala
pranz-legume din gradina proprie trase in tigaie cu putin UME,salata de rosii,ceapa,castraveti(fara ulei),ardei iute,patrunjel.
gustare-o cana de lapte de tara cu cafea decoff
cina-3 feliute de pepene galben(tot din gradina)

Cristina,asa e,ar trebui sa rontaim morcovi,sunt atat de buni pt multe..piele,ochi,par..eu la Monty nu am voie morcov gatit,doar crud,deaia nu prea aveam in casa,dar acum am..in gradina:::

Ema dragaeu stiam ca daca mirosi scortisoaradar din fericire eu nu am probleme cu foamea,mananc pe saturateasa ca nu miros nimic
Ce ati mai facut fetelor?nu pot sa trec azi pe la voi,ma doare tare mijlocul si trag la pat
Va pup,succes cu dietele!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 21:35:15
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Buna seara,jurnal..
cam rar intru,sunt ocupata pana peste cap cu aranjarea casei.Maine imi iau inima in dinti si ma cantaresc..mi-e teama,vad la haine schimbare..si nu in bine..o zi mananc corect,una ba
maine tineti-mi pumnii,fetele care mai imi viziteaza jurnalul..
sa zic si ce am mancat..de obicei dimi mananc lapte cu cereale,o cafea fara cofeina.
la pranz e durere..o dau in bara..vreo 2 zile am mancat fast foodseara o salata,cica chipurile sa mai remediez..
Azi am mancat asa:
md-cereale,cafea decoff s indulcitor(am terminat laptele)
pranz-3 pulpite de pui fripte+salata de rosii si castraveti,in care am pus si ceapa verde si o mana zdravana de patrunjel proaspat,un pahar vin rosu
cina-o salata ca la pranz,vreo 70 gr de telemea,in salata am presarat busuioc,oregano si o mana de patrunjel.
Azi mi-am luat un covor f fain pt locul unde se ia masa..,maine imi iau pe cel de lana cisnadie,mare,pt sufragerie..am vrut sa-l iau azi si inchisesera la ora 2ce program de femei gravide..am umblat de mi-au sarit ochii sa gasesc un ceas pe placul meu..mai mare,patrat,cu negru si alb..nu am gasit neam,la marile magazine gaseam doar cate unu-2 expuse..oribile
Va pup,va urez o zi frumoasa maine,las o cafeluta pt fetele ce vor intra maine la mine in casuta

Succes la slabit !
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de VentoFreddo; 30 aug 2012 at 21:37:29.
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 06:27:00
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Draga mea, si eu te tot citeam dar nu am avut curajul sa intru pana acum in vorba

Foarte frumoase si bune calitativ sunt covoarele de Cisnadie, nu o sa regreti achizitia.

Poate cand/daca ai timp, postezi o foto cu covorasul cumparat.

Toate cele bune! Irina
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 803 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 07:21:40
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Buna seara,jurnal..
cam rar intru,sunt ocupata pana peste cap cu aranjarea casei.Maine imi iau inima in dinti si ma cantaresc..mi-e teama,vad la haine schimbare..si nu in bine..o zi mananc corect,una ba
maine tineti-mi pumnii,fetele care mai imi viziteaza jurnalul..
sa zic si ce am mancat..de obicei dimi mananc lapte cu cereale,o cafea fara cofeina.
la pranz e durere..o dau in bara..vreo 2 zile am mancat fast foodseara o salata,cica chipurile sa mai remediez..
Azi am mancat asa:
md-cereale,cafea decoff s indulcitor(am terminat laptele)
pranz-3 pulpite de pui fripte+salata de rosii si castraveti,in care am pus si ceapa verde si o mana zdravana de patrunjel proaspat,un pahar vin rosu
cina-o salata ca la pranz,vreo 70 gr de telemea,in salata am presarat busuioc,oregano si o mana de patrunjel.
Azi mi-am luat un covor f fain pt locul unde se ia masa..,maine imi iau pe cel de lana cisnadie,mare,pt sufragerie..am vrut sa-l iau azi si inchisesera la ora 2ce program de femei gravide..am umblat de mi-au sarit ochii sa gasesc un ceas pe placul meu..mai mare,patrat,cu negru si alb..nu am gasit neam,la marile magazine gaseam doar cate unu-2 expuse..oribile
Va pup,va urez o zi frumoasa maine,las o cafeluta pt fetele ce vor intra maine la mine in casuta

Succes la slabit !
sa porti sanatoasa noile achizitii
si bafta azi la cantar
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 20:06:57
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Buna seara,jurnal drag!
Azi nu am avut timp sa ma cantaresc..ziua mea a decurs cam asa:
trezirea la ora 7,pregatit acte,cautat pe net adrese,plecat spre sedinta consiliului judetean unde sa-mi expun problema si sa cer explicatii..nu era consiliera respectiva,am apelat la seful dansei,mi-a dat programare la ora 2..cu alte acte.Intre timp se facuse 11 si ceva..am mancat un covrig ca de la nervi ma durea tare stomacul,am mers la magazin si mi-am cumparat covorul..super,super,f multumita si mandra sunt de el,e de lana 100% de la o fabrica renumita romaneasca.Asta a fost singura consolare pe ziua de azi..Mers acasa cu covorul,cautat celellate acte,odihnit juma de ora ca nu mai puteam de mijloc,mancat in fuga o felie de telemea(mare) cu rosii si castraveti,plecat,intalnit cu d-l secretar de la primarie,stat pe acolo destul de mult,avem o promisiune si o speranta,dar nimic scris..mi-e ca verba volant..oricum,d-l respectiv pleaca in concediu 2 saptamani,sper sa-si mai aminteasca de mine cand se intoarce de prin CaraibePlecat prin magazine sa-mi caut ceas de perete si tablouri(sunt fixata),mers la nepotel(trec zilnic),stat pana acum,spart seminte si venit acasa..asta a fost ziua mea azi
Acu imi fac un ceai de sunatoare si menta,mai pun tara la cale cu sotul si deja mi se inchid ochii..la 10 cred ca-s deja in pat.

Coco,sa scrii cand ai chef in casuta mea,esti binevenita
Multumesc,Gabita,pupicei!!Maine ma cantaresc,am mai mult itmp liber..desi am de pus draperiile(de calcat mai intai)..i nu am decat 6 geamuri
Va pup,dragelor,spor la slabit,ca deaia suntem aici!(sau la mentinere,dupa caz..)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, mentinere, raport, sanatos, slabit, ventofreddo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani Emi! (VentoFreddo) Slabuta La Multi Ani! 44 15 nov 2012 20:57:40
Raport la demachiat mishutza Despre noi, ... femeile 66 05 nov 2012 10:00:56
Mentinere, draga mentinere! :) - Andra andra_aly Jurnale de mentinere 474 18 oct 2011 15:50:01
Toti la raport... :D Slabuta Alimentatia 108 26 iul 2009 22:11:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole