RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Uite asa te astept Cred ca o sapt dureaza pana imi vin canapelele,au termen maxim ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 sep 2012, 08:02:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Uite asa te astept Cred ca o sapt dureaza pana imi vin canapelele,au termen maxim de 21 de zile
 acu imi aduc aminte ca am vorbit odata despre dukan,inainte de a pleca din Ita,da zapacita cum ma stii am uitat
iti tin pumnii pt cantar!Cam cat ai slabit pe saptamana pana acuma?
A,pai daca a renuntat la alimentele alea,a slabit automat..o zi pe saptamana nu conteaza,ba in unele diete e chiar incurajata o zi deasta,de facut " de cap!
Cand vine..cand vine?Baba ei e ok? nu mai stiu nimic de mai bine de o luna..
asa,asa,o tii la usa,zici ca nu o recunosti
Pupici,Gabi,te astept maine cu vesti bune!
|
nu stiu cand vine,nici ea nu stie inca,e putin nesigura,cred ca prin decembrie.si da e ok baba,pana acum..
eu ma cantaresc la 10 zile(5PL/5PP).si in jur de 1.5-2kg slabesc,ieri am avut mai putin cu 1,8kg..
o zi frumoasa draga Emi
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 sep 2012, 19:01:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Heyyy!!Buna Emy..te am cautat pe mesenger...si nu erai...
Ce mai faci iubita???
Ti a fost dor de mine??Mie da....
N ai mai dat nici un semn de viata...
Te pup dulce!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 19:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
PS..ti am ascultat sfatul ca m am gandit mai bine si acum am un amic...
PUP!!
PS2...Tu ce mai faci???
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 19:14:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Buna seara,dear diary!
meniul de ieri:
md-cafea cu lapte si cereale de orz
pranz-150 gr de branza 0,2 grasime cu indulcitor si scortisoara(eram atacata in plin de rusi si nu-mi era foame,dar o pofta teribila de ceva dulce)
cina-branza telemea,putin piept de curcan(pastrama),2 rosii si 4 castraveti mici
azi:
md-cafea decoff cu indulcitor,un mar
pranz-fast food
cina-salata usoara de legume si telemea
In rest sunt ok,azi am fost la nepotel,aveam de gand sa stau o ora dar am stat pana acuma,asa frumos ne-am jucat..
Wow...m-am uitat imediat la tikerul tau,pana sa citesc,superr!!felicitari!
A,credeam ca vine pe o data precisa..sanatoasa sa fie ca vine ea!Am sunat-o azidimi pe Cati si nu a raspuns
Succes,tine-o tot asa,Gabitza!
nu ammai intrat pe mess de luni de zileintru de pe laptopul alui meu,ca e mai rapid,si nu ma lasa sa instalez messul..Mi-a fost dor,te-am cautat in casuta la noi,acolo te lasasem..nu ai mai intrat,nu ai timp sau esti supiPupicei si o seara frumoasa ca tine
 Am ramas in urma cu stirile..si cu d-l Ralu ce s-a intamplatAi facut f bine daca ai reusit sa-l scoti din apartamentF bine ca ai un amic,ai nevoie de relatii lejere,fara batai mari de cap,asa..de iesit la o bere sau un suc..o cafea ceva si de amiceNu te mai implica si tu sentimental asa repede
Eu am scris pe aici ce am facut..alergat sa rezolv chestii birocratice,mai aranjez casa cate putin..mai am ogramada,stau cu familia multSunt bine,in concluzie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 19:38:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna seara,dear diary!
meniul de ieri:
md-cafea cu lapte si cereale de orz
pranz-150 gr de branza 0,2 grasime cu indulcitor si scortisoara(eram atacata in plin de rusi si nu-mi era foame,dar o pofta teribila de ceva dulce)
cina-branza telemea,putin piept de curcan(pastrama),2 rosii si 4 castraveti mici
azi:
md-cafea decoff cu indulcitor,un mar
pranz-fast food
cina-salata usoara de legume si telemea
In rest sunt ok,azi am fost la nepotel,aveam de gand sa stau o ora dar am stat pana acuma,asa frumos ne-am jucat..
Wow...m-am uitat imediat la tikerul tau,pana sa citesc,superr!!felicitari!
A,credeam ca vine pe o data precisa..sanatoasa sa fie ca vine ea!Am sunat-o azidimi pe Cati si nu a raspuns
Succes,tine-o tot asa,Gabitza!
nu ammai intrat pe mess de luni de zileintru de pe laptopul alui meu,ca e mai rapid,si nu ma lasa sa instalez messul..Mi-a fost dor,te-am cautat in casuta la noi,acolo te lasasem..nu ai mai intrat,nu ai timp sau esti supiPupicei si o seara frumoasa ca tine
Inseamna ca daca asteptam,asteptam mult si bine..
M ai cautat???oo000 .. ma bucur si mie imi era dooor...
N am mai intrat...oricum eu sunt in urma si nici nu mai am asa mult timp,vorba ta...si prefer sa stau mai deoparte macar o perioada..nush nici eu ..lasa ca vorbim noi..
