Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

fix la fix...niky

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #821 (permalink)  
Vechi 01 mar 2021, 06:24:50
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară a fost până la urmă o sălățică cu cușcuș,pui,murături și avocado.
Azi cantarul mi-a arata 103.1kg. este o scădere mare, deși sunt înainte de cm, și pt că am eliminat apa. Am folosit Acqua Drainer, de la Gerlinea, care se pare că a avut efect.
O primăvară frumoasă va doresc!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Zoe (01 mar 2021)
  #822 (permalink)  
Vechi 01 mar 2021, 14:42:51
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Meniul: lapte covăsit cu hrișcă, fulgi de ovăz și de porumb; o fel de pâine Azima cu brânză de vaci și piept de pui; chifteluțe marinate cu Pireu( porție mica) și o negresa; legume la cuptor cu pui și mult usturoi.
Azi m-am și vaccinat, sper sa nu apară efecte adverse
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (04 mar 2021), lidiuta (01 mar 2021), Zoe (02 mar 2021)
  #823 (permalink)  
Vechi 02 mar 2021, 11:51:36
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi, md cu de toate; sandwich; salata tabbouleh cu pui și diseară clasica salată.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (04 mar 2021), lidiuta (02 mar 2021), Zoe (02 mar 2021)
  #824 (permalink)  
Vechi 03 mar 2021, 11:58:48
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară după masă a fost și un pahar de suc. Azi: 1 fel de pâine Azima cu zacuscă+ un pic de mozzarella și de cotlet; bulz; curcan cu sos dulce acrișor și orez de konjac; clasica salata
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (04 mar 2021), lidiuta (03 mar 2021)
  #825 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 09:03:27
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.803
Aprecieri acordate: 7.802
Am fost apreciat(a) de 5.119 ori in 2.741 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
Meniul: lapte covăsit cu hrișcă, fulgi de ovăz și de porumb; o fel de pâine Azima cu brânză de vaci și piept de pui; chifteluțe marinate cu Pireu( porție mica) și o negresa; legume la cuptor cu pui și mult usturoi.
Azi m-am și vaccinat, sper sa nu apară efecte adverse
supperrrr, fara reactii adverse banuiesc si sper ca esti ok...a fost cu Pfizer sau Astra zeneca?
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
15.04-80.2 kg
...continuam scaderea in aprilie trebuieeee
Răspuns cu citat
  #826 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 09:48:25
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Sunt ok, m-a durut brațul cam 24 de ore, dar nu rau. A fost pfizer
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #827 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 12:10:36
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Meniul: md cu de toate; croissant cu ou și bacon; curcan cu sos dulce acrișor și orez konjac și diseară ciorba de pipote și inimi ( făcută ca ciorba de burta)
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (04 mar 2021)
  #828 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 11:30:27
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară a fost un bol mic de ciorba așa că am adăugat si o fel de pâine Azima cu brânză de vaci. Azi: hot dog cu 2 crenwusti; un cabanos jumătate și câțiva cartofi prăjiți; un pic de ciorba cu salata de ceapa și un rest de mâncărică de cartofi cu o aripioara; probabil salata cu de toate.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (05 mar 2021)
  #829 (permalink)  
Vechi 07 mar 2021, 10:21:27
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Ieri a fost md acasă cu de toate și după, de la 10.30 la 15 a fost o masa continua: aperitive, grătar, pâine, dulciuri și bere. După un pic de somn și doar ceai și apă până seara.
Azi: piftie cu puțină pâine + banana; creier pane cu legume crude; carne cu fasole verde și mult usturoi; clasica salata
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (07 mar 2021)
  #830 (permalink)  
Vechi 08 mar 2021, 06:33:38
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

La mulți ani, doamnelor!
Azi m-am cântărit: 102.3. Daca nu îmi făceam sâmbătă de cap ar fi fost și mai bine, dar este ok și așa.
O săptămână bună sa avem!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Zoe (08 mar 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, fix, jurnale, niky, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
21 day fix marina19 Arhiva jurnale slabit 4 17 iul 2014 09:23:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole