fix la fix...niky
m-am hotarat in acest week-end, dupa ce am vazut-o pe mirela retegan la tv, si m-am documentat un pic, sa-mi deschid jurnal si sa incep un stil de viata/de slabit/dieta, fiecare sa-i spuna cum vrea, care sa respecte principiile "dietei minune" fix la fix, adica mancat din 3 in 3 ore...
asa ca, incepand de maine dimineata voi scrie cate kg am( nu prea m-am cantarit in ultima vreme drept sa spun) si ce voi manca. sper sa ma tina gandul bun :D! |
Re: fix la fix...niky
bine te-am gasit Niky in jurnalul tau! [*53*]
ma bucur ca ai luat aceasta decizie de a scrie in jurnal; pe mine m-a ajutat mult si conteaza sa ne monitorizam si sa ne sustinem mai bine>:D<>:D< succes !>:D< |
Re: fix la fix...niky
multumesc!
azi aveam fix 100kg. la 7 am mancat branzica cu smantana, gogosar, castravete si o felie de paine crocanta. la 10 si la 13, ciocolata neagra sa vad la 16 si 19 ce voi manca |
Re: fix la fix...niky
Succes, niky! Ei bine sa treci meniurile, e o forma de disciplina. Ma bucur ca ti/ai deschis jurnal. Pe fb e un grup mare cu fix la fix.:)
|
Re: fix la fix...niky
multumesc!
deja m-am inscris de sambata si am citit f mult despre ce inseamna, ce face fiecare, ce mananca, etc sper sa reusesc asa,pt ca am citit ca poti manca orice si eu sunt cam gurmanda si pofticioasa :D |
Re: fix la fix...niky
ora 16, legume cu piept de pui la cuptor
ora 19 salata de vara cu proteina |
Re: fix la fix...niky
azi dimineata 99.5kg
meniul: omleta cu legume, sandwich kfc, salata cu proteina, ficatei cu mamaliga si ciorba de burta. cam mult, dar am avut f mult de munca fizic si portiile nu au fost mari |
Re: fix la fix...niky
azi dimineata 99.2kg. meniu:
iaurt cu tarate, paine crocanta cu unt si sunca, hot dog, lapte batut cu paine 7 seminte, capuccino, baton slim bar, salata de vara cu proteina |
Re: fix la fix...niky
azi iaurt cu tarate, legume, masline;
sandwich la toast; salata de paste, 100ml lapte cu 2 lng chia si un pic de miere; grapefruit; ficatei cu fasole pastai; fara cantarire pana duminica cand voi da si raportul saptamanal/lunar |
Re: fix la fix...niky
meniul de azi: 2 felii paine crocanta cu zacusca, supa de pui, sandwich cu humus si sana cu lapte de capra, grapefruit, ciorba de porc(slaba) cu salata de ceapa si ardei iute.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 07:29:01. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.