[myha]

Neata!
Nu am mai dat jos niciun gram de vinerea trecută,asta este,mergem mai departe....sâmbătă am zi de "dezmăț" fiul meu împlinește 17 ani,se lasă cu mâncare "dietetica"_sărmăluțe în foi de vita,salata de beuf si tort de ciocolata
Azi zi de post:
Md o cana cu ceai de menta îndulcită cu miere cu doua felii de pâine neagră,una cu unt de cocos si alta cu magiun de prune + o cafea
Pranz tocăniță de cartofi si păstăi de fasole si pepene murat
G migdale
Cina mar cu scorțișoară

[david]

Anterior postat de myha

Neata!
Nu am mai dat jos niciun gram de vinerea trecută,asta este,mergem mai departe....sâmbătă am zi de "dezmăț" fiul meu împlinește 17 ani,se lasă cu mâncare "dietetica"_sărmăluțe în foi de vita,salata de beuf si tort de ciocolata
Azi zi de post:
Md o cana cu ceai de menta îndulcită cu miere cu doua felii de pâine neagră,una cu unt de cocos si alta cu magiun de prune + o cafea
Pranz tocăniță de cartofi si păstăi de fasole si pepene murat
G migdale
Cina mar cu scorțișoară

Buna . La mulți ani băiatului tau . Si eu am urmatoarele 3 luni aniversări multe ! Fetita face 16 ani pe 02.03, un nepot pe 6 , eu pe 7 , o finuta pe 10 , o prietenă pe 12 , si multe altele . Dar eu fac asa daca vreau sa mananc tort la o masa , atunci renunț la mâncarea gatita pentru masa respectivă Si o masa o am doar din tort ca are multe calorii . Nu vreau sa stric nimic pentru ca vreau sa mi ating obiectivul , am multe kilo si nu ma simteam bine .


Fely, nu te agita o sa vezi ca la un moment dat o sa te deblochez . Si eu ma gândesc ca o sa stagnez , dar sper sa fie pe la 60 ca eu sunt mai mica in cm decat tine .

Acum trec meniul pe azi :
Ora 7.00-o ceasca de capuccino
Ora 10.00- un mar
Ora 13 .00- 3 BUCĂȚI mici de cârnați de casa subtiri cu 3 felii de pâine albă si 150ml vin alb demisec .

Ora 16.00- un pumn de seminte floarea soarelui prăjite fara sare .
Ora 19.00- un bol de ciorba de vacuta

[david]

Azi sunt mai liberă , sunt acasa si gătesc ciorba de vacuta si varza verde calita cu cârnați de casa . Va pup pe toate o zi frumoasa , a asa de cald afara ! Miroase a primavara !

[david]

Am intrat sa trec meniul pe azi :
Ora7.00- doua bomboane de ciocolată si o ceasca de cafea cu zahar
Ora 10.00- un mar
Ora 13.00- un bol de ciorba de vacuta , doua felii de drob de porc facut in casa si cateva felii de castravete
Ora 16. 00- un morcov crud
Ora 19.00- supa crema de legume , un ceai de tei fara zahar

[mariana34]

Bună, fetelor!

Am stat mai mult în umbră și v-am urmărit. Am ajuns din păcate la 75 de kg, am avut perioade când mă ambiționam, dar cam repede îmi trecea, așa că azi am zis să vă scriu, că poate așa mă tine mai mult timp.
Văd că voi sunteți mai ambițioase și mâncați la ore fixe, la mine problema este că nu pot bea cafeaua fără zahăr și toată ziua pup ceașca, luând câte o înghițitură. Știu că se poate, dar practica este problema, ca de obicei. De dimineață, am făcut clătite și am mâncat, dar în rest nu știu.
Căsuța din păcate este mult mai goală, dar bine că măcar nu este părăsită. Mă bucur să văd că sunteți bine, sper să fiu perseverentă alături de voi și să ajungem unde ne-am propus.
Vă doresc o zi superbă!

