Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

fix la fix...niky

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #611 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 11:45:07
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Mereu îmi propun și uit. Întradevăr are efect când iau. Eu până la operația de fibrom nu aveam dureri, doar stări de nervi, după au inceput și durerile atât de burta, cât și de spate, in primele 2 zile de cm. Daca sunt acasă beau multa apa și se atenuează, daca nu trebuie sa iau pastile
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #612 (permalink)  
Vechi 24 feb 2020, 14:46:01
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

După încă o perioadă în care nu am făcut nimic în privința kg, azi o nouă zi. M-am cantarit: 102.4.
Meniul: sandwich și ayran; la 10 nimic; ciorba de fasole cu ceapa și 1 sarma + pâine; salata cu de toate
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (25 feb 2020), lidiuta (24 feb 2020), lonely (25 feb 2020)
  #613 (permalink)  
Vechi 25 feb 2020, 09:01:19
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
După încă o perioadă în care nu am făcut nimic în privința kg, azi o nouă zi. M-am cantarit: 102.4.
Meniul: sandwich și ayran; la 10 nimic; ciorba de fasole cu ceapa și 1 sarma + pâine; salata cu de toate
'Neata,

Sa inteleg ca gata! De azi cu forte proaspete si cu pofta de slabit.
Succes!!!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
nikytour (25 feb 2020)
  #614 (permalink)  
Vechi 25 feb 2020, 09:16:54
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară a mai fost un ou de rata fiert și o jumătate de fel de pâine.
Meniul de azi îl scriu mai târziu, până acum sunt in grafic.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (25 feb 2020), lonely (27 feb 2020)
  #615 (permalink)  
Vechi 25 feb 2020, 13:54:07
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi: md cu de toate; ciocolata neagra; hrișcă cu legume și murături; salata și poate un pahar de suc de roșii.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lonely (27 feb 2020), Zoe (25 feb 2020)
  #616 (permalink)  
Vechi 26 feb 2020, 12:23:08
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară am renunțat la sucul de roșii. Azi: sandwich, ou de rata și suc de roșii; bomboane de ciocolată; un pic de ciorba de perișoare, hrișcă cu legume și o fel de pâine crocantă cu icre( foame mare); salata
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lonely (27 feb 2020)
  #617 (permalink)  
Vechi 27 feb 2020, 12:33:10
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi: md cu de toate; un sandwich consistent; o cana de lapte călduț; clasica salată.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lonely (27 feb 2020)
  #618 (permalink)  
Vechi 03 mar 2020, 17:55:28
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

In ultima vreme haos din nou. Săptămâna viitoare am 3 zile de concediu, îmi propun sa rezolv ceva pb. Între timp cu siguranță nu voi putea avea grija de alimentație, dar îmi propun daca pot 1-2 zile de disociat, iar joia viitoare daca voi fi ok psihic și fizic poate reușesc să donez sânge. Ultima oară am avut pb...
Probabil vreo 2 săptămâni nu am ce sa scriu la meniuri.
Spor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
butterfly30 (03 mar 2020), lidiuta (03 mar 2020), lonely (04 mar 2020), Zoe (04 mar 2020)
  #619 (permalink)  
Vechi 04 mar 2020, 07:25:24
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 10.014
Aprecieri acordate: 12.236
Am fost apreciat(a) de 11.568 ori in 6.494 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

O zi bună!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (04 mar 2020)
  #620 (permalink)  
Vechi 16 mar 2020, 09:30:46
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 102.4kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.596
Am fost apreciat(a) de 2.179 ori in 1.288 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Vad că este destul de liniște pe aici. Eu sunt săpt asta in CO fortat-obligat, așa că vreau sa profit să mă relaxez și să fac ceva curățenie prin casa. Cu meniurile nu știu ce voi face, dar macar sper sa beau multe lichide.
O săptămână liniștită va doresc!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (16 mar 2020), Zoe (16 mar 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, fix, jurnale, niky, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
21 day fix marina19 Arhiva jurnale slabit 4 17 iul 2014 09:23:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole