Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68, parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; o sa incerc din 7 oct sa pornesc o "lupta" pe care sa o castig si sa pierd 26 kg...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
05 oct 2009, 16:10:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 40
Dieta: low cal
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 1.260
|
|
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
o sa incerc din 7 oct sa pornesc o "lupta" pe care sa o castig si sa pierd 26 kg
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2009, 16:17:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 66.8kg
Mesaje: 5.587
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Bun venit pe forum!ai i plan vreun sport?vreo dieta?
__________________
Jurnal Mika
Discutii Slabute Vintage
16 noiembrie - 76.8 kg
16 decembrie - 72.5 kg
16 ianuarie - 68 kg
16 februarie - 66 kg ???
De ziua mea imi doresc sa am 60 kg!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2009, 16:32:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.429
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Citat:
Anterior postat de roseadria
o sa incerc din 7 oct sa pornesc o "lupta" pe care sa o castig si sa pierd 26 kg
|
Sa fie intr-un ceas buna casuta ta si sa te vezi cat mai curand slabuta 
Ai vazut raspunsul meu de aici: Dieta "Slabire Rapida" - I ?
Spune-ne si noua cum e in Dubai?
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
 
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2009, 16:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 66.8kg
Mesaje: 5.587
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
wow..dubai..ce frumoooss! 
__________________
Jurnal Mika
Discutii Slabute Vintage
16 noiembrie - 76.8 kg
16 decembrie - 72.5 kg
16 ianuarie - 68 kg
16 februarie - 66 kg ???
De ziua mea imi doresc sa am 60 kg!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2009, 18:33:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 23
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2592 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2075 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2076 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 09:34:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 618
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Bine ai venit! Spor la treaba!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 10:35:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 136
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
de cand visam si noi la 2-3 zile prin Dubai. Si nici nu sunt f mari preturile unei excursii pana acolo, dar ce ne facem acolo? mi-e teama sa nu cad prada tentatiilor de prin shoppuri, ca tare-s buni la asta. Am o prietena care nu demult a fost acolo sa-si aniverseze ziua, mai s-o dea in plans cand a vazut ce exces de kg a avut s aplateasca la aeroport. pierduse masura si cumpara, cumpara..si leftera popica o strigam 3-4 luni dupa
spune-ne si noua cum e pe acolo si cum te descurci cu caldura
Ampera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 13:38:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.429
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 14:36:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 40
Dieta: low cal
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 1.260
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Mika_me , buna, plan de dieta am, cred ca o sa incep cu 1000 calorii si bicicleta iar cind voi stagna reduc caloriile la 800 si intensific exercitiile.  o sa vad cum merge si va scriu neaparat. numai bine 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 14:43:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 40
Dieta: low cal
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 1.260
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Buna Slabuta, sigur c-am vazut mesajul, am raspund dar nu stiu pe unde s-a dus.
In Dubai e cald, adica foarte cald 
Dulciurile sunt foarte bune, mincarea picanta si sucurile delicioase. 
Frumusetile de aici le-ati mai vazut pe la televizor.....dar de fapt e mult mai frumos.
E decenta multa si bun simt. Si siguranta pe strada si de fapt oriunde.Serviciile sunt ireprosabile , e o alta planeta diferita de Romania.
Mai intreaba-ma, iti voi raspunde la tot ce vrei
Numai bine!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
