Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; I'm OK
Mai fetelor .... zici ca sunt din plumb asa scartiie incheieturile si muschii si suflul nu mai zic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2011, 10:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
I'm OK
Mai fetelor .... zici ca sunt din plumb asa scartiie incheieturile si muschii si suflul nu mai zic nimic. Se cunoaste ca am vegetat.
Am facut batuka 45 minute cu pauze intre exercitii sa iau aer de 1 minut si clati gura uscata. 5 minute gantere si ... nu mai pot. Maine dupa munca pe dupa amiaza hula dans ca altfel mor
Va pupacesc merg sa fac patul si dus, apoi de pus la loc lucrusoare si revin, deja am casa aerisita ca am deschis fetele geamurile sa am aer, uitasem cum e la sport, oricum Fulguta si Felicia m-au facut sa imi crape obrazul de rusine si azi am spus GATA.
__________________
|
03 ian 2011, 10:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Fulgule cand ajung acasa bag si eu pomelo ca mai am unul si un ananas....pe seara ma bate gandul sa-mi fierb mere sa pap,compot fara zahar.....de azi incep si eu calareala la bicii meu....azi vreau sa trec si pe la mami meu ,nu am trecut anul acesta pe la ai mei....afara e asa frumos ninge ....
Cand ajung acasa am sa-mi pun vesela la loc ,am ceva haine de inpachetat si cam atat...papa am facut......prea curand nu o sa gatesc....este ciorba burta,vacuta,salata vinete ,cea de telina e pe gata,oua umplute,plus platou rece,snitele,friptura,peste ,racituri si tort....ce ziceti veniti la masa?
|
03 ian 2011, 11:13:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Stiam eu ca sunteti fete harnice si de gasca !
Numai dupa pictograme mi-am dat seama cum te simti !
Bravoooooooo! uite asa prindem curaj una de la alta
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 11:15:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Citat:
Anterior postat de angela av
este ciorba burta,vacuta,salata vinete ,cea de telina e pe gata,oua umplute,plus platou rece,snitele,friptura,peste ,racituri si tort....ce ziceti veniti la masa?
|
Vin eu sa pap...
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 11:22:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Neata fetele,
O saptamana usoara tuturor.
AM vazut ca v-ati apucat de treaba ..as fi vrut sa fac si eu zumba de azi, dar e imposibil, rusii mei sunt cam ..multi..
Azi inca nu fac nimic nici pt casa nici pt munca , maine insa, o sa incep.
In rest nimic nou, ma duc sa vad ce poze ati mai pus si cam atat.
Va pup.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 11:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Citat:
Anterior postat de feelix
|
te astept cu draga inima...
|
03 ian 2011, 11:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Buna Roxy....las ca pleaca rusii si te pui pe treaba....odihna placuta...
Fetelor ati vazut aseara a fost Titanicul si Frumusica la tv.am butonat de la un film la celalalt....a fost di Casablanca...filme frumoase ...dar preferatul meu ramane ...Trandafirii sunt pt.cei bogatii ....
|
03 ian 2011, 11:53:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Buna dimineata dragele mele!N-o mai fi dimineata dar pentru mine e ca m-am sculat la 10Am fost obosita ca m-am culcat la 4 dim.Nu s-a simtit sotul prea bine ,nu putea sa doarma si am stat langa el.Azi e prima mea zi de dieata,inca nu am mancat nimic pana acum si nici nu ma pot cantari ca nu stiu ce-am dar sunt tare imbalonata si sigur nu mi-arata kg reale.Vreau sa pap acum lapte cu cereale integrale cu fructe uscate,gustare o portocala,la pranz file de vita cu garnitura de conopida fiarta cu putin usturoi,apoi gustare fruct si cina o salata.In cursul zilei voi bea si ceai mai mult daca apa nu orea intra.Acum ma pun sa sar coarda si niste abdomene,fac ce trebuie facut in casa iar pe parcursul zilei poate mai fac ceva exercitii.Azi nu prea ma simt in apele mele,sunt trista si mi-a revenit iar frica care o aveam cu sotul cu boala lui,cu toate ca medicii ne asigura ca e bine,el a ramas si cu o mica depresie de pe urma bolii,i-a fost greu sa accepte ca are probleme cu inima.Doar Dumnezeu ne poate ajuta sa fie bine in continuare.Va pup dragele mele,sper sa mai pot intra mai tarziu
|
03 ian 2011, 12:07:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Buna dimineata dragele mele!N-o mai fi dimineata dar pentru mine e ca m-am sculat la 10Am fost obosita ca m-am culcat la 4 dim.Nu s-a simtit sotul prea bine ,nu putea sa doarma si am stat langa el.Azi e prima mea zi de dieata,inca nu am mancat nimic pana acum si nici nu ma pot cantari ca nu stiu ce-am dar sunt tare imbalonata si sigur nu mi-arata kg reale.Vreau sa pap acum lapte cu cereale integrale cu fructe uscate,gustare o portocala,la pranz file de vita cu garnitura de conopida fiarta cu putin usturoi,apoi gustare fruct si cina o salata.In cursul zilei voi bea si ceai mai mult daca apa nu orea intra.Acum ma pun sa sar coarda si niste abdomene,fac ce trebuie facut in casa iar pe parcursul zilei poate mai fac ceva exercitii.Azi nu prea ma simt in apele mele,sunt trista si mi-a revenit iar frica care o aveam cu sotul cu boala lui,cu toate ca medicii ne asigura ca e bine,el a ramas si cu o mica depresie de pe urma bolii,i-a fost greu sa accepte ca are probleme cu inima.Doar Dumnezeu ne poate ajuta sa fie bine in continuare.Va pup dragele mele,sper sa mai pot intra mai tarziu
|
Manu,dai sotului tau magne forte sau magne B 6 ...starile lui o sa dispara ,poti lua si tu....sanatate...
|
03 ian 2011, 12:18:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Mersi Angela,nu stiu daca vrea sa i-a ceva.Inainte lua Orfidal ,ca pana sa descopere ca e cu inima iau zis ca are depresie.El a insistat ca n-are de ce sa fie depresie ca nu are motive,ca el simte ceva la inima si atunci au descoperit,pentru ca problema asta la valvula mitral foarte greu se descopera,poti trai toata viata cu ea fara sa ai simptome,pana intr-o zi.Si e si ereditara,soacra-mea acum a descoperit ca o are,dar ea e bine.I-am facut si baiatului un eco si multumesc lui Dumnezeu nu-l mosteneste pe sot.Cum spuneam,inainte lua Orfidal,de liniste dar medicii i-au zis sa nu mai i-a deloc sa ramana doar la Sintron,pe care il va lua toata viata.E satul de medicamente si nu mai vrea sa inghita nimic nici macar vitamine.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|