[myha]

Bună fetelor!
Mulțumesc Vidia pt urări,la rândul meu va transmit La multi ani tuturor sărbătoriților,sănătate si mult noroc
Tu vei fi cuminte la ce rezultate ai la C,eu nu stiu cum voi fi,dar pt o zi nu este capăt de lume,zic si eu....
Mariana mă bucur că ai scris în sfârșit, să știi că poți bea cafeaua cu zahar,dar nu toată ziua,doar la ora exacta
Îți doresc să te "pălească" si pe tine ambiția și te mai așteptăm în căsuță,chiar dacă nu mai este așa populată ca altădată
Meniul meu azi
Md două bucăți de plăcintă cu brânză și cafea
Pranz tocăniță cu piept de curcan
G 2 portocale si un ceai verde
Cina o bucățică de peste,macrou grill
O zi cu mult soare.....în sfârșit vine primavara

[mariana34]

Salutare!
M-am gândit să încerc să mănânc și eu la ore fixe, așa că deși m-am lungit un pic dimineață cu cafeaua, am reușit să iau gustarea la ora 10, dar ora 13 m-a găsit în supermarket. Am ajuns acasă, am băut un pahar cu apă, iar acum abia aștept ora 16. Sper să mă țină cât mai mult ambiția asta și de aceea am zis să mă spovedesc aici, că pe facebook nu-mi place.
Myha, pentru că mâine este ziua băiatului tău, îi doresc La mulți ani, sănătate și împliniri și să vă aducă numai bucurii.
Vidia, felicitări pentru ambiție și rezultate. Și soțul este tot din 7 martie.
Salutări și ție Fely!

[david]

Anterior postat de mariana34

Bună, fetelor!

Am stat mai mult în umbră și v-am urmărit. Am ajuns din păcate la 75 de kg, am avut perioade când mă ambiționam, dar cam repede îmi trecea, așa că azi am zis să vă scriu, că poate așa mă tine mai mult timp.
Văd că voi sunteți mai ambițioase și mâncați la ore fixe, la mine problema este că nu pot bea cafeaua fără zahăr și toată ziua pup ceașca, luând câte o înghițitură. Știu că se poate, dar practica este problema, ca de obicei. De dimineață, am făcut clătite și am mâncat, dar în rest nu știu.
Căsuța din păcate este mult mai goală, dar bine că măcar nu este părăsită. Mă bucur să văd că sunteți bine, sper să fiu perseverentă alături de voi și să ajungem unde ne-am propus.
Vă doresc o zi superbă!

Anterior postat de mariana34

Salutare!
M-am gândit să încerc să mănânc și eu la ore fixe, așa că deși m-am lungit un pic dimineață cu cafeaua, am reușit să iau gustarea la ora 10, dar ora 13 m-a găsit în supermarket. Am ajuns acasă, am băut un pahar cu apă, iar acum abia aștept ora 16. Sper să mă țină cât mai mult ambiția asta și de aceea am zis să mă spovedesc aici, că pe facebook nu-mi place.
Myha, pentru că mâine este ziua băiatului tău, îi doresc La mulți ani, sănătate și împliniri și să vă aducă numai bucurii.
Vidia, felicitări pentru ambiție și rezultate. Și soțul este tot din 7 martie.
Salutări și ție Fely!

Bun seara . Draga mea si mie mia fost foarte greu sa ma regăsesc , am trecut printr-o perioada dificilă in ultimii 3-4 ani ,fetele mai vechi stiu problema ,eram la pământ ,nici acum nu sunt 100% ok dar perioada foarte urâtă a trecut trăiesc si sunt fericita si puternica pentru a trece peste tot . Nici eu pana acum 3 săptămâni nu aveam deloc ambiție si vointa
Dar am zis gata trebuie sa fac ceva . Aveam dureri de picioare si de coloană si multe kilo care apasau greu , eu am discopatie lombara si spondiloza cervicala , deci trebuie sa ma mențin la o greutate mica . Pune ti telefonul sa sune la orele fixe , nu pleca de acasa fara sa ai cevade mancare in geantă . Se consideră masa sucurile , cafeaua cu adaos (zahar ,lapte) etc . Respecta orele fixe este foarte important . Hai ca nu e greu , slabim impreuna ,eu intru zilnic sa mi scriu meniul , poti sa mi pui intrebari ori de cate ori vrei , iti răspund cu drag .

Meniul meu pe azi
Ora 7.00- o cafea cu zahar si 3 bomboane
Ora 10.00- un mar
Ora 13.00- un bol de ciorba de va cuta
Ora 16.00- un baton fibrobar
Ora 19.00- jumatate pizza de pui si 250 mi bere

[david]

Buna fetele . Meniul meu pe astăzi
Ora 10.00- un mar
Ora 13.00- ciorba radauteana cu ardei iute verde
Ora 16.00- o branzoaica facuta in casa si o ceasca de ciocolata alba
Ora 19.00 jumatate de castravete crud

[feelix]

Servus !
Spor in toate !
Eu sunt cu multe pe cap. Când o sa mă liniștesc o să vă sriu mai mult . Vă pup !