Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Deja ma simt mai bine....am pus fete zimbarete va poop dragele mele
Ma bucur ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2011, 16:27:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de ella 78
Deja ma simt mai bine....am pus fete zimbarete va poop dragele mele
|
Ma bucur ca esti ok.
Vreau sa te gandesti mereu ca o viata avem si ca nu o traim pt altii, ci pt noi.
La un moment dat trebuie sa mai fim si egoiste. Fetita ta va intelege daca ii vei spune exact ce simti.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 16:50:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Asta imi doresc cel mai mult..Vreau si sper sa reusesc sa-i mai vorbesc o data ,sa ne sfatuim sa vedem daca intr-adevar nu vrea sa schimbe nimic in atitudinea lui ca nu e chiar atit de rau.Nu-mi vorbeste urit cum am eu niste vecini aici ca zici ca-s in grajd cu animalele,ma ajuta...si cund vrea poate sa fie chiar tandru...doar ca eu vreau mai mult...stiu ca el poate sa-mi dea doar ca e incapatinat ca un catir iar daca nu....atunci...voi vorbi si cu fetita.....iar in aigust dau drumu la acte.Eu asa nu vreau ca asa cum zici si tu o viata avem de trait.....si nu stiu cum sa fiu daca vreau s-o triesc asa...gata pling....ma duc sa-mi iau ''odorasu '' de la servici.Nu cred ca mai intru azi desi sunteti oaza mea de liniste si de bucurie.Nu stiu ca cinva vreodata sa-mi fi acordat atita atentie..........
|
13 iun 2011, 16:59:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ellutza,ma faci si pe mine sa plang,si nu-s impresionabila de fel...
E usor sa dai sfaturi,dar ce zici tu nu e bine deloc,o viata avem si meritam sa traim bine si linistite...daca intrebi un psiholog nici pt fetitza nu e bine sa traiasca intr-un mediu care nu e linistit..si eu confirm,din proprie experienta,am trait intr-o familie in care parintii nu mai aveau nimic sa-si spuna,imparteau doar greutatile la2,si stateau impreuna "de dragul copiilor"...rau au facut,mai bine fiecare pe strada lui,poate va gasiti amandoi fericirea..ia exemplul Porumbitei.
Da astea sunt pareri,opinii,tu trebuie sa gasesti puterea sa schimbi ceva sau puterea sa mergi inainte in acelasi mod..pt amandoua decizii iti trebuie putere sufleteasca.
O sa stii ce e bine pt tine cand va veni momentul.
Te pup,ma bucur ca te-ai mai inseninat
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 17:17:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
meniul de azi:
(poza cu ficateii inainte si dupa cuptor)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Iaurt grecesc degresat bio 0% grasime, Fage, 175g - 91 calorii, 15.8 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 30g - 105 calorii, 3.9 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 14.4 carbohidrati, 7.2 fibre, 180 sodiu, 0.8 zaharuri
Gustare 1, ora 13:00
Migdale, crude, 15g - 87 calorii, 3.2 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Prânz, ora 15:45
Vin rosu sec, 80ml - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet de mere, 35ml - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 1.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Castraveti, 180g - 27 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 3.1 zaharuri
Varza rosie, 250g - 83 calorii, 4.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sare de/pentru masa, 2g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 775.2 sodiu, 0 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 30ml - 248 calorii, 0 proteine, 27.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ficatei de pui la cuptor a la Anqutz, 200g - 244 calorii, 28.8 proteine, 11.4 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Usturoi, 3g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri
Paprika, 2g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0.7 sodiu, 0.2 zaharuri
Condimente, oregano (sovarf) uscat, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 0.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Frunze marar proaspat, 30g - 13 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 18.3 sodiu, - zaharuri
Busuioc, proaspat, 20g - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Gustare 2, ora 18:38
Compot mere Golden, 500ml - 63 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pere, proaspete, 100g - 58 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 1 sodiu, 9.8 zaharuri
Compot de corcoduse fara zahar, 500g - 55 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 21:24
Ciorba de legume si pui Montignac, 500g - 240 calorii, 20 proteine, 11.5 grasimi, - colesterol, 17 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 1.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1405 calorii, 81 proteine, (mult)61.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)121.5 carbohidrati, 19.6 fibre, 978.8 sodiu, 16.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Pilates, intermediar, 13min - 61 calorii
Start walking, 45min - 144 calorii
Metabolism bazal - 1406 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1611 calorii
Noi iesim,cu masina de data asta ca e urat afara...mergem la ceva cumparaturi.pupici,o seara buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 20:31:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna seara dragele mele...ce faceti voi?
Mi-a fost tare dor de voi,gata cu musafirii...am petrecut cateva zile frumoase,ne-am plimbat,v-am mai zis ca au fost tarebe la noi...M-a cadorisit sotul cu o poseta alba,la care visam de mult si un portmoneu,ambele din piele...
De maine la apel zilnic...si atunci o sa recuperez ce ati vb zilele astea...
O seara frumoasa va doresc....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 21:33:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Am reusit sa citesc din urma...felicitari Ana pt scadere...Emy si Kika poate ati retinut dar apa si nu e chiar crestere...oricum le dati voi repede jos...eu de dimi aveam 300gr plus,dar nu am tinut de sambata deloc,am papat orice doar ca nu in cantitati mari....
Ella draga mea putere multa si sper sa iei hotararea ca mai buna pt tine si fetita ta...cum am mai spus ...si eu am avut o viata ff urata,certuri,vb grele,batai...am luat hotararea cea buna pt mine si copilul meu si acum sunt intr-adevar fericita...
pupik draga mea....
Noapte buna dragele mele...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 22:21:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Multumesc Kamy pentru felicitari!!! 
Ella,imi pare foarte rau de ce aud...
Vezi ce zice si aia mica..Eu si acum sufar din cauza mamei pentru ca ea a ales o viata amara alaturi de tata.Iar sora mea mai mica abia dupa 26 de ani ii face mamei observatii ca nu trebuia sa se chinuie asa pentru nimic.
Crede ma ,aveam 4 ani si i am zis mamei :"Mama ,divorteaza",dar ea nu a vrut.Copiii simt anumite lucruri daca nu sunt in ordine..iar tata era foarte rau ,sarea la bunica cu pietroiu sa i dea in cap,pur si simplu m am ingrozit..
Bine,sotul tau nu e asa rau dar nu e bine pentru tine sa plangi intr una,offff...Nici nu stiu ce sa ti zic,cand aveam probleme de astea incercam toate metodele sa fac ceva,dar trebuie sa vrea si persoana respectiva...degeaba vrea doar unul...
Emy,mitzy ii zic nepotelei mele care o iubesc mult...
Pooop fetele!!!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 06:46:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
neata,fetelor
o saptamana minunata
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 iun 2011, 06:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neatza,iubiteleM-am trezit devreme sa prind autobuzul de 8,ma duc la prima plaja pe anul astaMa duc cu o amica.Si azi al meu voia paine de casa,asa ca am framantat paine integrala,sa pop papa si eu la md maine,o coc cand vin,pana atunci creste
Kamy,te-ai relaxat,distrat,innoitAcum..inapoi la dieta si sport,ca banui ca nu te-ai tinut de ele cu atatia musafiri in casa
Ella,e f bine ca v-ati luat o perioada de gandire si de proba,o sa vezi si tu daca e adevarat..sper ca a inteles ca vorbesti serios
Anaralu,parca am vorbit eu Asa tata am avut si eu,si la fel ne rugam de mama sa il lase,dar erau alte timpuri si alte legi,noi eram 3 copii si atunci fetele la divort ramaneau cu mama si baiatul cu tata,mama nu a vrut sub niciun chip sa renunte la vreunul dintre noi..Acum e diferit total,nu ai motive sa suferi,mai ales ca Ellutza e asa tanara si cu viatza inainte
Ma duc sa ma cantaresc sa vad daca e vreo miscare de ieri,dar am uitat ca trebuia sa ma cantaresc si am baut o cana de compot..plus ca iesire nu am,ca organismul e obisnuit cu alte ore
Pupicei,o zi frumoasa si plina de liniste!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
si atunci orgoliul de ''cocos'' ii da pe afara.
