Jurnal de 33+
 

Bonjour, fete dragi.

Se pare că mi-au arhivat și cel de-al doilea jurnal. :(
Iar eu nici nu îmi dau seama când au trecut aproape 4 luni de la ultima mea postare.
Alergătură multă și schimbări majore.
Acum a rămas să schimb și dieta. Care dietă? Mâncat pe fugă și orice pică la îndemână :)):))
Sau, mai grav, cu scuza perfectă: o tonă de nervi acompamiată de 1/2kg înghețată. Aceasta este dieta preferată.

Fluturașul meu frumos zice că trebuie să ne apucăm de treabă.
Eu nu încap în jumătate din hainele de vară.
Cel mai grav este că burta se revarsă pe toate părțile. Iar șuncile de pe coapse tremură ca gelatina.

Ieri am spus că încep: un MD și un P conform. Seara o pungă de rondele de orez expandat și aproape o ciocolată 70%.
Nu am înțeles nici motivul/ cauza și nici efectul! Dacă tot mă porceam, macar să fi luat un dulce bun.
Fiasco!
Greu când trebuie să cauți drumul iar.

Și cred că drumul parcurs singur este și mai greu. Nu am crezut că grupul te poate împinge de la spate, dar probabil că este important să discuți cu oameni care au aceleași preocupări ca tine.

Așa că, din nou la scris pe forum slăbuțe.

Pornirea la mine este grea. Dar pe măsură ce înaintez în vârstă este și mai grea.

Singura variantă rămâne să încep cu primul pas. Azi este scrisul. Meniul nu este jalnic, dar nici nu arată ca meniul unei persoane determinate.

Și plus că de azi dimineață trag de mine să fac sport și găsesc doar scuze.

Re: Jurnal de 33+
 

Re: Jurnal de 33+
 

Mă bucur să te găsesc în noua căsuță. Răbdare, perseverență, cumpătare! Ce sfat îmi dau mie, ți-l dau și ție.

Re: Jurnal de 33+
 

Văleu!!! Credeam ca intru și găsesc 100 de mesaje de la tine și tu ai scris unu mare și lat. Pfffff, mare determinare, ce sa spun!!! Hai cu meniurile, bune-rele, cum or fi, scrie-le!!!!

Re: Jurnal de 33+
 

Mult succes! Întotdeauna începutul pare mai greu pentru că privești către obiectivul final. Dar dacă îți spargi obiectivul în bucăți mai mici, sigur vei reuși să-l îndeplinești, măcar parțial, și cu mai multă voie bună!

Re: Jurnal de 33+
 

Conștiința mea (Fluturașul meu frumos) nu doarme. :))
Ai obosit de când tragi de mine să mă mișc și acum aplici metoda: good cop, bad cop. Doi într-unul cu balsam :)):))

Greu cu începutul.

miercuri - am fost decentă

joi:
MD - conform
P - un covrig
C: mazăre cu pui. Am scăpat în borcanul de magiun de prune (neindulcit) - dar la 11 noaptea, tot groaznic este

Ieri:

MD: 2 wasa cu brânză
G: 1 măr
P: 1 cafea cu lapte
C: mazăre cu pui.
mai multe linguri de magiun de prune.

mers rapid - jumătate de parc Herăstrău

Am fost mândră de mine că am rezistat tentației și nu am luat și prăjitură lângă cafea.
În 2017, dădeam 2 ture pe lângă lacul Herăstrău.
Ieri, abia am reușit jumătate. Și efectiv îmi tremurau picioarele până la metrou.
Atât de praf am ajuns cu condiția fizică.

Și uite așa am ajuns la 63,7 kg.
Azi dimineață simțeam cum mi s-a lăsat fundul. De burtă nu mai vorbesc.

Re: Jurnal de 33+
 

zilele trecute le consider niște încercări eșuate.

Îmi dau seama că îmi este frică să fac sport pentru că probabil voi avea un șoc dacă reușsesc să fac 15 min.
Este regretabil că deși m-am străduit să citesc la un moment dat, să acumulez informații în acest domeniu, acum zac în suc propriu.

Este clar că nu mai am voința de altădată, așa că trebuie să încep cu pași mărunți. Puțin câte puțin.

Re: Jurnal de 33+
 

Bonjour, Narawen.
Bine ai venit printre noi.

Cred că ai dreptate. Pentru mine, cel puțin în momentul de față, obiectivele mici par mult mai realizabile.

Și da! Aceasta este o altă problema; am uitat să enjoy the process.

Re: Jurnal de 33+
 

Jurnal nou, casă nouă, job nou.

Poate se schimbă norocul și în ceea ce priveșe silueta.

Azi, ziua 1:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
G: 1 măr
P: 3 linguri de mazăre cu pui, 2 cubulețe de brânză, 2 cuburi de cioco 70%
G: 1 măr
C: sarmale (slabe), 1 măr

M-am obișnuit să mănânc mult. Ca să nu mai fi tentată de dulciuri, am zis că ronțăi mere într-o primă etapă.

Re: Jurnal de 33+
 

Părerea mea e ca mănânci prea puțin, 3 linguri de mazăre nu prea e un prânz, dar tu știi mai bine dacă și cât ți-a ținut de foame..