Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

fix la fix...niky

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #261 (permalink)  
Vechi 11 mar 2019, 16:20:11
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Nu am respectat orele, dar am avut 3 mese, a patra urmează: sandwich cu omleta și un iaurt de băut; mămăligă și chiftele cu sos; ciorba de cartof cu afumătură și pt diseară mi-am luat la pachet că sa nu mai ies din camera piure ( o sa incerc sa nu mănânc prea mult) cu carne la tavă și castraveți murați.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Zoe (12 mar 2019)
  #262 (permalink)  
Vechi 12 mar 2019, 17:36:10
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

am ajuns cu bine acasa, si destul de devreme si am reusit si am respectat orele: mic dejun cu de toate; sana si un baton cu fructe, diverse cand am ajuns acasa si la cina salata
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (14 mar 2019), lidiuta (13 mar 2019), Zoe (13 mar 2019)
  #263 (permalink)  
Vechi 13 mar 2019, 17:08:09
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

md cu 1 sarma si iaurt grecesc, dupa un sandwish, ciorba de porc si la cina mamaliga cu branza, iaurt si carne+ceva dulce
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (14 mar 2019), lidiuta (14 mar 2019)
  #264 (permalink)  
Vechi 14 mar 2019, 16:11:28
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

meniul de azi : dimineata perle de branza si ou fiert; sandwich; kfc+bere si la cina diverse de prin frigider
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (15 mar 2019)
  #265 (permalink)  
Vechi 15 mar 2019, 19:28:46
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Inca o zi conforma: MD cu de toate; orez cu cârnați; perle de brânză și câțiva fulgi de porumb + 2 cuburi de ciocolata și ultima masă a fost o mare salata.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (18 mar 2019)
  #266 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 04:16:26
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

un week-end plin din toate punctele de vedere....
azi plec la timisoara si bineinteles ca m-am trezit f devreme, asa ca am servit micul dejun la 4 dimineata (2 feli de pizza) si pt urmatoarea masa mi-am facut un sandwich, probabil o sa am 5 mese azi, data fiind ora matinala.
o saptamana usoara sa avem!!!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (18 mar 2019), lidiuta (18 mar 2019), Zoe (18 mar 2019)
  #267 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 06:30:40
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 94.2kg
Mesaje: 6.259
Aprecieri acordate: 8.935
Am fost apreciat(a) de 8.001 ori in 3.981 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

drum bun!
__________________
Jurnal Zoe

what would you do if you weren't afraid?
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
nikytour (18 mar 2019)
  #268 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 08:58:02
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 76.4kg
Mesaje: 8.904
Aprecieri acordate: 10.457
Am fost apreciat(a) de 9.845 ori in 5.526 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Drum bun, sa te intorci cu bine! O zi frumoasa!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (18 mar 2019)
  #269 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 15:30:07
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 97.1kg
Mesaje: 1.088
Aprecieri acordate: 1.565
Am fost apreciat(a) de 1.644 ori in 974 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Mulțumesc! Am ajuns cu bine la 8 dimineața. În privința alimentației am reușit să nu iau cea de-a 5 masa, dar nu am respectat orele ; la prânz am mâncat paste carbonara și pt diseară mi-am luat în camera salata de sfecla și Gordon bleu.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (18 mar 2019)
  #270 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 15:55:29
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 76.4kg
Mesaje: 8.904
Aprecieri acordate: 10.457
Am fost apreciat(a) de 9.845 ori in 5.526 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Am si eu sfecla rosie fiarta, bine ca mi-ai adus aminte!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (18 mar 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, fix, jurnale, niky, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
21 day fix marina19 Arhiva jurnale slabit 4 17 iul 2014 10:23:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole