Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

fix la fix...niky

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #791 (permalink)  
Vechi 17 nov 2020, 08:31:20
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.586
Aprecieri acordate: 13.023
Am fost apreciat(a) de 12.313 ori in 6.979 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Bravo pt mobilizare!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (19 nov 2020), nikytour (17 nov 2020)
  #792 (permalink)  
Vechi 17 nov 2020, 08:51:23
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 105.7kg
Mesaje: 1.616
Aprecieri acordate: 3.253
Am fost apreciat(a) de 2.446 ori in 1.443 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Să vedem și cât mă ține
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (19 nov 2020), lidiuta (17 nov 2020)
  #793 (permalink)  
Vechi 19 nov 2020, 06:29:17
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 105.7kg
Mesaje: 1.616
Aprecieri acordate: 3.253
Am fost apreciat(a) de 2.446 ori in 1.443 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Marți și miercuri nu au fost zile f bune dar nici rele. Am mai mâncat (ciugulit) seara cam târziu, dar pe timpul zilei a fost ok.
O zi buna!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (19 nov 2020), lidiuta (19 nov 2020)
  #794 (permalink)  
Vechi 19 nov 2020, 11:27:35
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.723
Aprecieri acordate: 7.622
Am fost apreciat(a) de 4.998 ori in 2.674 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

spor in tot si lasa covrigii calzi Nikisor .. sunt pacatosi si a inceput postul deci fara pacate
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
15.01 79.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (19 nov 2020), nikytour (19 nov 2020)
  #795 (permalink)  
Vechi 24 nov 2020, 14:24:40
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 105.7kg
Mesaje: 1.616
Aprecieri acordate: 3.253
Am fost apreciat(a) de 2.446 ori in 1.443 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Salutare! Cu postul merg înainte doar că am exagerat cu icrele in weekend și bila mea a simțit, porțiile au fost mici, dar dese și un pic cam haotice, cu kg 105.3 azi, dar nu știu ce să zic, am mâncat și cam sărat și cam gras, așa că e dubios un pic. In alta ordine de idei am o întârziere a cm de vreo 4 zile, nu știu dacă să mă bucur sau nu. Încă nu am făcut niciun test, mai aștept un pic.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
butterfly30 (24 nov 2020), lidiuta (24 nov 2020)
  #796 (permalink)  
Vechi 24 nov 2020, 19:32:57
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.586
Aprecieri acordate: 13.023
Am fost apreciat(a) de 12.313 ori in 6.979 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Și eu am simțit la fiere icrele și peștele afumat. Dar acum până sâmbătă nu se mai mănâncă. Parcă.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (25 nov 2020)
  #797 (permalink)  
Vechi 23 dec 2020, 07:18:08
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 105.7kg
Mesaje: 1.616
Aprecieri acordate: 3.253
Am fost apreciat(a) de 2.446 ori in 1.443 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Nu am mai scris de mult că nu am avut ce. Azi 105.7 kg, curios, eram sigură că o să am mai mult. De câteva zile sunt in CO până în ianuarie; anul asta stăm acasă de Crăciun așa că în perioada asta fac pt prima oara rețete tradiționale. In rest, mănânc și dorm
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (23 dec 2020), Zoe (23 dec 2020)
  #798 (permalink)  
Vechi 23 dec 2020, 11:22:32
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.586
Aprecieri acordate: 13.023
Am fost apreciat(a) de 12.313 ori in 6.979 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Este bună și menținerea. Spor la treburi! Și eu am făcut cozonaci și fursecuri cu forme de brazi, inimi, steluțe. Am ajutat la salata boeuf și sarmale. E muncă cam multă, dar e normal.
O zi frumoasă!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (25 dec 2020)
  #799 (permalink)  
Vechi 25 dec 2020, 08:58:55
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 105.7kg
Mesaje: 1.616
Aprecieri acordate: 3.253
Am fost apreciat(a) de 2.446 ori in 1.443 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Sărbători liniștite cu sănătate va doresc tuturor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (25 dec 2020), Zoe (26 dec 2020)
  #800 (permalink)  
Vechi 25 dec 2020, 11:49:26
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.586
Aprecieri acordate: 13.023
Am fost apreciat(a) de 12.313 ori in 6.979 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Îți mulțumim pentru urare! Sărbători luminate și ție!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (25 dec 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, fix, jurnale, niky, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
21 day fix marina19 Arhiva jurnale slabit 4 17 iul 2014 09:23:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole