Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fete dragi, noapte buna, somnic usor si o saptamana asa cum v-o doriti!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2013, 22:24:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fete dragi, noapte buna, somnic usor si o saptamana asa cum v-o doriti!   
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
08 iul 2013, 04:35:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor!!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
08 iul 2013, 05:53:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui soggy:
|
|
08 iul 2013, 06:27:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neataaaaaaaa
Sa aveti o saptamana excelenta!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
08 iul 2013, 07:19:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetele....O zii frumoasa va doresc si o saptamana minunata...plecam la scoala...pupikkkk
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
08 iul 2013, 08:50:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor!
La mine merge tare greu site-ul, se incarca tare greu paginile si nu prea am timp, asa ca:
Va si pe toate si va doresc sa va mearga toate asa cum va doriti!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
08 iul 2013, 10:02:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... ziua buna slabute dragi... e luni  ...nici nu stiu cum au trecut ultimile 2 zile...treaba multa...nu am reusit sa intru .. prin urmare nici sport nu am facut...simt nevoia sa fac ceva exercitii... ma bate gandul sa schimb ticherul si sa-mi pun 56 kg.poate asa reusesc sa ma apuc de sport...
... Anes la ora la care te-ai trezit tu si vroiai sa mergi din nou la somn eu munceam de zor la gradina...am reusit in sfarsit sa am gradinile aproape cum le vreau...mai am ceva ardei de sapat dar e salata sadita intre ei si inca nu am ce face cu toata..maine ii duc la o colega mai fac o tura,dau la mama si gata sap si ardeiii...frunzele de varza inca nu le-am facut ...am peste 30 de verze facute ,asa ca fac focul in curte la cazan,in casa pe aragaz imi i-a o vesnicie,popate reusesc maine,altfel crapa toata varza...
... Emy , nu stiu ce sa zic..poate ti-ai iritat pielea apoi ai folosit o crema ceva pe pielea deja iritata... de la sampon nu avea cum sa faci alergie(sau gel de dus)..iti iesea si pe restul corpului...vezi sa nu aiba crema de melc termenul depasit...sau poate ai tinut-o in conditii ce au dus la alterarea ei...sau nu ai inchis bine cutia...si se poate sa faci alergie si la plante...fa-ti ceai din 3 frati patati,bea si pune si comprese ..e antialergic..pe mine m-a intepat joi o viespe si m-a luat cu frisoane,furnicaturi si senzatia de sufocare,am luat un aerius si am fost ca noua... problema mea e ca fac alergiile foarte urat,la mine nu iese pe piele ceva si trece direct la starile descrise mai sus...cu Fulga nu am vorbit de foarte mult timp...i-am lasat mesaj pe pagina ei..nici un semn nu a dat...poate a plecat in Germania...ultima data stiu ca venise cumnata ei in tara,de atunci nici o veste...
Rozy,puiuti frumosi si sanatosi puiutei tale,sa nasca usor...sa sti catelusii mei stau afara dar au fiecare cotetul lui..si zburda toata ziua prin curte,au garajul deschis vara daca vor la umbra si iarna intra in beci sa doarma cu pisoiasii..Pupul doar sta in casa ... si sunt cei mai iubiti pisoi si catei... daca ii vezi cum dorm inpachetati,nu sti ce e pisica, caine  .. plus ca pe terasana din spate am 2 fotolii de piele si o masuta,pe fotolii le-am pus lor paturici sa se rasfete cat sunt singuri acasa,e umbra si o terasa plina cuflori...dorm toata ziulica...pupa mama guurita lor mica...
.. Mariana cum te mai simti/..ai mai rezolvat ceva cu schimbul de teren?
.. Serpiko si pizdici a mea e sterilizata,ea si Pupu castrat...ii ziceam Pupulina,dupa ce a sterilizat-o raspunde doar la numele de Pizdici 
... Crina cum e dieta ta pe culori..da un exemplu de meniu pe zile sau cum il tii .. Crina noi suntem bine,multumesc lui Dumnezeu... vrem anul acesta sau in primavara sa luam o alta masina...un golf 4.. opel..vedem ce gasim...il aduce din Germania...noua nu merita la drumurile ce le avem...
... Floricico ce vesti ai de la tatal tau?... mama ta cand se intoarce in tara?
... Vidia cum merge dieta Bruma?..o mai ti?
.. Claudia nu a intrat?
...Kamy la fel si tie...
.. Miha zici ca mai sari calul.. eu aseara pe la zece faceam de zor clatite..si doar sambata am facut 2 checuri cu cirese si doua tarte cu zmeura...am gustat doar din checul cu visine...mai este o tarta cu zmeura...clatitele au fost cu finetii si peste 30..baga ai mei in ei ca spartii..ma dispera cu dulcurile...ma refer la sot si prietenul la fata .. fata mai putin..am dat un chec si la fratelo ,pt.nepotei...cumnata nu face...
... azi e Precupul,o sarbatoare din batrani..e pericol de trasnete pentru cei ce fac in ziua de azi fanul..daca nu ar fii fost in zona 3 cazuri mai ca nu credeam...i-a trasnit pe camp la fan sau la intoarcere cand se intorcveau cu fanul avasa..oamenii erau din localitati apropiate de noi...(5 - 8 km)... asa ca zi nu intru in gradina(mi-e teama).. am 2 masini de haine sa le pun la spalat... ceva vase de spalat,sters parchetul ,sa pun niste marar la congelator si cam atat...mancare am gatita si pt.ai mei si pt.mine..eu imi fierb doar niste conopida..
..si pt.ca tot vorbem de mancare sa postez meniul pe azi..
dimineata;o cana apa,arpacas pus de ieri in apa sa se inmoaie ,strecurat cu miere..
o cafea
adineaori un pastav cu \lamaie
pe la ora unu,inca un pastrav cu lamaie
la 4 ciorba de salata verde
cina conopida fiarta cu sos de iaurt,usturoi pun patrunjel si busuioc...
maine dimineata o cana apa, 2 oua fierte mai moi cu salata de rosii,castraveti,ceapa,ardei si ridiche neagra data pe razatoare...
o cafea
migdale de rontait ca si gustare
la pranz ciorba de rosii
la 4 (4 si ceva)dovlecel fiert amestecat cu iaurt,marar tocat,un pic de usturoi,si patrunjel
cina o salata de ton(salata verde,ceapa,ton la conserva)
pe miercuri vreau sa fac o salata de telina cu morcov si mar,sa vad daca gasesc mere..daca nu fac joi si am si pe vineri...
.. sapt.aceasta mi-am propus sa scot mocheta din camera unde doarme prietena mea (joi vine la mine,a plecat joia trecuta de la mine)sa o spal si nu stiu daca o mai pun ,poate pun un covor in locul ei...asta e imensa trebuie bagata pe sub mobila si e pacat sa nu las parchetul sa mai respire...si eu sa ma omor de fiecare data ,tragand de mocheta, cand trebiue curatata..
.. azi imi aduce aragazul si hota de la real..nici acum nu au ajuns acasa..... bine ca le-am platit...
... miercuri am programare la pensat si tuns..am sunat sa ma programez la manichiura si pedichiura..nu a raspuns nimeni ... cred ca azi e zi de curatenie... mai insist,daca nu maine...
 si inbratisez toate fetele de la A la Z...o saptamana frumoasa si linistita va doresc...
Lacra oare unde e?..la tara?
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 08 iul 2013 at 10:11:30.
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
08 iul 2013, 10:15:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
08 iul 2013, 10:16:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
08 iul 2013, 10:17:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
...a aparut mesajul postat de doua ori...oare ce minuni am facut...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