Si tie iti urez o zi superba ca tine asa plina de veselie si bucurie !!!
Am ramas in urma cu stirile..si cu d-l Ralu ce s-a intamplatAi facut f bine daca ai reusit sa-l scoti din apartamentF bine ca ai un amic,ai nevoie de relatii lejere,fara batai mari de cap,asa..de iesit la o bere sau un suc..o cafea cevasi de amiceNu te mai implica si tu sentimental asa repede
Eu am scris pe aici ce am facut..alergat sa rezolv chestii birocratice,mai aranjez casa cate putin..mai am ogramada,stau cu familia multSunt bine,in concluzie
|
D l Ralu....,iar ma faci sa rad...
Ma cauta si acum dar...prefer sa n o faca...trebuie ,vorba ta sa fac un plan sa scap de el...sa depind fff putin de el..
Am si cateva amice...,as vrea tare mult s o mai vad pe Slabuta macar o data.....mi e dor si de ea.....
PS...as vrea tare mult sa ma duc la sala...
Despre tine mai stiu cate ceva ca am mai citit dar n am mai scris...ceva cu sotu ca ati venit aici..,si ca va fost fff greu si nu stiu daca ati rezolvat cu actele acelea pentru niste banuti care trebuiau sa vi dea italienii.....
Ma bucur ca esti bine si eu sunt bine ..Slava Domnului!!!
PS ..daca nu sunt prea indiscreta..ce zodie esti???
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 20:15:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Ralu,ce ma bucur ca esti bineCe super ca te-ai intalnit cu Slabutaasta nu o stiam
Nu prea am rezolvat cu banutii aia,adica ne-au dat numa putini,restul sunt niste incurcaturi in acte Sanatosi sa fim..belele se rezolva ele cumva
crezi in zodii?Sunt scorpion
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 20:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Ai dreptate...sanatate sa fie!!!
Pentru belele sunt si rezolvari...asa e..ca la mate..cand e o problema e si o rezolvare..
Incerc sa scap de "boala" cu zodiile..eram curioasa de ziua ta de nastere ca n am vazut nicaieri ca scrie.
Pup !!Somn usor!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 07:40:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Buna dimineata frumoaso
Ma bucur ca iti merg bine toate cat despre fast-food am vazut o emisiune cu dr Oz si acolo ne invata ca putem papa bine si relativ sanatos si de la ei, facand alegerile corecte adica mai multa salate, doar carnita la gratar si nu mai stiu ce, ca pe mine nu m-a interesat, din fericire am scapat de ei
Cat despre mine, sunt bine, multumesc de intrebare ma joc cu meniurile raw in ultimul timp asa m-am prins eu ca daca mai calc stramb da apoi o iau pe raw totul e ok, deci o tin asa din interes si nu neaparat din convingere, desi recunosc ca imi plac mult de tot meniurile raw, da n-as putea sa o tin tot asa Acu ma lupt sa scap de inca 1 - 2 kg puse in concediu si apoi o iau iar in jos, ca mai am numa un pic pana la -20 si apoi ma opresc
Uiii ce de am palavragit
Sa ai o zi minunata iubita
|
17 sep 2012, 21:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Buna Emy...
Ce mai faci???N ai mai aparut deloc pe la tine in jurnal..
Care mai e viata ta??
Ai grija de tine!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2012, 14:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
wow,ce de timp de cand nu am mai dat pe aici
Sa dau raportul:timp de o luna m-am mentinut bine mersi,pe urma am fost la munte si acolo ..am dat cu batu-n bltamai bine zis in raul Ozana cea frumos curgatoare,ca pe acolo am cutreierat..padure,gratar,rau..beredulciurele..s i am constatat ca am un plus de 2 kile..nu e un mare bai,dar de azi sunt iar conforma,la dieta mea..
Mi-am procurat si ceai de armurariu pt detox ficatului,uleiuri presate la rece si esentiale-de portocala pt ridicarea moralului si de migdale dulci pt..riduri-asta e alta mancare de peste
deci,azi raportez un frumos 67 de kile..nu schimb tikerul,peste o sapt de dieta ma cantaresc,poate mai repar ceva,si atunci schimb..deci zi de cantar miercurea viitoare
meniul de azi:
md-ceai de armurariu si macese
dupa 2 ore cioco 70% cu zmeura
pranz-dovlecei caliti cu usturoi,omleta dintr-un ou,telemea de capra(20-30 gr) si mult patrunjel,juma de ardei rosu calit in ulei,un ardei iute,3 rosii mari,juma' de farfurie legume chinezesti(de la sotzu')juma pahar de feteasca neagra
multa apa si inca un ceai intre mese
cina-ciuperci cu parmezan(gratar),salata de varza si castraveti cu otet balsamic
va pup fetele care mai trec pe aici(Passy si Ralu,multumesc de vizita)
O zi minunata!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 26 sep 2012 at 14:11:58.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
