RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo, parte din categoria Mentinere; buna seara,drag jurnal.Rusine sa-mi fie ca au trecut 9 zile de la ultima vizita Lipsa de timp..
Vestile bune:ma mentin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 sep 2012, 20:37:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
buna seara,drag jurnal.Rusine sa-mi fie ca au trecut 9 zile de la ultima vizitaLipsa de timp..
Vestile bune:ma mentin la 64.8 kg,cu toate ca am exagerat cu mancatul la fast foodDar daca o zi mananc o seara la fast food,urmatoarele 2-3 mananc de dieta,Monty
Azi meniul a fost asa:
md-o cana de lapte 1,5% cu fulgi de orz si o ceasca de cafea decoff
pranz-platou rece de branzeturi,pastramuri si icre(insotite in loc de paine de felii de rosii,castraveti si ardei gras).Cred insa ca am ingurgitat cca 1000 de cal numa la o masa..plus un pahar de vin rosu demisec.Pt ca nu imi e foame deloc,cina va fi un mar baban si o cana de ceai sunatoare+menta.
Alta veste buna e ca am reusit,incapatanarea mea de scorpion a dat roade si in sfarsit primaria mi-a acordat nume la strada si nr postal,desi imi spusesera ca nu sunt sanse..Cum am cerut explicatii tip pe ce lege se bazeaza,si am facut niste amenintari fine si voalate de dat in judecata,s-a gasit,dom'le solutia
mai am un prag psihologic de trecut..declicul ala de la care porneste totul..inceperea sportului..sunt constienta ca fara el pot fi eu slaba,dar cu valurele si piele nasoalaasa ca...astept declicul..in trecut s-a produs,asa ca.. sunt sperantoasa
nopate buna jurnalule!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 20:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Ciao
Tocmai m-am uitat la pozele tale, esti faina cum te-am lasat! Felicitari pentru mentinere! Si pt adresa ...
Ce mai stii de sora ta mai mare, Aussie? Mi-e dor de ea ... sper sa fie bine!
Te pupicesc si o seara faina!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 20:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
bravo Emi,felicitari si pt mentinere si pentru strada si nr!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 sep 2012, 20:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Multam fain,Anesa draga!Iuhuu,asa bine-mi parte ca ai revenit
Pupici si pt tine,si pt kinderei!Sper ca sunteti bine cu totii!!
Citat:
Anterior postat de azra
bravo Emi,felicitari si pt mentinere si pentru strada si nr!!!
|
Ms,Gabit,iti dai seama ca de cand am venit numa dupa asta am alergat..Bine,si dupa mobila Ah,mai imi lipsesc canapelele in sufragerie si un sifonier,si termin cu nebunia
Felicitari si tie,vad ca slabesti frumos!Cu ce dieta,tot Rina sau Monty?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 21:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
chioara ce sunt,Gaby,acuma vad ca scrie Dukan,succes,stiu ca se slabeste sigur,desi mi se pare grea mieApp,am vazut poze cu Viki pe face,tine si ea vreo dietaca tare bine arata in alb
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 21:01:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Ah,cand iti vine totul acasa te vizitez
dieta....nici Rina ,nici Monty de 40 de zile sunt la dukan
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 sep 2012, 21:02:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Anes, cred ca Aussie nu mai intra. Contul ei a fost restrictionat. Eu asa am inteles. Sper sa nu bat campii.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 21:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
da,maine am zi de cantar,abia astept sa vad ..intr-adevar e mai grea,ca practic m-am saturat de pulpe de pui,iaurturi degresate(fara gust) si am trecut pe pulpe de curcandar cand vad ce rezultate frumoase am nu ma lasa inima sa renunt
a tinut si ea dar nu poate una asa stricta ca duminica,.. cand iese cu fetele nu se poate abtine de la nimic..dar a renuntat la alimentele astea nepermise la orice dieta(zahar,faina,paine)sau ff rar cate un dulce,ea nu prea stie sa combine alimentele desi i-am explicat mereu,sau nu-si da ea interesul f tare,cert e ca a reusit..sper sa nu se ingrase de bucurie ca tre sa vina acasai-am zis ca nu ii deschid usa daca se intampla asa
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 sep 2012, 21:14:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Ciao Emy
Iaca am dat de tine
Felicitari pt realizari si pt achizitii sa te bucuri cu tot sufletul de ele
Iti doresc sa scapi cat mai curand de agitatie si nebunie.
Sa ai o seara minunata
|
09 sep 2012, 21:21:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Uite asa te asteptCred ca o sapt dureaza pana imi vin canapelele,au termen maxim de 21 de zile
acu imi aduc aminte ca am vorbit odata despre dukan,inainte de a pleca din Ita,da zapacita cum ma stii am uitat
Citat:
Anterior postat de azra
da,maine am zi de cantar,abia astept sa vad ..intr-adevar e mai grea,ca practic m-am saturat de pulpe de pui,iaurturi degresate(fara gust) si am trecut pe pulpe de curcandar cand vad ce rezultate frumoase am nu ma lasa inima sa renunt
a tinut si ea dar nu poate una asa stricta ca duminica,.. cand iese cu fetele nu se poate abtine de la nimic..dar a renuntat la alimentele astea nepermise la orice dieta(zahar,faina,paine)sau ff rar cate un dulce,ea nu prea stie sa combine alimentele desi i-am explicat mereu,sau nu-si da ea interesul f tare,cert e ca a reusit..sper sa nu se ingrase de bucurie ca tre sa vina acasai-am zis ca nu ii deschid usa daca se intampla asa
|
iti tin pumnii pt cantar!Cam cat ai slabit pe saptamana pana acuma?
A,pai daca a renuntat la alimentele alea,a slabit automat..o zi pe saptamana nu conteaza,ba in unele diete e chiar incurajata o zi deasta,de facut " de cap!
Cand vine..cand vine?Baba ei e ok?nu mai stiu nimic de mai bine de o luna..
asa,asa,o tii la usa,zici ca nu o recunosti
Pupici,Gabi,te astept maine cu vesti bune!
Citat:
Anterior postat de Pasy
Ciao Emy
Iaca am dat de tine
Felicitari pt realizari si pt achizitii sa te bucuri cu tot sufletul de ele
Iti doresc sa scapi cat mai curand de agitatie si nebunie.
Sa ai o seara minunata
|
Buna,iubita,deabia am revenit pe forum de ieri
Multumesc din suflet!Tu cum esti?
Noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|